Podcaster
Episoden
03.06.2026
36 Minuten
In dieser Folge sprechen wir mit Maximilian Hundhammer von Doghammer über ein Thema, das viele bewegt: Ist Barfußlaufen in den Bergen eine gute Idee?
Gemeinsam beleuchten wir drei Gründe dafür und drei Gründe dagegen. Dabei geht es um Naturerlebnis, Wahrnehmung, Trittsicherheit, Belastbarkeit der Füße und die Frage, wann Barfußschuhe oder sogar das echte Barfußgehen am Berg sinnvoll sein können.
Außerdem werfen wir einen Blick auf das große Event „Barfuß am Berg“ am 4. und 5. Juli in den Chiemgauer Alpen. Zwei Tage voller Bewegung, Naturerfahrung, Austausch und spannender Impulse rund um das Thema Barfußgehen und Barfußschuhe.
Alle Informationen zum Event findest du auf der Website von Doghammer.
Hör rein, wenn du wissen möchtest, warum es sich lohnen kann, den Berg einmal mit deutlich weniger Material zwischen Fuß und Boden zu erleben.
Viel Spaß mit Folge 135 des Barfussschule-Podcasts! ️
Gemeinsam beleuchten wir drei Gründe dafür und drei Gründe dagegen. Dabei geht es um Naturerlebnis, Wahrnehmung, Trittsicherheit, Belastbarkeit der Füße und die Frage, wann Barfußschuhe oder sogar das echte Barfußgehen am Berg sinnvoll sein können.
Außerdem werfen wir einen Blick auf das große Event „Barfuß am Berg“ am 4. und 5. Juli in den Chiemgauer Alpen. Zwei Tage voller Bewegung, Naturerfahrung, Austausch und spannender Impulse rund um das Thema Barfußgehen und Barfußschuhe.
Alle Informationen zum Event findest du auf der Website von Doghammer.
Hör rein, wenn du wissen möchtest, warum es sich lohnen kann, den Berg einmal mit deutlich weniger Material zwischen Fuß und Boden zu erleben.
Viel Spaß mit Folge 135 des Barfussschule-Podcasts! ️
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27.05.2026
38 Minuten
Haben wir den Kontakt zur Natur verloren?
Die neue "Nachtfalken“-Podcast-Folge der Barfuss Schule.
️ Heute Abend – 18:30 Uhr
Pelle & Roman sprechen darüber,
wie es wirklich um unseren eigenen Kontakt zur Natur steht.
Wo wir uns entfernt haben
Welche Ängste noch da sind
Und warum die Natur gleichzeitig unser größter Energiegeber ist
Was bedeutet Natur überhaupt?
Und wie finden wir wieder zurück zu mehr Verbindung –
zu uns selbst, zum Boden, zum Leben?
Barfußgehen und Laufen spielen dabei eine entscheidende Rolle.
Denn sie bringen uns genau dorthin zurück: ins Spüren.
⸻
Jetzt reinhören – Folge 134
auf YouTube, Spotify & Apple Podcast
⸻
Und jetzt du:
Was ist Natur für dich?
Wie verbindest du dich damit?
Schreib es uns in die Kommentare
⸻
#barfussschule #naturverbindung #achtsamkeit #barfusslaufen #podcast
Die neue "Nachtfalken“-Podcast-Folge der Barfuss Schule.
️ Heute Abend – 18:30 Uhr
Pelle & Roman sprechen darüber,
wie es wirklich um unseren eigenen Kontakt zur Natur steht.
Wo wir uns entfernt haben
Welche Ängste noch da sind
Und warum die Natur gleichzeitig unser größter Energiegeber ist
Was bedeutet Natur überhaupt?
Und wie finden wir wieder zurück zu mehr Verbindung –
zu uns selbst, zum Boden, zum Leben?
Barfußgehen und Laufen spielen dabei eine entscheidende Rolle.
Denn sie bringen uns genau dorthin zurück: ins Spüren.
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Jetzt reinhören – Folge 134
auf YouTube, Spotify & Apple Podcast
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Und jetzt du:
Was ist Natur für dich?
Wie verbindest du dich damit?
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#barfussschule #naturverbindung #achtsamkeit #barfusslaufen #podcast
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20.05.2026
49 Minuten
Diese Folge kommt direkt aus der Stufe 2 Ausbildung – Tag 3. Und genau das spürt man.
Mit dabei: Ben Grümer, Per-Olof De Marco, Roman Gull, Matt Stempfli sowie unsere Teilnehmenden Claudia, Miriam und Otto.
Eine besondere Mischung aus Perspektiven, Erfahrungen und echten Momenten.
In dieser Folge geht es nicht um schneller, weiter oder mehr. Sondern um etwas viel Wichtigeres:
Ins Spüren kommen.
Die Teilnehmenden erzählen, wo sie gerade stehen, was sie bewegt und was sich in diesen Tagen verändert hat.
Es wird ehrlich. Es wird persönlich. Und manchmal auch überraschend.
Denn oft liegt die Qualität des Laufens nicht in der Technik allein, sondern in der Verbindung zu dir selbst.
Qualität statt Quantität. Nicht nur im Laufen – sondern im ganzen Leben.
Jetzt hören auf YouTube, Spotify & Apple Podcast
Wie ist es bei dir? Achtehst du mehr auf Quantität oder Qualität beim Laufen?
Schreib es in die Kommentare
Barfussschuhe von Blusun: Link in Bio (Linktree)
Mit dabei: Ben Grümer, Per-Olof De Marco, Roman Gull, Matt Stempfli sowie unsere Teilnehmenden Claudia, Miriam und Otto.
Eine besondere Mischung aus Perspektiven, Erfahrungen und echten Momenten.
In dieser Folge geht es nicht um schneller, weiter oder mehr. Sondern um etwas viel Wichtigeres:
Ins Spüren kommen.
Die Teilnehmenden erzählen, wo sie gerade stehen, was sie bewegt und was sich in diesen Tagen verändert hat.
Es wird ehrlich. Es wird persönlich. Und manchmal auch überraschend.
Denn oft liegt die Qualität des Laufens nicht in der Technik allein, sondern in der Verbindung zu dir selbst.
Qualität statt Quantität. Nicht nur im Laufen – sondern im ganzen Leben.
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Wie ist es bei dir? Achtehst du mehr auf Quantität oder Qualität beim Laufen?
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13.05.2026
43 Minuten
️ Folge 132 – Ich habe Rücken: ISG, BWS & Co.
Rückenschmerzen gehören für viele zum Alltag – aber wo kommen sie eigentlich her? Und was hilft wirklich?
In dieser Folge sprechen Roman & Ben über das ISG (Iliosakralgelenk), die Brust- und Lendenwirbelsäule und darüber, warum Beschwerden oft weniger mit „kaputt“ als mit Bewegung, Atmung und Spannung zu tun haben.
Du erfährst:
• warum ein unbewegliches Becken zu ISG-Problemen führen kann
• wie Atmung (auch in den Rücken!) deine Wirbelsäule entspannen kann
• weshalb kleine Schritte, hohe Frequenz & aufrechte Haltung beim Laufen so effektiv sind
• welche Rolle Barfußgehen & Barfußschuhe für deinen Rücken spielen können
• und warum weniger „hart trainieren“ oft mehr bringt als gedacht
Mit echten Fallbeispielen aus der Praxis zeigen wir, wie Menschen durch einfache Veränderungen wieder in ihre Beweglichkeit und Schmerzfreiheit gefunden haben.
⸻
Deine Erfahrung?
Kennst du Rückenschmerzen?
Was hat dir geholfen, sie zu lösen oder zu verbessern?
Schreib uns deine Geschichte in die Kommentare – wir sind gespannt!
⸻
Jetzt anhören auf YouTube, Spotify, Apple Podcasts & Co.
Heute (Mittwoch) ab 18:30 Uhr online
⸻
#rückenschmerzen #bewegung #barfusslaufen #gesundheit #podcast
Rückenschmerzen gehören für viele zum Alltag – aber wo kommen sie eigentlich her? Und was hilft wirklich?
In dieser Folge sprechen Roman & Ben über das ISG (Iliosakralgelenk), die Brust- und Lendenwirbelsäule und darüber, warum Beschwerden oft weniger mit „kaputt“ als mit Bewegung, Atmung und Spannung zu tun haben.
Du erfährst:
• warum ein unbewegliches Becken zu ISG-Problemen führen kann
• wie Atmung (auch in den Rücken!) deine Wirbelsäule entspannen kann
• weshalb kleine Schritte, hohe Frequenz & aufrechte Haltung beim Laufen so effektiv sind
• welche Rolle Barfußgehen & Barfußschuhe für deinen Rücken spielen können
• und warum weniger „hart trainieren“ oft mehr bringt als gedacht
Mit echten Fallbeispielen aus der Praxis zeigen wir, wie Menschen durch einfache Veränderungen wieder in ihre Beweglichkeit und Schmerzfreiheit gefunden haben.
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Deine Erfahrung?
Kennst du Rückenschmerzen?
Was hat dir geholfen, sie zu lösen oder zu verbessern?
Schreib uns deine Geschichte in die Kommentare – wir sind gespannt!
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#rückenschmerzen #bewegung #barfusslaufen #gesundheit #podcast
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06.05.2026
28 Minuten
️ Barfussschule Podcast Folge #131 Kann Barfußlaufen Rückenschmerzen lindern? – Teil 1
Rückenschmerzen gehören mittlerweile für viele Menschen zum Alltag. Doch welche Rolle spielen eigentlich unsere Füße dabei?
In dieser Folge sprechen Pelle und Pierre darüber, wie Haltung, Gangbild, Spannung im Körper und unsere moderne Lebensweise miteinander zusammenhängen. Warum können unbewegliche Füße Auswirkungen bis in Rücken, Hüfte und Nacken haben? Und weshalb kann bewussteres Gehen und Laufen manchmal mehr verändern als reine Kräftigungsübungen?
Mitten in der Folge platzt Pierre außerdem mit einer persönlichen Bombe heraus: Er hat Hüftarthrose.
Offen und ehrlich sprechen wir darüber, was das emotional bedeutet, welche Gedanken dadurch entstehen und wie man trotzdem weiter in Bewegung bleiben kann.
Eine sehr persönliche Folge über Schmerz, Bewegung, Körpergefühl und die Frage, ob Barfußlaufen ein Teil der Lösung sein kann.
Bald geht’s weiter mit Teil 2!
Mehr zur Barfussschule & unseren Ausbildungen: barfuss.schule
Unsere nächsten Workshops & Ausbildungen: • Schmerzfreie Knie beim Joggen – 25.04.2026 • Barfuß-Coach Ausbildung Schweiz – April 2026
🩴 5 % Rabatt auf Earthrunners, Shamma Sandalen & Barfußschuhe bei GoFree Concepts: https://gofreeconcepts.de/?ref=BNol2
#barfußlaufen #rückenschmerzen #laufenundpsyche #barfussschule #gesundlaufen
Rückenschmerzen gehören mittlerweile für viele Menschen zum Alltag. Doch welche Rolle spielen eigentlich unsere Füße dabei?
In dieser Folge sprechen Pelle und Pierre darüber, wie Haltung, Gangbild, Spannung im Körper und unsere moderne Lebensweise miteinander zusammenhängen. Warum können unbewegliche Füße Auswirkungen bis in Rücken, Hüfte und Nacken haben? Und weshalb kann bewussteres Gehen und Laufen manchmal mehr verändern als reine Kräftigungsübungen?
Mitten in der Folge platzt Pierre außerdem mit einer persönlichen Bombe heraus: Er hat Hüftarthrose.
Offen und ehrlich sprechen wir darüber, was das emotional bedeutet, welche Gedanken dadurch entstehen und wie man trotzdem weiter in Bewegung bleiben kann.
Eine sehr persönliche Folge über Schmerz, Bewegung, Körpergefühl und die Frage, ob Barfußlaufen ein Teil der Lösung sein kann.
Bald geht’s weiter mit Teil 2!
Mehr zur Barfussschule & unseren Ausbildungen: barfuss.schule
Unsere nächsten Workshops & Ausbildungen: • Schmerzfreie Knie beim Joggen – 25.04.2026 • Barfuß-Coach Ausbildung Schweiz – April 2026
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#barfußlaufen #rückenschmerzen #laufenundpsyche #barfussschule #gesundlaufen
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Über diesen Podcast
Der Barfuss Schule Podcast mit Per-Olof Waßen, Pierre Blondiaux,
Roman Gull und Ben Grümer und Gästen dreht sich rund um
Barfußlaufen, Lauftechnik, Fußgesundheit und natürliche Bewegung.
Wir sprechen über Themen wie:
• gesunde Lauftechnik
• Laufen in Minimalschuhen und Laufsandalen
• starke Füße und stabile Knie
• Verletzungen beim Joggen vermeiden (ITBS,
Patellaspitzensyndrom, Achillessehne)
• Training für Füße, Unterschenkel und Haltung
• Achtsamkeit, Körpergefühl und natürliche Bewegung
Die Barfussschule verbindet Sportwissenschaft, praktische
Lauftechnik und Erfahrung aus vielen Jahren Coaching. In unseren
Episoden bekommst du konkrete Tipps, Übungen und neue
Perspektiven, wie du gesünder, leichter und entspannter laufen
kannst.
Neben dem Podcast bietet die Barfuss Schule Workshops, Laufkurse
und die Barfuß-Coach Ausbildung für alle an, die tiefer in das
Thema einsteigen möchten.
Mehr Informationen:
https://barfuss.schule
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