podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung Podcast
  4. M1.2 Deine erste Einschlafübung
In dieser Folge des Entspannungshelden Schlafkurses lernst du
eine einfache Einschlafübung mit Atemfokus und Body-Scan. Die
Entspannungsübung hilft, Anspannung zu reduzieren, den Körper zu
beruhigen und den Übergang vom Alltag in einen erholsamen Schlaf
zu erleichtern.

Weitere Episoden

Eigene Bedürfnisse erkennen – Autogenes Training

Eigene Bedürfnisse erkennen – Autogenes Training

28 Minuten
vor 1 Woche
Traumreise: Blatt für Blatt – Wandel in deinem eigenen Tempo

Traumreise: Blatt für Blatt – Wandel in deinem eigenen Tempo

28 Minuten
vor 3 Wochen
Das alte Teekontor – Traumreise für Entspannung, Düfte & Erinnerungen

Das alte Teekontor – Traumreise für Entspannung, Düfte & Erinnerungen

27 Minuten
vor 4 Wochen
Autogenes Training bei Trauer – Trost finden und Erinnerungen Raum geben

Autogenes Training bei Trauer – Trost finden und Erinnerungen Raum geben

30 Minuten
vor 1 Monat
Traumreise in die Orangenplantage – Vertrauen, Geduld und inneres Wachstum

Traumreise in die Orangenplantage – Vertrauen, Geduld und inneres Wachstum

31 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„M1.2 Deine erste Einschlafübung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz