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  3. Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung Podcast
  4. M1.7 Weshalb die Muskelentspannung beim Einschlafen hilft
Wie wirkt Progressive Muskelentspannung (PMR)? In dieser Folge
des Entspannungshelden Schlafkurses erfährst du, wie die
Entspannungsmethode nach Edmund Jacobson funktioniert, warum sie
Stress reduziert und wie sie dir helfen kann, schneller
einzuschlafen und besser zu schlafen.

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„M1.7 Weshalb die Muskelentspannung beim Einschlafen hilft“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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