#111 Im Winter hält die Natur die Luft an!

„Im Winter hält die Natur die Luft an“ ️️


Der Winter lädt uns ein, langsamer zu werden. In dieser Folge
sprechen Pierre Blondiaux und Ben Grümer darüber, was wir uns in
der kalten Jahreszeit von der Natur abschauen können – und warum
gerade jetzt der Atem eine zentrale Rolle spielt.


Themen dieser Episode:


️ Warum der Winter eine Zeit der Reduktion und Sammlung ist

️ Atemtechniken für die kalte Jahreszeit

Wie bewusste Atmung hilft, Stress zu reduzieren

🫁 Der Zusammenhang zwischen Atem, Nervensystem und innerer
Ruhe

Was wir von Naturvölkern und natürlichen Rhythmen lernen
können



Der Atem wird in dieser Folge nicht als Technik verstanden, die
man „richtig machen“ muss – sondern als Werkzeug zur
Selbstregulation, das jederzeit verfügbar ist. Gerade im Winter
kann er helfen, Anspannung loszulassen und wieder mehr bei sich
anzukommen.


Kleiner Ausblick:


Am Ende der Folge geben wir außerdem einen ersten Hinweis auf ein
kleines Gewinnspiel. Dabei geht es um die Chance auf einen Gewinn
rund um eine Eventteilnahme bei der Barfussschule. Mehr dazu in
den kommenden Folgen – dranbleiben lohnt sich!


Jetzt reinhören, durchatmen und den Winter neu erleben.


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Und schreib uns: Wie erlebst du deinen Atem im Winter?