familienort Podcast

Es weihnachtet sehr. Wir stecken mitten drin in dieser besonderen Zeit – voller Lichter, Düfte, Geräusche, Termine und emotionaler Aufladung. Und neben all den äußeren Reizen kommt noch etwas Entscheidendes dazu: die Erwartungshaltungen vieler Menschen, denen wir sonst nicht unbedingt so geballt begegnen würden. Gerade das Familienfest an Weihnachten hat ein enormes Konfliktpotenzial. Denn fast alle wünschen sich genau hier: Harmonie. Nähe. Liebe. Geborgenheit.Gleichzeitig treffen Menschen zusammen, die aus einem hochverdichteten, stressigen Monat kommen, mit ganz unterschiedlichen Prägungen, Werten und Vorstellungen davon, wie Familie, Erziehung und Weihnachten „zu sein haben“. Und du stehst mittendrin – mit deinem Kind. Für dein Kind wünschst du dir leuchtende Augen, Selbstbestimmung und einen bindungs- und bedürfnisorientierten Umgang. Oma Erna hingegen beugt sich ungefragt vorund setzt zum berühmten feuchten Weihnachtskuss an. Was nun? In dieser Podcastfolge begleitet dich Leandra Vogt, Kindheitspädagogin (M.A.) und Elternberaterin, durch genau diese Spannungsfelder – ruhig, wertschätzend und mit viel pädagogischer Bodenhaftung. In dieser Folge erfährst du: - wie du mit unangenehmen Situationen und Stimmungen an Weihnachten umgehen kannst, ohne dich selbst zu verlieren - warum BO auch an Weihnachten möglich ist – und nicht bedeutet, dass Oma Erna „umerzogen“ oder hart abgegrenzt werden muss - wie Konflikte mit Großeltern gerade an Feiertagen ein Potenzial für verlässliche, liebevolle Beziehungen sein können - wie du gut für dich sorgst, um Weihnachten so zu gestalten, dass es wirklich deinen Werten entspricht Eine stärkende Folge für alle Eltern, die Brücken bauen wollen – zwischen Generationen, zwischen Erwartungen und zwischen Herz und Haltung. Jetzt reinhören und Weihnachten bewusst, klar und verbindend gestalten. Links App: https://www.familienort.com/app/Instagram leandra: www.instagram.com/leandravogtInstagram familienort: www.instagram.com/familienort.appFolge über Narzissmus in der Familie: https://open.spotify.com/episode/6vEofIlfhSbS38TKwFYRrz?si=605b1e3a4262477a

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Der 1. Dezember ist da – und mit ihm diese ganz besondere Mischung aus Vorfreude … und Überforderung. Geschenke besorgen, verpacken, verstecken. Weihnachtsfeiern in Kita, Schule und Job. Adventskalender basteln. Plätzchen backen. Adventskranz auftreiben. Haus schmücken, Nikolaus planen, Weihnachtsmarktbesuch irgendwie unterbringen, Familienessen organisieren, Menü überlegen, Anfahrten koordinieren, und nebenbei bitte noch „magische Kindheitserinnerungen“ erschaffen. Alles in einem Monat. Und irgendwo zwischen Wunschzetteln, Terminen und Zimtsternen soll sie stattfinden:die warme, unvergessliche Weihnachtszeit für dein Kind .Doch wie geht es dir eigentlich?Fühlst du dich erschöpft, emotional leer oder einfach nur funktionierend?Fragst du dich, wann genau der Weihnachtszauber abhandengekommen ist –vielleicht ungefähr zu dem Zeitpunkt, als du selbst Mama oder Papa geworden bist? Dann ist diese Folge für dich. In dieser Episode begleitet dich Leandra Vogt, Kindheitspädagogin (M.A.) und Elternberaterin, mit ihrer klaren, liebevollen und fachlich fundierten Art durch den Dezember.Sie hilft dir, zu sortieren, was wirklich wichtig ist –und was du getrost loslassen darfst, ohne dass dein Kind etwas „verpasst“. In dieser Folge bekommst du: - Orientierung, was wirklich zur Weihnachtsmagie beiträgt - Entlastung von perfektionistischen Erwartungen (von außen und innen) - klare Impulse, wie du deinen Dezember entschleunigen kannst - ein Gefühl von innerer Erlaubnis, Dinge nicht zu tun - und neue Möglichkeitsspielräume, wie Weihnachten sich – für dich und dein Kind – wieder schön anfühlt Leandra zeigt dir, wie du deine eigenen Bedürfnisse wiederhörst, wie du familiäre Erwartungen sortierst, und wie du die Weihnachtszeit bewusst gestaltest, anstatt dich von ihr überrollen zu lassen. Eine stärkende Folge für alle Eltern, die sich nach echter Wärme statt perfekter Performance sehnen. Jetzt reinhören – und den Dezember auf deine Art zurückerobern! Links familienort App: https://www.familienort.com/app Rebecca über Rituale: https://open.spotify.com/episode/4E5a0HIR8EmchU5OlWKeR3?si=d6b5e16e75ff437c

Manchmal klingt es so einfach: „Löse jetzt deine Glaubenssätze – und das Elternsein wird leicht!“Ein bisschen Meditation hier, ein Aha-Moment da … und zack, alles läuft friedlich und bewusst. Schön wär’s, oder?Aber die Realität sieht oft anders aus.Denn je nachdem, woher ein Glaubenssatz kommt – aus unserer Erziehung, aus gesellschaftlichen Erwartungen oder sogar aus traumatischen Erfahrungen – sitzt er tief.Sehr tief.Und dann stehst du da, hörst dich selbst sagen:„Ich wollte das doch nie so machen!“und machst es trotzdem.Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, genau hinzuschauen –ohne Selbstverurteilung, ohne spirituelle Schnelllösungen.Du erfährst: Warum sich Glaubenssätze nicht einfach „wegmeditieren“ lassen Was in deinem Inneren passiert, wenn alte Muster aktiv werden Welche inneren Abläufe du verstehen musst, um wirklich selbstbestimmt zu handeln Warum Therapie oder professionelle Begleitung manchmal nötig ist – und das kein Zeichen von „Scheitern“ ist Und wie nachhaltige Veränderung tatsächlich gelingt: sanft, ehrlich, Schritt für Schritt Leandra Vogt, Kindheitspädagogin (M.A.) und Elternberaterin, zeigt, wie du langfristig und authentisch mit schädlichen Erziehungsmustern brechen kannst – nicht über Nacht, sondern mit Bewusstsein, Geduld und echter Selbstverbindung.Eine Folge für alle Eltern, die merken: Es darf echt sein – nicht perfekt. familienort-App: https://www.familienort.com/app/ Von Leandra Begleiten lassen: E-Mail an Leandra: mail@leandravogt.com Reflexionsfragen: Selbstreflexionsfragen nach einem alten Muster (für mehr Mitgefühl, Klarheit und Wachstum) Was genau hat mich in diesem Moment überfordert oder getriggert? (Nicht: „Warum war ich so?“ – sondern: „Was hat mich so überrollt?“) Wie ging es meinem Körper und meinem Nervensystem in der Situation? (Z. B. angespannt, erschöpft, reizüberflutet – bevor überhaupt die Reaktion kam.) Welche alte Überzeugung oder Sorge war in mir aktiv? (z. B. „Ich muss die Kontrolle behalten“, „Ich werde sonst nicht ernst genommen“, „Ich darf keinen Fehler machen“.) Was hätte ich in diesem Moment gebraucht, um anders reagieren zu können? (Ruhe? Klarheit? Unterstützung? Raum? Ein paar Sekunden mehr Zeit?) Was kann ich mir jetzt – im Nachhinein – sagen, das mir guttut?(Ein Satz, der dich stärkt statt beschämt.) Wie möchte ich beim nächsten Mal reagieren – nicht perfekt, sondern ein kleines Stück bewusster? (1 konkrete, realistische Mini-Änderung.) Wie kann ich mich liebevoll um mich selbst kümmern, sodass ich in ähnlichen Situationen stabiler bin? (Nicht romantisierte Selbstfürsorge, sondern alltagsnah.) Was kann ich meinem Kind jetzt mitgeben, das die Verbindung wieder stärkt? (Eine ehrliche kleine Reparatur, kein Vortrag.)