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136 Episoden

Fantasiereise: Vier Perspektiven einer Bergwiese
vor 2 Jahren

Fantasiereise: Vier Perspektiven einer Bergwiese

22 Minuten
Progressive Muskelentspannung Langform [30 Min Musik]
vor 2 Jahren

Progressive Muskelentspannung Langform [30 Min Musik]

30 Minuten
Meditation der Emotionen: Freude und Trauer annehmen
vor 2 Jahren

Meditation der Emotionen: Freude und Trauer annehmen

16 Minuten
Meditation: Loslassen für Leichtigkeit [23 Min Musik]
vor 2 Jahren

Meditation: Loslassen für Leichtigkeit [23 Min Musik]

25 Minuten
Einschlaftraumreise am Strand [30 Min ohne Musik]
vor 2 Jahren

Einschlaftraumreise am Strand [30 Min ohne Musik]

32 Minuten
MBSR Sitzmeditation nach Jon Kabat-Zinn [Musik]
vor 2 Jahren

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46 Minuten
Achtsamkeitsmeditation MBSR Sitzmeditation für Konzentration
vor 2 Jahren

Achtsamkeitsmeditation MBSR Sitzmeditation für Konzentration

43 Minuten
Meditation: Finde deine Tagesintention
vor 2 Jahren

Meditation: Finde deine Tagesintention

13 Minuten
Traumreise: Winterwanderung durch die verschneite Landschaft
vor 2 Jahren

Traumreise: Winterwanderung durch die verschneite Landschaft

19 Minuten
Traumreise: Dein Spaziergang durch den Herbstwald
vor 2 Jahren

Traumreise: Dein Spaziergang durch den Herbstwald

10 Minuten
Progressive Muskelentspannung Langform Loslassen, Entspannen
vor 2 Jahren

Progressive Muskelentspannung Langform Loslassen, Entspannen

30 Minuten
Zukunftsvisualisierung: Erlebe deinen perfekten Tag
vor 2 Jahren

Zukunftsvisualisierung: Erlebe deinen perfekten Tag

16 Minuten
Meditation: Glaubenssätze erkennen und loslassen
vor 2 Jahren

Meditation: Glaubenssätze erkennen und loslassen

18 Minuten
MBSR-Bodyscan: 35 Minuten für Achtsamkeit und Entspannung
vor 2 Jahren

MBSR-Bodyscan: 35 Minuten für Achtsamkeit und Entspannung

35 Minuten
Autogenes Training - Die sieben Grundformeln
vor 2 Jahren

Autogenes Training - Die sieben Grundformeln

27 Minuten
Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.

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