M1.2 Deine erste Einschlafübung

In dieser Folge des Entspannungshelden Schlafkurses lernst du
eine einfache Einschlafübung mit Atemfokus und Body-Scan. Die
Entspannungsübung hilft, Anspannung zu reduzieren, den Körper zu
beruhigen und den Übergang vom Alltag in einen erholsamen Schlaf
zu erleichtern.

Am Sonntag den 15.03.2026 findet der Workshop
passend zum Kurs statt. Gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden
bekommst du einen guten Einblick in das Thema Schlaf und bekommst
über das Workbook (sofort nach Anmeldung verfügbar) erste Impulse
für deinen Schlaf. Es wird ausreichend Raum für Fragen geben,
daher melde dich nun über den Link in den Shownotes an, oder
klick einfach hier.