M1.4 Schlafqualität und Effizienz
vor 2 Wochen
Eine Selbstreflexion für deinen Schlaf
Podcast
Podcaster
Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.
Beschreibung
vor 2 Wochen
Wie gut schläfst du wirklich? In dieser Folge des
Entspannungshelden Schlafkurses lernst du, warum nicht nur die
Schlafdauer zählt, sondern vor allem Schlafqualität und
Schlafeffizienz. Außerdem erfährst du, wie ein Schlafprotokoll
dir hilft, deinen Schlaf besser zu verstehen.
Am Sonntag den 15.03.2026 findet der Workshop
passend zum Kurs statt. Jetzt Anmelden!
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