Laufend Optimistisch

Folge zwei des inspirierenden Gesprächs mit Michael Snehotta. In Folge 93 hast du seinen Weg vom Raucher zum Laufprofi und von der Krebsdiagnose zum Dschungel-Comeback gehört. In dieser Episode nimmt er dich mit auf weitere Abenteuer aus seiner Profi-Zeit. Gemeinsam sprechen wir über Mentaltraining, wie sein Buch „Keep calm and go on“ entstanden ist (inklusive Verlosung) und für wen Michael heute Veranstaltungen im fränkischen Seenland organisiert. Genau dort haben wir uns 2025 auch kennengelernt, beim Yeti Trail. Danke für deine Rückmeldungen und die 5 Sterne zu Folge 93. Wir hoffen, dass dich Folge 94 genauso gut unterhält und inspiriert. Zum Schluss gibt’s noch etwas für dich: Wir verlosen drei Exemplare von Michaels Buch. Zwei auf Instagram (@laufend_optimistisch), eins exklusiv unter allen Newsletter-Abonnenten/-innen. Das Gewinnspiel läuft sieben Tage und endet am 06.12.2025. Teilnahme ab 18 Jahren, ohne Kauf und ohne Verbindung zu Meta. Ich wünsche dir jetzt viel Freude beim Hören. Wenn dich die Folge berührt oder motiviert, schreib gern ein paar Worte, bewerte den Podcast auf Spotify oder empfehle ihn jemandem, der gerade einen Funken Inspiration brauchen kann. Schaut gerne in den Blog. Über Themenwünsche oder Feedback freue ich mich: feedback@laufend-optimistisch.de https://laufend-optimistisch.de/

Zum zweiten Podcastgeburtstag darf ich in dieser Folge (Nr. 93!) einen wundervollen Menschen begrüßen: Michael Snehotta. Sein Lebensweg ist eine Geschichte voller Inspiration und Motivation. Der Weg vom unsportlichen Raucher zum Profiläufer ist schon beeindruckend genug, aber Michaels Geschichte hat es in Sich. Deswegen habe ich mich auch entschieden, sie in zwei Folgen zu veröffentlichen. Mitten in seiner sportlichen Hochphase bekommt er die Diagnose Hautkrebs. Eine Diagnose, die alles infrage stellt und eine Entscheidung verlangt, die schwerer kaum sein könnte. Michael nimmt uns mit in diese Zeit, spricht offen über Operationen, Angst, Zweifel und seinen unbedingten Willen, wieder auf die Beine zu kommen. Und er schafft es. Weniger als ein Jahr nach der Diagnose steht er im brasilianischen Dschungel am Start eines der härtesten Ultraläufe der Welt und feiert dort sein Comeback. Ein Moment, der mich während der Aufnahme mehrfach sprachlos gemacht hat. Außerdem sprechen wir über sein Buch und über seine Firma: Seenland Events in die er viel Zeit und Herzblut steckt. Die ganze Geschichte dazu gibt es dann nächste Woche in Teil 2. Ich wünsche dir, dass dich diese Folge mindestens genauso beeindruckt wie mich. Wenn sie dich berührt, motiviert oder dir ein bisschen Mut schenkt, dann freue ich mich sehr über ein paar nette Worte, eine 5-Sterne-Bewertung oder eine Empfehlung an Menschen, denen diese Geschichte guttun würde. 00:00 Einführung und Vorstellung des Gastes 07:58 Die Marathon-Herausforderung: 52 Marathons in einem Jahr 17:08 Die Diagnose Krebs: Ein Wendepunkt im Leben 22:09 Der Kampf gegen den Krebs und die Rückkehr zum Laufen 28:34 Niederlagen und persönliche Stärke Schaut gerne in den Blog. Über Themenwünsche oder Feedback freue ich mich: feedback@laufend-optimistisch.de https://laufend-optimistisch.de/

In dieser persönlichen Folge spreche ich über einen Moment, der mich selbst überrascht hat: mein DNF beim Megamarsch in Nürnberg. Was zunächst wie ein „Nicht geschafft“ aussieht, war in Wahrheit etwas ganz anderes – ein klarer Fall von LYB: Listen to your Body. Ich erzähle dir, wie es zu meinem Abbruch bei Kilometer 46 gekommen ist, warum mein Magen völlig rebelliert hat und welche Fehler ich bei der Verpflegung gemacht habe, die ich sonst eher anderen ausrede. Gleichzeitig nehme ich dich mit in meine bisherigen DNF- und DNS-Momente: vom Leipziger Schlamm-Abenteuer über meinen ersten 48-km-Abbruch bis hin zu zwei abgesagten Halbmarathon-Starts in Hamburg. Und genau daraus entsteht die wichtigste Erkenntnis dieser Folge: Ein DNF ist kein Aufgeben – sondern ein Auf-hören. Und manchmal sogar ein Auf-den-Körper-hören. Wir sprechen darüber, warum LYB sowohl der Anfang als auch das Ende einer Entscheidung sein kann, warum es so schwer ist, die eigenen Ratschläge zu befolgen, und wie wir lernen können, früher auf unseren Körper zu hören – im Sport und im Alltag. Wenn du selbst schon einmal einen DNF hattest, gerade kämpfst oder einfach eine ehrliche, stärkende Perspektive brauchst: Diese Folge ist für dich. Schreib mir gern deinen eigenen LYB-Moment – auf Instagram, im Blog oder per Mail an hallo@laufend-optimistisch.de. Lass uns gemeinsam die Schuhe schnüren und laufend optimistisch bleiben. Schaut gerne in den Blog. Über Themenwünsche oder Feedback freue ich mich: feedback@laufend-optimistisch.de https://laufend-optimistisch.de/

In dieser Folge dreht sich alles um den Rennsteiglauf – und um Robert, der ihn ganze 28-mal erlebt hat. Er erzählt, wie alles begann – vom ersten Familienausflug mit Papa über den ersten Marathon mit 18 bis zur heutigen Familientradition im Mai. Wir sprechen über Höhenmeter und Gehpausen, Schwarzbier und Hafer-Schleim, Training, Motivation und die besondere Gemeinschaft, die diesen Lauf so einzigartig macht. Außerdem verrät Robert, wie er sich Jahr für Jahr vorbereitet, was ihn antreibt – und warum der Rennsteig für ihn längst mehr ist als ein Wettkampf. Reinhören lohnt sich, egal ob du schon Trail-Erfahrung hast oder einfach Inspiration für dein nächstes Ziel suchst. Alle Infos und Links wie immer auf laufend-optimistisch.de Schaut gerne in den Blog. Über Themenwünsche oder Feedback freue ich mich: feedback@laufend-optimistisch.de https://laufend-optimistisch.de/