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  3. Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung Podcast
  4. M1.2 Deine erste Einschlafübung
In dieser Folge des Entspannungshelden Schlafkurses lernst du
eine einfache Einschlafübung mit Atemfokus und Body-Scan. Die
Entspannungsübung hilft, Anspannung zu reduzieren, den Körper zu
beruhigen und den Übergang vom Alltag in einen erholsamen Schlaf
zu erleichtern.

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„M1.2 Deine erste Einschlafübung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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