M1.5 Einschlafrituale unter der Lupe

vor 2 Wochen

Wie hilfreich ist deine derzeitige Einschlafroutine wirklich?

16 Minuten

14.37 MB

Podcast

Podcaster

Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Wochen

Wie beeinflussen deine Abendgewohnheiten deinen Schlaf? In dieser
Folge des Entspannungshelden Schlafkurses reflektierst du deine
Einschlafrituale, erkennst hilfreiche und hinderliche Routinen
und lernst, wie kleine Abendrituale dir helfen können, leichter
einzuschlafen.

Am Sonntag den 15.03.2026 findet der Workshop
passend zum Kurs statt. Jetzt Anmelden!