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Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.
Beschreibung
vor 2 Monaten
In dieser Folge des Entspannungshelden Schlafkurses lernst du
eine einfache Einschlafübung mit Atemfokus und Body-Scan. Die
Entspannungsübung hilft, Anspannung zu reduzieren, den Körper zu
beruhigen und den Übergang vom Alltag in einen erholsamen Schlaf
zu erleichtern.
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