M1.3 Schlafphasen & Schlafzyklen

Was passiert eigentlich, wenn wir schlafen? In dieser Folge des
Entspannungshelden Schlafkurses lernst du die wichtigsten
Schlafphasen kennen – vom Einschlafen über Tiefschlaf bis zum
REM-Schlaf – und erfährst, warum Schlaf ein aktiver Prozess ist,
der Körper und Gehirn regeneriert.

Am Sonntag den 15.03.2026 findet der Workshop
passend zum Kurs statt. Gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden
bekommst du einen guten Einblick in das Thema Schlaf und bekommst
über das Workbook (sofort nach Anmeldung verfügbar) erste Impulse
für deinen Schlaf. Es wird ausreichend Raum für Fragen geben,
daher melde dich nun über den Link in den Shownotes an, oder
klick einfach hier.