MBSR Seemeditation Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion [Musik]

vor 2 Jahren

Finde innere Ruhe und Tiefe – inspiriert von Jon Kabat-Zinn

24 Minuten

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Podcast

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Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Diese Seemeditation, inspiriert von Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm
(Mindfulness-Based Stress Reduction), lädt dich ein, Ruhe und
Stabilität in der Tiefe eines Sees zu finden. Mit sanfter
musikalischer Untermalung dient der See als Meditationsobjekt und
Visualisierung, um deine Aufmerksamkeit zu binden und dich mit
der Gelassenheit der Natur zu verbinden.