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Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung Archiv

146 Episoden

Traumreise: Bergwelten - Grubigstein in Tirol

26 Minuten

Traumreise: Venedig im Abendlicht

31 Minuten

Traumreise zum Einschlafen: Die Lofoten – Ruhe, Meer & nordische Gelassenheit

29 Minuten

M1.7 Weshalb die Muskelentspannung beim Einschlafen hilft

17 Minuten

M1.6 Besser Einschlafen mit Progressiver Muskelentspannung

19 Minuten

M1.5 Einschlafrituale unter der Lupe

17 Minuten

M1.4 Schlafqualität und Effizienz

14 Minuten

M1.3 Schlafphasen & Schlafzyklen

17 Minuten

M1.2 Deine erste Einschlafübung

15 Minuten

M1.1 Einführung Gute Nacht - Endlich gut Schlafen

10 Minuten

Traumreise - Weingut an der Mosel

29 Minuten

Geführte Fantasiereise - Zwischen Sein und Rolle

31 Minuten

Geführte Traumreise – Entspannung & Genuss im Alltag | Innere Insel

36 Minuten

Offenes Gewahrsein – Geführte Achtsamkeitsmeditation ohne Ziel

23 Minuten

Autogenes Training bei Grübeln & Gedankenkreisen

36 Minuten
Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.