M1.7 Weshalb die Muskelentspannung beim Einschlafen hilft
vor 2 Wochen
Die Theorie hinter der Praxis
Podcast
Podcaster
Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.
Beschreibung
vor 2 Wochen
Wie wirkt Progressive Muskelentspannung (PMR)? In dieser Folge
des Entspannungshelden Schlafkurses erfährst du, wie die
Entspannungsmethode nach Edmund Jacobson funktioniert, warum sie
Stress reduziert und wie sie dir helfen kann, schneller
einzuschlafen und besser zu schlafen.
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