Barfuss Schule Podcast Archiv
157 Episoden
45 Minuten
Folge 112: Fröhliche Weihnachten!
In dieser besonderen Weihnachtsfolge des Barfussschule Podcast kommen Roman Gull und Pelle (Per-Olof Wassen) zusammen, um innezuhalten.
Gemeinsam – begleitet vom Nachtfalken – sprechen sie darüber, wie es sich anfühlen kann, alleine zu sein, sich einsam zu fühlen, oder auch nicht allein zu sein und sich trotzdem getrennt zu erleben.
Diese Folge ist für alle gedacht, denen der Heiligabend vielleicht schwerfällt – leise, ehrlich und ohne Lösungen aufzudrängen.
Es geht um Dasein statt Funktionieren, um Mitgefühl statt Optimierung und um die Erinnerung daran, dass Verbundenheit manchmal einfach darin liegt, gehört zu werden.
Eine ruhige Weihnachtsfolge – für dich, genau so wie du heute bist.
Barfuß-Coach-Ausbildung
Wenn du tiefer ins Barfußleben, bewusste Bewegung und achtsames Gehen & Laufen eintauchen möchtest:
Die Barfuß-Coach-Ausbildung Stufe 1 der Barfussschule findet regelmäßig in Deutschland und in der Schweiz statt.
Alle Infos findest du unter:
barfussschule.de | barfussschule.ch
Unsere Partner & Empfehlungen
Vivobarefoot
Minimalistische Barfußschuhe mit durchgehend dünner, flexibler Sohle.
Mit dem Rabattcode VIVOBAREFOOTSCHÜLERRABATT25 erhältst du 25 % Rabatt auf vivobarefoot.com.
🩴 GoFree Concepts
Sandalen & Barfußschuhe u. a. von Earthrunners und Shamma Sandals.
Hier findest du unsere Empfehlungen:
https://gofreeconcepts.de/?ref=BNol2
Schön, dass du zuhörst.
Wenn diese Folge dich berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, der heute vielleicht genau das hören musste.
In dieser besonderen Weihnachtsfolge des Barfussschule Podcast kommen Roman Gull und Pelle (Per-Olof Wassen) zusammen, um innezuhalten.
Gemeinsam – begleitet vom Nachtfalken – sprechen sie darüber, wie es sich anfühlen kann, alleine zu sein, sich einsam zu fühlen, oder auch nicht allein zu sein und sich trotzdem getrennt zu erleben.
Diese Folge ist für alle gedacht, denen der Heiligabend vielleicht schwerfällt – leise, ehrlich und ohne Lösungen aufzudrängen.
Es geht um Dasein statt Funktionieren, um Mitgefühl statt Optimierung und um die Erinnerung daran, dass Verbundenheit manchmal einfach darin liegt, gehört zu werden.
Eine ruhige Weihnachtsfolge – für dich, genau so wie du heute bist.
Barfuß-Coach-Ausbildung
Wenn du tiefer ins Barfußleben, bewusste Bewegung und achtsames Gehen & Laufen eintauchen möchtest:
Die Barfuß-Coach-Ausbildung Stufe 1 der Barfussschule findet regelmäßig in Deutschland und in der Schweiz statt.
Alle Infos findest du unter:
barfussschule.de | barfussschule.ch
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🩴 GoFree Concepts
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Schön, dass du zuhörst.
Wenn diese Folge dich berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, der heute vielleicht genau das hören musste.
41 Minuten
„Im Winter hält die Natur die Luft an“ ️️
Der Winter lädt uns ein, langsamer zu werden. In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Ben Grümer darüber, was wir uns in der kalten Jahreszeit von der Natur abschauen können – und warum gerade jetzt der Atem eine zentrale Rolle spielt.
Themen dieser Episode:
️ Warum der Winter eine Zeit der Reduktion und Sammlung ist
️ Atemtechniken für die kalte Jahreszeit
Wie bewusste Atmung hilft, Stress zu reduzieren
🫁 Der Zusammenhang zwischen Atem, Nervensystem und innerer Ruhe
Was wir von Naturvölkern und natürlichen Rhythmen lernen können
Der Atem wird in dieser Folge nicht als Technik verstanden, die man „richtig machen“ muss – sondern als Werkzeug zur Selbstregulation, das jederzeit verfügbar ist. Gerade im Winter kann er helfen, Anspannung loszulassen und wieder mehr bei sich anzukommen.
Kleiner Ausblick:
Am Ende der Folge geben wir außerdem einen ersten Hinweis auf ein kleines Gewinnspiel. Dabei geht es um die Chance auf einen Gewinn rund um eine Eventteilnahme bei der Barfussschule. Mehr dazu in den kommenden Folgen – dranbleiben lohnt sich!
Jetzt reinhören, durchatmen und den Winter neu erleben.
Wenn dir die Folge gefällt, teile sie gern oder lass uns eine Bewertung da
Und schreib uns: Wie erlebst du deinen Atem im Winter?
Der Winter lädt uns ein, langsamer zu werden. In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Ben Grümer darüber, was wir uns in der kalten Jahreszeit von der Natur abschauen können – und warum gerade jetzt der Atem eine zentrale Rolle spielt.
Themen dieser Episode:
️ Warum der Winter eine Zeit der Reduktion und Sammlung ist
️ Atemtechniken für die kalte Jahreszeit
Wie bewusste Atmung hilft, Stress zu reduzieren
🫁 Der Zusammenhang zwischen Atem, Nervensystem und innerer Ruhe
Was wir von Naturvölkern und natürlichen Rhythmen lernen können
Der Atem wird in dieser Folge nicht als Technik verstanden, die man „richtig machen“ muss – sondern als Werkzeug zur Selbstregulation, das jederzeit verfügbar ist. Gerade im Winter kann er helfen, Anspannung loszulassen und wieder mehr bei sich anzukommen.
Kleiner Ausblick:
Am Ende der Folge geben wir außerdem einen ersten Hinweis auf ein kleines Gewinnspiel. Dabei geht es um die Chance auf einen Gewinn rund um eine Eventteilnahme bei der Barfussschule. Mehr dazu in den kommenden Folgen – dranbleiben lohnt sich!
Jetzt reinhören, durchatmen und den Winter neu erleben.
Wenn dir die Folge gefällt, teile sie gern oder lass uns eine Bewertung da
Und schreib uns: Wie erlebst du deinen Atem im Winter?
33 Minuten
In dieser Episode geben Roman Gull und Pelle (Per-Olof Wassen) einen offenen Ausblick auf das Jahr 2026 in der Barfussschule.
Welche Ausbildungen bleiben? Welche kommen neu dazu? Und was hat sich inhaltlich über die letzten Jahre geschärft?
Wir sprechen über Haltung, Entwicklung und darüber, warum die Barfussschule 2026 mehr ist als Barfußlaufen.
Diese Ausbildungen erwarten dich 2026
🟢 Barfuß-Coach Ausbildung
Stufe 1
Fundament der Barfussschule
Gehen, Laufen, Stehen, Wahrnehmung
Technik, Anatomie & Achtsamkeit
Für Einsteiger:innen & Profis gleichermaßen
🟡 Barfuß-Coach Ausbildung
Stufe 2
Vertiefung von Lauftechnik & Coaching
Individuelle Analyse & Korrektur
Praxisorientierter Unterricht
Brücke zwischen Technik und Mensch
Barfuß-Coach Ausbildung
Stufe 3
(Deutschland)
Intensive Natur- & Selbsterfahrung
Feuer, Übernachtung im Zelt, Reduktion
Intuitives Training statt Leistungsdruck
Gemeinschaft & Verantwortung
Unsere Haltung für 2026
Keine starre Methode, sondern echte Ausbildung
Technik und Mensch gehören zusammen
Barfuß, Sandale oder Minimalschuh – kontextabhängig
Lernen durch Erfahrung, nicht durch Dogmen
Mehr Infos & Termine
Alle aktuellen Termine, Inhalte und Anmeldungen findest du hier:
barfussschule.de
barfussschule.ch
️ Wenn du 2026 tiefer einsteigen willst – fachlich, körperlich und menschlich – dann ist diese Folge dein Überblick.
Hör rein, teil die Folge gern und schreib uns, welche Stufe dich am meisten
Welche Ausbildungen bleiben? Welche kommen neu dazu? Und was hat sich inhaltlich über die letzten Jahre geschärft?
Wir sprechen über Haltung, Entwicklung und darüber, warum die Barfussschule 2026 mehr ist als Barfußlaufen.
Diese Ausbildungen erwarten dich 2026
🟢 Barfuß-Coach Ausbildung
Stufe 1
Fundament der Barfussschule
Gehen, Laufen, Stehen, Wahrnehmung
Technik, Anatomie & Achtsamkeit
Für Einsteiger:innen & Profis gleichermaßen
🟡 Barfuß-Coach Ausbildung
Stufe 2
Vertiefung von Lauftechnik & Coaching
Individuelle Analyse & Korrektur
Praxisorientierter Unterricht
Brücke zwischen Technik und Mensch
Barfuß-Coach Ausbildung
Stufe 3
(Deutschland)
Intensive Natur- & Selbsterfahrung
Feuer, Übernachtung im Zelt, Reduktion
Intuitives Training statt Leistungsdruck
Gemeinschaft & Verantwortung
Unsere Haltung für 2026
Keine starre Methode, sondern echte Ausbildung
Technik und Mensch gehören zusammen
Barfuß, Sandale oder Minimalschuh – kontextabhängig
Lernen durch Erfahrung, nicht durch Dogmen
Mehr Infos & Termine
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️ Wenn du 2026 tiefer einsteigen willst – fachlich, körperlich und menschlich – dann ist diese Folge dein Überblick.
Hör rein, teil die Folge gern und schreib uns, welche Stufe dich am meisten
37 Minuten
️ In dieser Folge sprechen Roman Gull & Pierre Blondiaux über das Zusammenspiel von Motivation, Praxis, Wiederholung und Routine – und warum echte Veränderung nicht durchs Warten entsteht, sondern durchs Tun.
Motivation ist selten der echte Startpunkt. Erst durch Handeln entsteht Bewegung.
Durch Praxis wird aus einem Impuls eine Erfahrung.
Durch Wiederholung wird daraus eine Gewohnheit.
Und durch Routine entsteht Stabilität.
Ein zentrales Thema ist das Wissens-Place:
Alles, was du für deine Routine brauchst, sollte vorbereitet und parat sein. Gute Strukturen reduzieren Ausreden – und senken die Hürde fürs Dranbleiben.
Besonders wichtig: Nachhaltige Motivation kommt nicht von außen.
Nicht durch Druck, Ziele, Vergleiche oder Erwartungen.
Sondern aus dir selbst heraus – über echte Selbstfürsorge. Nur so bleibt Motivation langfristig tragfähig.
Am Ende der Folge bekommst du viele konkrete Tipps, wie du:
– Motivation stabilisieren kannst
– Routinen realistisch aufbaust
– und innere Widerstände überwindest
Wenn du merkst, dass du mit deiner Motivation immer wieder an denselben Punkten festhängst, kannst du deine Themen auch persönlich in unserer Sprechstunde mit uns besprechen.
Viel Freude beim Hören!
Motivation ist selten der echte Startpunkt. Erst durch Handeln entsteht Bewegung.
Durch Praxis wird aus einem Impuls eine Erfahrung.
Durch Wiederholung wird daraus eine Gewohnheit.
Und durch Routine entsteht Stabilität.
Ein zentrales Thema ist das Wissens-Place:
Alles, was du für deine Routine brauchst, sollte vorbereitet und parat sein. Gute Strukturen reduzieren Ausreden – und senken die Hürde fürs Dranbleiben.
Besonders wichtig: Nachhaltige Motivation kommt nicht von außen.
Nicht durch Druck, Ziele, Vergleiche oder Erwartungen.
Sondern aus dir selbst heraus – über echte Selbstfürsorge. Nur so bleibt Motivation langfristig tragfähig.
Am Ende der Folge bekommst du viele konkrete Tipps, wie du:
– Motivation stabilisieren kannst
– Routinen realistisch aufbaust
– und innere Widerstände überwindest
Wenn du merkst, dass du mit deiner Motivation immer wieder an denselben Punkten festhängst, kannst du deine Themen auch persönlich in unserer Sprechstunde mit uns besprechen.
Viel Freude beim Hören!
36 Minuten
Ist der Herbst wirklich eine ungünstige Zeit, um mit dem Barfußlaufen zu beginnen?
Oder liegt genau hier eine oft übersehene Chance?
In dieser Folge sprechen Roman Gull und Pierre Blondiaux darüber, warum ein Einstieg in die Barfußwelt gerade in der späten Jahreszeit besondere Vorteile haben kann. Weniger Leistungsdruck, mehr Achtsamkeit, kühlere Temperaturen, ein ruhigerer Rhythmus – der Herbst bringt ganz eigene Qualitäten mit, die den Einstieg sogar erleichtern können.
Du erfährst unter anderem:
Warum der Herbst ein idealer Reflexions- und Lernraum für neues Laufen ist
Wie sich Kälte, Bodenbeschaffenheit und langsameres Tempo positiv auf Technik und Wahrnehmung auswirken
Weshalb gerade jetzt der Kopf besser mitlernt als im Sommer
️ Welche typischen Fehler du beim späten Einstieg vermeiden solltest
Und warum es beim Barfußlaufen nie um den „perfekten“ Startzeitpunkt geht – sondern um dein inneres Go
Eine ruhige, ehrliche und zugleich motivierende Folge über Mut, bewusste Schritte und den Wert von Langsamkeit – perfekt für alle, die denken:
„Jetzt ist es doch eigentlich schon zu spät…“
Spoiler: Ist es nicht. Ganz im Gegenteil.
Oder liegt genau hier eine oft übersehene Chance?
In dieser Folge sprechen Roman Gull und Pierre Blondiaux darüber, warum ein Einstieg in die Barfußwelt gerade in der späten Jahreszeit besondere Vorteile haben kann. Weniger Leistungsdruck, mehr Achtsamkeit, kühlere Temperaturen, ein ruhigerer Rhythmus – der Herbst bringt ganz eigene Qualitäten mit, die den Einstieg sogar erleichtern können.
Du erfährst unter anderem:
Warum der Herbst ein idealer Reflexions- und Lernraum für neues Laufen ist
Wie sich Kälte, Bodenbeschaffenheit und langsameres Tempo positiv auf Technik und Wahrnehmung auswirken
Weshalb gerade jetzt der Kopf besser mitlernt als im Sommer
️ Welche typischen Fehler du beim späten Einstieg vermeiden solltest
Und warum es beim Barfußlaufen nie um den „perfekten“ Startzeitpunkt geht – sondern um dein inneres Go
Eine ruhige, ehrliche und zugleich motivierende Folge über Mut, bewusste Schritte und den Wert von Langsamkeit – perfekt für alle, die denken:
„Jetzt ist es doch eigentlich schon zu spät…“
Spoiler: Ist es nicht. Ganz im Gegenteil.
30 Minuten
In dieser besonderen Nachtfalken-Folge sprechen Roman und Pelle ungefiltert, ehrlich und ohne Netz über die vielleicht größte Frage überhaupt: Warum das alles? Warum leben wir, wenn wir am Ende nichts mitnehmen können? Geht es darum, etwas zu hinterlassen? Oder reicht es, einfach da zu sein?
Die beiden erzählen offen über ihren ganz persönlichen Sinnkompass, über Zweifel, Angst, Überforderung – und darüber, warum die Barfussschule für sie mehr ist als ein Projekt. Warum man selbst mit 50 noch nicht loslassen kann. Warum man trotz Müdigkeit, Schmerz und Lebenschaos immer wieder aufsteht. Und warum gerade das Barfußthema für sie so viel Bedeutung trägt.
Eine Folge voller Ehrlichkeit, Verletzlichkeit, Existenzfragen und gleichzeitig einem warmen, leisen Licht am Horizont.
Eine Nachtfalken-Folge für alle, die sich selbst manchmal fragen: „Warum mache ich das eigentlich alles?“
Die beiden erzählen offen über ihren ganz persönlichen Sinnkompass, über Zweifel, Angst, Überforderung – und darüber, warum die Barfussschule für sie mehr ist als ein Projekt. Warum man selbst mit 50 noch nicht loslassen kann. Warum man trotz Müdigkeit, Schmerz und Lebenschaos immer wieder aufsteht. Und warum gerade das Barfußthema für sie so viel Bedeutung trägt.
Eine Folge voller Ehrlichkeit, Verletzlichkeit, Existenzfragen und gleichzeitig einem warmen, leisen Licht am Horizont.
Eine Nachtfalken-Folge für alle, die sich selbst manchmal fragen: „Warum mache ich das eigentlich alles?“
35 Minuten
In dieser Folge sprechen Pierre und Pelle über das Thema Heilung – was sie für uns persönlich bedeutet und warum wir in der Barfussschule keine Heilversprechen machen.
Wir fragen uns:
– Was passiert, wenn Barfußlaufen nicht als Therapie verstanden wird, sondern als Rückkehr zu etwas Ursprünglichem?
– Warum kann gerade der Moment des Stillstands im Leben heilsam sein?
– Wie führt uns das Barfußlaufen dazu, innezuhalten, umzudrehen und uns selbst wieder näherzukommen?
Es geht um ehrliche Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und das Verständnis, dass Heilung nicht immer „machen“, sondern oft zulassen bedeutet.
„Barfußlaufen heilt nicht – aber es kann dich wieder in Kontakt bringen mit dem, was Heilung möglich macht.“
Mehr über unsere Ausbildungen findest du auf
barfussschule.de & barfussschule.ch
Höre alle Folgen in der Playlist „Laufen & Psyche“ auf Spotify und YouTube.
Mit dem Code VIVOBAREFOOTSCHÜLERRABATT25 erhältst du 25 % Rabatt auf Schuhe bei vivobarefoot.com.
Wir fragen uns:
– Was passiert, wenn Barfußlaufen nicht als Therapie verstanden wird, sondern als Rückkehr zu etwas Ursprünglichem?
– Warum kann gerade der Moment des Stillstands im Leben heilsam sein?
– Wie führt uns das Barfußlaufen dazu, innezuhalten, umzudrehen und uns selbst wieder näherzukommen?
Es geht um ehrliche Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und das Verständnis, dass Heilung nicht immer „machen“, sondern oft zulassen bedeutet.
„Barfußlaufen heilt nicht – aber es kann dich wieder in Kontakt bringen mit dem, was Heilung möglich macht.“
Mehr über unsere Ausbildungen findest du auf
barfussschule.de & barfussschule.ch
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44 Minuten
Folge 105 – Veganismus & Sporternährung
In dieser Episode sprechen wir noch einmal über das große Thema Ernährung – diesmal mit besonderem Fokus auf vegane Ernährung im Sport.
Roman, der seit über 30 Jahren vegan lebt, beantwortet Pelles Fragen rund um Leistungsfähigkeit, Nährstoffversorgung und Alltagspraxis. Gemeinsam beleuchten sie das Thema kritisch, ehrlich und ohne Dogma:
Wie wirkt sich vegane Ernährung auf Training, Regeneration und Energie aus?
Wo liegen die Chancen – und wo die Grenzen?
Eine spannende, offene Folge über Verantwortung, Achtsamkeit und das, was wir unserem Körper zuführen.
️ Jetzt anhören – überall, wo’s Podcasts gibt!
#Barfussschule #Veganismus #Sporternährung #Achtsamkeit #Barfußlaufen
In dieser Episode sprechen wir noch einmal über das große Thema Ernährung – diesmal mit besonderem Fokus auf vegane Ernährung im Sport.
Roman, der seit über 30 Jahren vegan lebt, beantwortet Pelles Fragen rund um Leistungsfähigkeit, Nährstoffversorgung und Alltagspraxis. Gemeinsam beleuchten sie das Thema kritisch, ehrlich und ohne Dogma:
Wie wirkt sich vegane Ernährung auf Training, Regeneration und Energie aus?
Wo liegen die Chancen – und wo die Grenzen?
Eine spannende, offene Folge über Verantwortung, Achtsamkeit und das, was wir unserem Körper zuführen.
️ Jetzt anhören – überall, wo’s Podcasts gibt!
#Barfussschule #Veganismus #Sporternährung #Achtsamkeit #Barfußlaufen
48 Minuten
️ Barfußschule Podcast – Folge 104
Titel: Laufen & Ernährung – vor, während und nach dem Lauf
In dieser Folge sprechen Per-Olof Waßen und Pierre Blondiaux über ein Thema, das alle Läufer:innen betrifft: die richtige Ernährung rund um den Wettkampf.
Anlass war der Röntgenlauf, bei dem wir beide am Wochenende teilgenommen haben. Wir sprechen offen darüber, wie wir uns vor, während und nach dem Lauf ernährt haben, was gut funktioniert hat – und was wir beim nächsten Mal vielleicht anders machen würden.
Dabei geht es nicht nur um Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette als Makronährstoffe, sondern auch um die entscheidende Frage:
Wann ist der richtige Zeitpunkt, sie aufzunehmen?
Schnell wurde klar: Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralien sind ein eigenes großes Kapitel – dafür planen wir schon eine eigene Podcast-Folge.
Außerdem erzählen wir, warum uns der Röntgenlauf Lust auf mehr gemacht hat und weshalb ihr uns in Zukunft wahrscheinlich öfter bei Wettkämpfen und Lauf-Events erleben werdet.
Erwähnte Links & Partner:
Barfuß-Coach-Ausbildung Stufe 1
18.–21. Nov 2025 in Alfter bei Bonn
30. Apr – 3. Mai 2026 in Mülligen (Schweiz)
www.barfussschule.de | www.barfussschule.ch
🩴 5 % Rabatt auf Earth Runners, Shamma Sandalen & Barfußschuhe:
GoFree Concepts Shop
20 % Schülerrabatt auf Vivobarefoot-Schuhe mit Code:
„Vivobarefoot Schülerrabatt 20 %“
Frage an dich:
Wie ernährst du dich rund um einen Wettkampf? Hast du bestimmte Rituale oder Mahlzeiten, die dir besonders guttun? Schreib’s uns in die Kommentare oder verlinke uns in deiner Story – wir sind gespannt!
Titel: Laufen & Ernährung – vor, während und nach dem Lauf
In dieser Folge sprechen Per-Olof Waßen und Pierre Blondiaux über ein Thema, das alle Läufer:innen betrifft: die richtige Ernährung rund um den Wettkampf.
Anlass war der Röntgenlauf, bei dem wir beide am Wochenende teilgenommen haben. Wir sprechen offen darüber, wie wir uns vor, während und nach dem Lauf ernährt haben, was gut funktioniert hat – und was wir beim nächsten Mal vielleicht anders machen würden.
Dabei geht es nicht nur um Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette als Makronährstoffe, sondern auch um die entscheidende Frage:
Wann ist der richtige Zeitpunkt, sie aufzunehmen?
Schnell wurde klar: Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralien sind ein eigenes großes Kapitel – dafür planen wir schon eine eigene Podcast-Folge.
Außerdem erzählen wir, warum uns der Röntgenlauf Lust auf mehr gemacht hat und weshalb ihr uns in Zukunft wahrscheinlich öfter bei Wettkämpfen und Lauf-Events erleben werdet.
Erwähnte Links & Partner:
Barfuß-Coach-Ausbildung Stufe 1
18.–21. Nov 2025 in Alfter bei Bonn
30. Apr – 3. Mai 2026 in Mülligen (Schweiz)
www.barfussschule.de | www.barfussschule.ch
🩴 5 % Rabatt auf Earth Runners, Shamma Sandalen & Barfußschuhe:
GoFree Concepts Shop
20 % Schülerrabatt auf Vivobarefoot-Schuhe mit Code:
„Vivobarefoot Schülerrabatt 20 %“
Frage an dich:
Wie ernährst du dich rund um einen Wettkampf? Hast du bestimmte Rituale oder Mahlzeiten, die dir besonders guttun? Schreib’s uns in die Kommentare oder verlinke uns in deiner Story – wir sind gespannt!
38 Minuten
Barfußlaufen ist mehr als Technik – es ist ein Lebensstil.
Pierre und Ben sprechen in dieser Folge darüber, wie sich das Leben verändert, wenn man das Barfußlaufen wirklich in den Alltag integriert. Es geht um Haltung, Bewusstsein, Wahrnehmung und darum, wie Bewegung uns mit der Welt verbindet.
Themen der Folge:
Warum Barfußlaufen weit über den Sport hinausgeht
Wie Bewegung Denken und Fühlen beeinflusst
Was passiert, wenn man den Barfußgedanken in den Alltag überträgt
Kleine Veränderungen, die große Wirkung haben
Passend zum Wochenthema der Barfussschule findest du auf Instagram und YouTube weitere Beiträge und Shorts rund um das Thema „Barfußlaufen als Lebensstil“.
Schau vorbei: barfussschule.de | barfussschule.ch
Und falls du tiefer eintauchen willst:
Die Barfuß-Coach-Ausbildung Stufe 1 findet
vom 18.–21. November 2025 in Alfter bei Bonn und
vom 30. April – 3. Mai 2026 in der Schweiz statt.
Außerdem: Mit dem Code „Vivobarefoot Schülerrabatt 20%“ erhältst du Rabatt auf vivobarefoot.com.
Pierre und Ben sprechen in dieser Folge darüber, wie sich das Leben verändert, wenn man das Barfußlaufen wirklich in den Alltag integriert. Es geht um Haltung, Bewusstsein, Wahrnehmung und darum, wie Bewegung uns mit der Welt verbindet.
Themen der Folge:
Warum Barfußlaufen weit über den Sport hinausgeht
Wie Bewegung Denken und Fühlen beeinflusst
Was passiert, wenn man den Barfußgedanken in den Alltag überträgt
Kleine Veränderungen, die große Wirkung haben
Passend zum Wochenthema der Barfussschule findest du auf Instagram und YouTube weitere Beiträge und Shorts rund um das Thema „Barfußlaufen als Lebensstil“.
Schau vorbei: barfussschule.de | barfussschule.ch
Und falls du tiefer eintauchen willst:
Die Barfuß-Coach-Ausbildung Stufe 1 findet
vom 18.–21. November 2025 in Alfter bei Bonn und
vom 30. April – 3. Mai 2026 in der Schweiz statt.
Außerdem: Mit dem Code „Vivobarefoot Schülerrabatt 20%“ erhältst du Rabatt auf vivobarefoot.com.
33 Minuten
In dieser Folge sprechen Ben Grümer und Pelle Waßen über die Kunst, in der Selbstständigkeit die Balance zu halten – zwischen Arbeit, Familie, Bewegung und Erholung.
Wir wollten diese Folge ursprünglich als Video-Podcast aufnehmen – und diesmal hat es tatsächlich geklappt
Nach einigen Formatproblemen in Zencastr haben wir herausgefunden, wie es funktioniert:
Beim finalen Upload müssen alle Format-Symbole (Quadrat, Widescreen, Hochformat) deaktiviert werden, damit das Originalvideo unverändert übernommen wird.
So ist sie nun da – unsere erste richtige Video-Folge des Barfussschule-Podcasts.
Inhaltlich geht’s um die Frage, wie man nach Phasen der Überlastung wieder in Balance kommt.
Unsere Top 3 Sofort-Strategien:
Schokolade
️ Atmen
🪑 Einfach nur Sitzen
Dazu sprechen wir über kleine Alltagsrituale, die uns helfen, gelassener und achtsamer zu bleiben – und darüber, warum Balance kein statischer Zustand ist, sondern eine Bewegung.
Themen: Balance, Selbstständigkeit, Achtsamkeit, Regeneration, Barfußleben
Gastgeber: Ben Grümer & Pelle Waßen – Barfussschule
Wir wollten diese Folge ursprünglich als Video-Podcast aufnehmen – und diesmal hat es tatsächlich geklappt
Nach einigen Formatproblemen in Zencastr haben wir herausgefunden, wie es funktioniert:
Beim finalen Upload müssen alle Format-Symbole (Quadrat, Widescreen, Hochformat) deaktiviert werden, damit das Originalvideo unverändert übernommen wird.
So ist sie nun da – unsere erste richtige Video-Folge des Barfussschule-Podcasts.
Inhaltlich geht’s um die Frage, wie man nach Phasen der Überlastung wieder in Balance kommt.
Unsere Top 3 Sofort-Strategien:
Schokolade
️ Atmen
🪑 Einfach nur Sitzen
Dazu sprechen wir über kleine Alltagsrituale, die uns helfen, gelassener und achtsamer zu bleiben – und darüber, warum Balance kein statischer Zustand ist, sondern eine Bewegung.
Themen: Balance, Selbstständigkeit, Achtsamkeit, Regeneration, Barfußleben
Gastgeber: Ben Grümer & Pelle Waßen – Barfussschule
34 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über das Barfußlaufen in der Stadt – zwischen Asphalt, Lärm und Menschenmengen. Geht das überhaupt? Und was passiert, wenn wir uns mitten im Großstadtstress wieder mit dem Boden verbinden?
Wir reden über urbane Stressoren wie Lärm, Licht und Dichte, aber auch über die positiven Seiten des Stadtlebens: Bewegung, soziale Kontakte, Vielfalt.
Wie kann Barfußgehen in der Stadt zur Erdung werden – und warum ist gerade das „Unnatürliche“ manchmal der spannendste Ort für natürliche Bewegung?
– Barfussschule Deutschland barfussschule.de
– Barfussschule Schweiz barfussschule.ch
Weiterführend:
Werde Barfuß-Coach – Ausbildung Stufe 1:
18.–21. November 2025 in Alfter bei Bonn
30. April – 3. Mai 2026 in Mülligen (Schweiz)
Personal Trainings im Wald – Einzelstunden zur Lauftechnik, Erdung und Körperhaltung:
Mehr Infos im Linktree oder auf barfussschule.de
Hashtags:
#barfußlaufen #barfussschule #erdung #achtsamkeit #minimalschuhe
Wir reden über urbane Stressoren wie Lärm, Licht und Dichte, aber auch über die positiven Seiten des Stadtlebens: Bewegung, soziale Kontakte, Vielfalt.
Wie kann Barfußgehen in der Stadt zur Erdung werden – und warum ist gerade das „Unnatürliche“ manchmal der spannendste Ort für natürliche Bewegung?
– Barfussschule Deutschland barfussschule.de
– Barfussschule Schweiz barfussschule.ch
Weiterführend:
Werde Barfuß-Coach – Ausbildung Stufe 1:
18.–21. November 2025 in Alfter bei Bonn
30. April – 3. Mai 2026 in Mülligen (Schweiz)
Personal Trainings im Wald – Einzelstunden zur Lauftechnik, Erdung und Körperhaltung:
Mehr Infos im Linktree oder auf barfussschule.de
Hashtags:
#barfußlaufen #barfussschule #erdung #achtsamkeit #minimalschuhe
1 Stunde 27 Minuten
Folge 100 – Barfussschule Podcast
Diesmal mit den Special Guests Strong & Flex (Rafa & Toni) vom gleichnamigen YouTube-Kanal.
Wir sprechen über die Anfänge der Barfußwelle in Deutschland, über Verantwortung, Durchhaltevermögen und die Frage, wohin sich die Bewegung entwickelt. Eine Jubiläumsfolge mit vier Menschen, die von Anfang an dabei waren.
Links & Empfehlungen
Das Strong&Flex SYSTEM
Schmerzfrei. Beweglich. Stark. Glücklich
https://www.strongundflex.de/
Mehr zum Paleo Chair
Im Sitzen fit und mobil werden
https://paleomovement.de/
-10% mit dem Rabattcode: Barfussschule
Strong&Flex online folgen
YouTube: https://www.youtube.com/user/StrongandFlexTV
Instagram: https://www.instagram.com/strongundflex
Walkolution² – das beste Gehband der Welt
Täglich 6.000 bis 10.000 Schritte? Kein Problem!
Optional (für uns ein Muss): TheraFloor – 3D-gedruckte organische Oberflächenstruktur
🥲 Achtung: Freudentränengefahr bei Barfuß-Enthusiasten
Mit diesem Link 100,- USD Wertgutschein sichern:
https://walkolution.com/pages/strongflex
YouTube-Videos
https://youtu.be/tmoO9vMy3CM
https://youtu.be/r9HJTqYDHTY
Werbung Barfussschule
Barfuß-Coach-Ausbildung Stufe 1
18.–21. November 2025 in Alfter bei Bonn (Deutschland)
30. April – 3. Mai 2026 in Mülligen (Schweiz)
Alle Infos & Anmeldung: barfussschule.de | barfussschule.ch
Vivobarefoot Rabatt
Mit dem Code Vivobarefoot Schülerrabatt 20% bekommst du alle Schuhe auf vivobarefoot.com günstiger.
DER ERFINDER DER PFADFINDER HEISST ROBERT BADEN POWELL
Danke fürs Zuhören und für 100 Folgen mit euch!
#barfußlaufen #barfussschule #strongandflex #podcast #bewegung
Diesmal mit den Special Guests Strong & Flex (Rafa & Toni) vom gleichnamigen YouTube-Kanal.
Wir sprechen über die Anfänge der Barfußwelle in Deutschland, über Verantwortung, Durchhaltevermögen und die Frage, wohin sich die Bewegung entwickelt. Eine Jubiläumsfolge mit vier Menschen, die von Anfang an dabei waren.
Links & Empfehlungen
Das Strong&Flex SYSTEM
Schmerzfrei. Beweglich. Stark. Glücklich
https://www.strongundflex.de/
Mehr zum Paleo Chair
Im Sitzen fit und mobil werden
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-10% mit dem Rabattcode: Barfussschule
Strong&Flex online folgen
YouTube: https://www.youtube.com/user/StrongandFlexTV
Instagram: https://www.instagram.com/strongundflex
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Täglich 6.000 bis 10.000 Schritte? Kein Problem!
Optional (für uns ein Muss): TheraFloor – 3D-gedruckte organische Oberflächenstruktur
🥲 Achtung: Freudentränengefahr bei Barfuß-Enthusiasten
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YouTube-Videos
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18.–21. November 2025 in Alfter bei Bonn (Deutschland)
30. April – 3. Mai 2026 in Mülligen (Schweiz)
Alle Infos & Anmeldung: barfussschule.de | barfussschule.ch
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DER ERFINDER DER PFADFINDER HEISST ROBERT BADEN POWELL
Danke fürs Zuhören und für 100 Folgen mit euch!
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39 Minuten
Warum verlieren wir manchmal das Gefühl für unseren eigenen Körper – und wie können wir es zurückholen?
In dieser Jubiläumsfolge sprechen Roman und Pierre darüber:
warum viele Menschen sich selbst nicht mehr richtig spüren
welche einfachen Übungen helfen, wieder ins Fühlen zu kommen
wie Barfußlaufen, Naturerfahrungen und Achtsamkeitstechniken dich näher zu dir selbst bringen
welchen Stellenwert dieses Thema in der Barfussschule und in unseren Ausbildungen hat
Lasst euch von Pierre und Roman kurz vor der 100. Folge auf eine kleine Reise in euren Körper mitnehmen.
Mehr Infos zur Barfuß-Coach-Ausbildung Stufe 1 findest du auf:
barfussschule.de
barfussschule.ch
Und nicht vergessen: Mit dem Code Vivobarefoot Schülerrabatt 20% sparst du beim Kauf deiner Vivobarefoot-Schuhe.
In dieser Jubiläumsfolge sprechen Roman und Pierre darüber:
warum viele Menschen sich selbst nicht mehr richtig spüren
welche einfachen Übungen helfen, wieder ins Fühlen zu kommen
wie Barfußlaufen, Naturerfahrungen und Achtsamkeitstechniken dich näher zu dir selbst bringen
welchen Stellenwert dieses Thema in der Barfussschule und in unseren Ausbildungen hat
Lasst euch von Pierre und Roman kurz vor der 100. Folge auf eine kleine Reise in euren Körper mitnehmen.
Mehr Infos zur Barfuß-Coach-Ausbildung Stufe 1 findest du auf:
barfussschule.de
barfussschule.ch
Und nicht vergessen: Mit dem Code Vivobarefoot Schülerrabatt 20% sparst du beim Kauf deiner Vivobarefoot-Schuhe.
34 Minuten
Barfuß durch den Herbst!
Laub unter den Füßen, frische Luft, kürzere Tage – die Natur schaltet einen Gang zurück. Auch wir können uns jetzt auf das Wesentliche konzentrieren: natürliches Stehen, Gehen und Laufen.
In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir über das Barfußlaufen im Herbst – mit vielen Impulsen rund um Natur, Achtsamkeit und Lauftechnik.
Werde Barfuß-Coach!
Die nächste Stufe-1 Ausbildung der Barfussschule findet vom 18.–21. November 2025 in Alfter bei Bonn statt.
Alle Infos: barfussschule.de & barfussschule.ch
Und denk an den Rabatt: Vivobarefoot Schülerrabatt 20 % auf vivobarefoot.com mit dem passenden Code!
#barfußlaufen #barfußschuhe #achtsamkeit #laufenmachtglücklich #naturerleben
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