Zähneknirschen & Kieferspannung lösen — Progressive Muskelentspannung für den Kiefer

vor 3 Tagen

Mobilisation, Anspannen & Loslassen — die gezielte PME-Übung für Masseter, Schläfenmuskel & Co.

18 Minuten

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Podcast

Podcaster

Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 3 Tagen

Kiefer lösen in 17,5 Minuten. Mobilisation,
Progressive Muskelentspannung und Nachspüren. Gezielt für
Kaumuskel, Schläfenmuskel und Co. Einfach mitmachen. Die Theorie
und den kompletten Hintergrund zu Zähneknirschen, CMD und
Kieferspannung gibt es in der Entspannungshelden
App.