SOULS VOYAGE Archiv
157 Episoden
22 Minuten
Kennst du das Gefühl, nur dann zufrieden zu sein, wenn du viel leistest und alles effizient läuft? Genau so ging es Silva in letzter Zeit – doch irgendwann hat sie gemerkt: Glück entsteht nicht durch ständiges „Machen“, sondern durch Balance.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Warum wir oft in den Leistungsmodus abrutschen – und warum das so anstrengend ist.
Wie wir wieder mehr Leichtigkeit, Ruhe und Freude in unser Leben bringen können.
Welche Rolle unser Alltag, Sport und sogar unser Biorhythmus dabei spielen.
Persönliche Erfahrungen: Warum Leistungssport für uns ein Geschenk, aber auch eine Falle war.
Wie wir lernen, Energie nicht nur aus „Tun“, sondern auch aus kleinen, ruhigen Momenten zu schöpfen.
Und wir laden dich ein: Frag dich selbst – wo liegt bei dir das Gleichgewicht? Was würde dir gerade mehr guttun: Fokus oder Entspannung?
Hier findest du alle Links zur Folge:
Chantals Coaching-Angebote – Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben
Silva auf Instagram – Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken
Bis bald!
Silva & Chantal
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Warum wir oft in den Leistungsmodus abrutschen – und warum das so anstrengend ist.
Wie wir wieder mehr Leichtigkeit, Ruhe und Freude in unser Leben bringen können.
Welche Rolle unser Alltag, Sport und sogar unser Biorhythmus dabei spielen.
Persönliche Erfahrungen: Warum Leistungssport für uns ein Geschenk, aber auch eine Falle war.
Wie wir lernen, Energie nicht nur aus „Tun“, sondern auch aus kleinen, ruhigen Momenten zu schöpfen.
Und wir laden dich ein: Frag dich selbst – wo liegt bei dir das Gleichgewicht? Was würde dir gerade mehr guttun: Fokus oder Entspannung?
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Bis bald!
Silva & Chantal
22 Minuten
Diese Woche sprechen wir über ein Thema, das dein Leben wirklich verändern kann: den Unterschied zwischen einem Beautiful State und einem Suffering State. Nach Chantals Teilnahme an einem großen Event teilt sie, welche Aha-Momente sie dort erlebt hat – und wie diese Learnings sich schon jetzt in ihrem Alltag auswirken.
In dieser Folge erfährst du:
Wie du dich innerhalb von 90 Sekunden aus einem negativen State zurück in deine Kraft bringen kannst.
Warum deine Physiologie, dein Fokus und deine Worte entscheidend dafür sind, wie du dich fühlst.
Welche kleinen Routinen – von Dankbarkeit bis Ernährung – deine Energie sofort spürbar verändern können.
Wie du dir selbst beweist, dass echte Veränderung möglich ist.
Es geht nicht nur um große Events, sondern um deinen Alltag: Welche eine Sache probierst du diese Woche aus, um mehr Energie, Freude und Klarheit in dein Leben zu bringen?
Hier findest du alle Links zur Folge:
Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben
Chantal auf Instagram: Coaching & Impulse für Frauen, die mehr vom Leben wollen
Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken
Bis bald!
Silva & Chantal
In dieser Folge erfährst du:
Wie du dich innerhalb von 90 Sekunden aus einem negativen State zurück in deine Kraft bringen kannst.
Warum deine Physiologie, dein Fokus und deine Worte entscheidend dafür sind, wie du dich fühlst.
Welche kleinen Routinen – von Dankbarkeit bis Ernährung – deine Energie sofort spürbar verändern können.
Wie du dir selbst beweist, dass echte Veränderung möglich ist.
Es geht nicht nur um große Events, sondern um deinen Alltag: Welche eine Sache probierst du diese Woche aus, um mehr Energie, Freude und Klarheit in dein Leben zu bringen?
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Silva & Chantal
20 Minuten
In dieser Folge wird’s richtig persönlich. Wir sprechen über die Gedanken, die uns am meisten blockieren – und warum wir trotzdem an ihnen festhalten.
Dich erwartet:
Warum uns ein einziger Glaubenssatz so sehr prägen kann
Wieso wir selbst an hinderlichen Gedanken festhalten
Wie wir herausfinden, was diese Sätze auch „für uns“ getan haben
Und welche Fragen dir helfen, dein eigenes Muster zu erkennen
Diese Episode ist eine Einladung, ganz ehrlich zu dir selbst zu sein: Welcher Gedanke hält dich klein – und was wäre möglich, wenn du ihn loslässt?
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Silva & Chantal
Dich erwartet:
Warum uns ein einziger Glaubenssatz so sehr prägen kann
Wieso wir selbst an hinderlichen Gedanken festhalten
Wie wir herausfinden, was diese Sätze auch „für uns“ getan haben
Und welche Fragen dir helfen, dein eigenes Muster zu erkennen
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Silva & Chantal
19 Minuten
In dieser Folge nehmen wir dich mit in ein Thema, das sich viele von uns nicht trauen: Was passiert, wenn wir unsere Wahrheit ungefiltert sagen – ohne Angst vor Ablehnung oder Kritik?
Wir sprechen darüber:
Warum wir uns oft selbst zensieren und welche Angst dahinter steckt
Wie die Idee zur „Shitstorm-Challenge“ entstanden ist
Was es bedeutet, 30 Tage lang radikal ehrlich zu sein
Warum es sich leichter anfühlt, als wir denken
Wie du deine eigene Mini-Challenge starten kannst, egal ob auf Insta oder im Alltag
Frag dich: Wo filterst du dich selbst?
Und: Welche Wahrheit möchtest du endlich aussprechen?
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Wir sprechen darüber:
Warum wir uns oft selbst zensieren und welche Angst dahinter steckt
Wie die Idee zur „Shitstorm-Challenge“ entstanden ist
Was es bedeutet, 30 Tage lang radikal ehrlich zu sein
Warum es sich leichter anfühlt, als wir denken
Wie du deine eigene Mini-Challenge starten kannst, egal ob auf Insta oder im Alltag
Frag dich: Wo filterst du dich selbst?
Und: Welche Wahrheit möchtest du endlich aussprechen?
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Silva & Chantal
22 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir immer wieder zu denselben „Belohnungen“ oder Ablenkungen greifen – selbst wenn sie uns eigentlich gar nicht guttun. Ob emotionales Essen, Social Media oder andere Gewohnheiten: Oft steckt viel mehr dahinter als nur der Wunsch, sich etwas Gutes zu tun.
Wir teilen ehrlich, welche Strategien uns bisher in alte Muster gebracht haben – und welche Schritte wir jetzt gehen, um diese zu durchbrechen.
Es geht um die Fragen:
Brauchen wir wirklich diese Form der Belohnung?
Oder ist es nur eine Flucht vor unangenehmen Gefühlen?
Und wie können wir stattdessen lernen, Emotionen wirklich zuzulassen, damit sie uns nicht mehr steuern?
Am Ende bekommst du Impulse, wie du deine eigenen Muster erkennen und verändern kannst – ohne dich selbst zu verurteilen.
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Silva & Chantal
Wir teilen ehrlich, welche Strategien uns bisher in alte Muster gebracht haben – und welche Schritte wir jetzt gehen, um diese zu durchbrechen.
Es geht um die Fragen:
Brauchen wir wirklich diese Form der Belohnung?
Oder ist es nur eine Flucht vor unangenehmen Gefühlen?
Und wie können wir stattdessen lernen, Emotionen wirklich zuzulassen, damit sie uns nicht mehr steuern?
Am Ende bekommst du Impulse, wie du deine eigenen Muster erkennen und verändern kannst – ohne dich selbst zu verurteilen.
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Silva & Chantal
19 Minuten
In dieser Folge erzählen wir von einer Entscheidung, die sich über Monate gezogen hat – und was sie in Bewegung gesetzt hat. Vielleicht kennst du das: Du willst eigentlich wachsen, du willst losgehen, du willst etwas verändern … aber irgendetwas hält dich zurück. So war es auch bei uns. Und besonders Chantal hat in den letzten Wochen erlebt, was passiert, wenn das innere Pendel heftig hin- und herschwingt – zwischen Mut und Angst, zwischen Vorfreude und Zweifel.
Sie teilt, was ihr im Gespräch mit einer Freundin klar geworden ist:
Dass dieses Hin und Her oft gar kein Zeichen von Unsicherheit ist – sondern ein Hinweis auf Wachstum.
Denn genau dann, wenn wir innerlich zu wackeln beginnen, steht oft etwas Großes an.
Freu dich auf eine sehr persönliche Folge über:
– innere Zerrissenheit, die oft ein Hinweis auf tiefe Veränderung ist
– die Angst, nicht mehr gebraucht zu werden
– den Mut, Dinge trotzdem zu tun
– und eine ganz neue Perspektive auf Entscheidungen, die sich ziehen
Was wäre, wenn du die Antwort längst kennst – und dein System dir einfach nur Zeit gibt, um mutig zu werden?
Welchen Schritt vermeidest du gerade – obwohl du innerlich schon weißt, dass er dran ist?
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Silva & Chantal
Sie teilt, was ihr im Gespräch mit einer Freundin klar geworden ist:
Dass dieses Hin und Her oft gar kein Zeichen von Unsicherheit ist – sondern ein Hinweis auf Wachstum.
Denn genau dann, wenn wir innerlich zu wackeln beginnen, steht oft etwas Großes an.
Freu dich auf eine sehr persönliche Folge über:
– innere Zerrissenheit, die oft ein Hinweis auf tiefe Veränderung ist
– die Angst, nicht mehr gebraucht zu werden
– den Mut, Dinge trotzdem zu tun
– und eine ganz neue Perspektive auf Entscheidungen, die sich ziehen
Was wäre, wenn du die Antwort längst kennst – und dein System dir einfach nur Zeit gibt, um mutig zu werden?
Welchen Schritt vermeidest du gerade – obwohl du innerlich schon weißt, dass er dran ist?
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Silva & Chantal
19 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn wir uns endlich trauen, unangenehme Gefühle nicht mehr wegzudrücken – sondern sie bewusst zu fühlen.
Silva teilt, wie sie nach dem Höhenflug ihrer Reise in ein tiefes Lost-Gefühl fällt – und diesmal nicht wegrennt. Keine Ablenkung, kein „Wird schon wieder“. Stattdessen: fühlen, benennen, verstehen.
Chantal erzählt, wie sie selbst manchmal versucht, unangenehme Emotionen zu umgehen – und warum das nur dazu führt, dass sie immer wiederkommen.
Wir sprechen darüber:
Warum Gefühle, die du nicht fühlen willst, dich ständig einholen
Welche Angst oft dahintersteckt
Wie du alte Muster erkennst und durchbrichst
Warum es nicht deine Kindheit ist, die dich festhält – sondern dein Umgang mit ihr heute
Welche Gefühle vermeidest du gerade? Und was würde sich verändern, wenn du sie endlich bewusst durchlebst?
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Silva & Chantal
Silva teilt, wie sie nach dem Höhenflug ihrer Reise in ein tiefes Lost-Gefühl fällt – und diesmal nicht wegrennt. Keine Ablenkung, kein „Wird schon wieder“. Stattdessen: fühlen, benennen, verstehen.
Chantal erzählt, wie sie selbst manchmal versucht, unangenehme Emotionen zu umgehen – und warum das nur dazu führt, dass sie immer wiederkommen.
Wir sprechen darüber:
Warum Gefühle, die du nicht fühlen willst, dich ständig einholen
Welche Angst oft dahintersteckt
Wie du alte Muster erkennst und durchbrichst
Warum es nicht deine Kindheit ist, die dich festhält – sondern dein Umgang mit ihr heute
Welche Gefühle vermeidest du gerade? Und was würde sich verändern, wenn du sie endlich bewusst durchlebst?
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Silva & Chantal
21 Minuten
Kennst du das Gefühl, gar nichts mehr zu schaffen – obwohl du doch so viel willst?
Chantal teilt heute ehrlich, wie sie wochenlang in einem Tief hing. Kein Fokus, keine Struktur, null Motivation. Mit Baby, Alltag und Business blieb oft nur noch eines übrig: Aufschieben.
Bis sie eine Erfahrung gemacht hat, die alles verändert hat.
In dieser Folge erfährst du:
Warum zwei Stunden Deep Work mehr bewirken können als zwei Wochen Herumprobieren
Wie du dich wieder mit deiner Power verbindest, auch wenn du im Familienalltag steckst
Was dir hilft, endlich Dinge anzugehen, die du ewig vor dir herschiebst
Warum Fokus auch Selbstfürsorge ist – und wie du ihn dir zurückholst
Egal ob du Mama bist, gerade kämpfst oder dir einfach wieder Struktur wünschst: Diese Folge gibt dir einen ehrlichen, motivierenden Schub.
Was willst du in deiner Fokuszeit angehen? Schreib’s dir auf – und leg los.
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Silva & Chantal
Chantal teilt heute ehrlich, wie sie wochenlang in einem Tief hing. Kein Fokus, keine Struktur, null Motivation. Mit Baby, Alltag und Business blieb oft nur noch eines übrig: Aufschieben.
Bis sie eine Erfahrung gemacht hat, die alles verändert hat.
In dieser Folge erfährst du:
Warum zwei Stunden Deep Work mehr bewirken können als zwei Wochen Herumprobieren
Wie du dich wieder mit deiner Power verbindest, auch wenn du im Familienalltag steckst
Was dir hilft, endlich Dinge anzugehen, die du ewig vor dir herschiebst
Warum Fokus auch Selbstfürsorge ist – und wie du ihn dir zurückholst
Egal ob du Mama bist, gerade kämpfst oder dir einfach wieder Struktur wünschst: Diese Folge gibt dir einen ehrlichen, motivierenden Schub.
Was willst du in deiner Fokuszeit angehen? Schreib’s dir auf – und leg los.
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Silva & Chantal
21 Minuten
In dieser Folge wird’s persönlich – und ehrlich. Silva spricht über ein Thema, das ihr schwerfällt, aber so wichtig ist: External Validation – also das Bedürfnis nach Bestätigung von außen.
Im Urlaub hat sie gemerkt, wie sehr sie sich in Dates und Spiegelbildern verloren hat, obwohl sie eigentlich auf Reisen war, um sich selbst zu finden.
Wir sprechen darüber:
– warum wir uns manchmal nach Aufmerksamkeit sehnen, obwohl wir eigentlich etwas anderes brauchen
– wie Silva heute mit diesem Muster umgeht und welche ersten Schritte sie geht, um bei sich zu bleiben
– warum Chantal fast nie in den Spiegel schaut – und was sie stattdessen über Selbstbild und Selbstwert denkt
– wie wir aufhören, Kinder und uns selbst ständig zu bewerten – und stattdessen körperneutral kommunizieren
– wie du deine innere Sprache beobachtest und langsam beginnst, dich selbst liebevoller zu sehen
Eine Folge für alle, die sich schon mal gefragt haben: Warum reicht es mir nicht, wenn ich mir selbst genüge?
Hier findest du alle Links zur Folge:
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Silva & Chantal
Im Urlaub hat sie gemerkt, wie sehr sie sich in Dates und Spiegelbildern verloren hat, obwohl sie eigentlich auf Reisen war, um sich selbst zu finden.
Wir sprechen darüber:
– warum wir uns manchmal nach Aufmerksamkeit sehnen, obwohl wir eigentlich etwas anderes brauchen
– wie Silva heute mit diesem Muster umgeht und welche ersten Schritte sie geht, um bei sich zu bleiben
– warum Chantal fast nie in den Spiegel schaut – und was sie stattdessen über Selbstbild und Selbstwert denkt
– wie wir aufhören, Kinder und uns selbst ständig zu bewerten – und stattdessen körperneutral kommunizieren
– wie du deine innere Sprache beobachtest und langsam beginnst, dich selbst liebevoller zu sehen
Eine Folge für alle, die sich schon mal gefragt haben: Warum reicht es mir nicht, wenn ich mir selbst genüge?
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Silva & Chantal
19 Minuten
Freundschaften sind eines der schönsten Geschenke im Leben – wenn wir sie echt leben. Doch wie oft machen wir unsere Freunde unbewusst für unsere Gefühle verantwortlich? Wie oft ziehen wir uns zurück, wenn wir uns verletzt fühlen, statt darüber zu sprechen?
In dieser Folge wird es persönlich:
Wir erzählen, wie wir früher Freundschaften geführt haben (Spoiler: kontrollierend, voller Erwartungen und mit Drama) – und wie wir sie heute auf ein neues Level gehoben haben.
Du erfährst:
Warum deine Trigger in Freundschaften oft mehr mit deinem inneren Kind zu tun haben als mit deinem Gegenüber.
Wie du offen kommunizierst, was in dir vorgeht, statt Rückzug oder Drama zu wählen.
Weshalb Smalltalk und Lästern dich auf Dauer leer zurücklassen.
Wie du dir Freundschaften aufbaust, die dich wirklich nähren und nicht nur beschäftigen.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass deine Beziehungen tiefer, echter und ehrlicher werden dürfen – und wenn du dich traust, dich zu zeigen, wie du wirklich bist.
Frage an dich:
„Gibt es gerade eine Freundschaft, in der du dich verletzt fühlst? Was würde passieren, wenn du deine Gefühle teilst, statt dich zurückzuziehen?“
Hier findest du alle Links zur Folge:
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Silva & Chantal
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Wir erzählen, wie wir früher Freundschaften geführt haben (Spoiler: kontrollierend, voller Erwartungen und mit Drama) – und wie wir sie heute auf ein neues Level gehoben haben.
Du erfährst:
Warum deine Trigger in Freundschaften oft mehr mit deinem inneren Kind zu tun haben als mit deinem Gegenüber.
Wie du offen kommunizierst, was in dir vorgeht, statt Rückzug oder Drama zu wählen.
Weshalb Smalltalk und Lästern dich auf Dauer leer zurücklassen.
Wie du dir Freundschaften aufbaust, die dich wirklich nähren und nicht nur beschäftigen.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass deine Beziehungen tiefer, echter und ehrlicher werden dürfen – und wenn du dich traust, dich zu zeigen, wie du wirklich bist.
Frage an dich:
„Gibt es gerade eine Freundschaft, in der du dich verletzt fühlst? Was würde passieren, wenn du deine Gefühle teilst, statt dich zurückzuziehen?“
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Bis bald!
Silva & Chantal
18 Minuten
In dieser Folge teilt Silva ihre Learnings aus dem Klosteraufenthalt während ihrer Asienreise. Über mehrere Tage war sie Teil des Alltags einer buddhistischen Gemeinschaft: meditieren, achtsam essen, putzen – und zur Ruhe kommen. Was sie dabei über sich, den Moment und ihre Gedanken gelernt hat, bringt sie heute mit.
Wir sprechen darüber:
– warum es helfen kann, Sorgen bewusst in Zeitfenster zu packen
– wie wir lernen, unsere Gedanken liebevoll weiterziehen zu lassen
– was es bedeutet, nicht der Körper oder die Gedanken zu sein, sondern die, die all das wahrnimmt
– was Chantal aus ihren früheren Klosteraufenthalten mitgenommen hat
– wie du diese Erkenntnisse mit in deinen Alltag nehmen kannst
Freu dich auf eine Folge, die dich zurück in den Moment holt – weg vom Grübeln, hin zu mehr innerem Frieden.
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Silva & Chantal
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– warum es helfen kann, Sorgen bewusst in Zeitfenster zu packen
– wie wir lernen, unsere Gedanken liebevoll weiterziehen zu lassen
– was es bedeutet, nicht der Körper oder die Gedanken zu sein, sondern die, die all das wahrnimmt
– was Chantal aus ihren früheren Klosteraufenthalten mitgenommen hat
– wie du diese Erkenntnisse mit in deinen Alltag nehmen kannst
Freu dich auf eine Folge, die dich zurück in den Moment holt – weg vom Grübeln, hin zu mehr innerem Frieden.
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Silva & Chantal
21 Minuten
100 Folgen Souls Voyage! Kaum zu glauben – und Zeit für einen ehrlichen Deep Dive.
In unserer Jubiläumsfolge haben wir eure Fragen beantwortet – und halten dabei nichts zurück:
Was wir nach 100 Folgen wirklich über uns gelernt haben.
Ob wir je eine Folge bereut haben.
Die eine Botschaft, die wir euch mitgeben wollen, wenn ihr nur eine Sache von uns mitnehmt.
Warum es wichtig ist, sich auf das Positive zu fokussieren – ohne in die rosarote Brille abzurutschen.
Die härteste Folge, die wir je aufgenommen haben – und warum genau diese so wichtig war.
Wie sich unser Podcast und wir selbst verändert haben.
Warum wir über Themen sprechen, über die sich andere nicht trauen zu reden.
Wir sind unfassbar dankbar für jede einzelne Person, die hier zuhört und Teil dieser Reise ist. Diese Folge ist für dich – für alle, die mit uns gewachsen sind, gelacht, geweint und mutige Schritte gegangen sind.
Hör rein, lass dich inspirieren und teile diese Folge gern mit Herzensmenschen, die gerade einen kleinen Reminder brauchen: Du bist nicht allein auf deinem Weg.
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In unserer Jubiläumsfolge haben wir eure Fragen beantwortet – und halten dabei nichts zurück:
Was wir nach 100 Folgen wirklich über uns gelernt haben.
Ob wir je eine Folge bereut haben.
Die eine Botschaft, die wir euch mitgeben wollen, wenn ihr nur eine Sache von uns mitnehmt.
Warum es wichtig ist, sich auf das Positive zu fokussieren – ohne in die rosarote Brille abzurutschen.
Die härteste Folge, die wir je aufgenommen haben – und warum genau diese so wichtig war.
Wie sich unser Podcast und wir selbst verändert haben.
Warum wir über Themen sprechen, über die sich andere nicht trauen zu reden.
Wir sind unfassbar dankbar für jede einzelne Person, die hier zuhört und Teil dieser Reise ist. Diese Folge ist für dich – für alle, die mit uns gewachsen sind, gelacht, geweint und mutige Schritte gegangen sind.
Hör rein, lass dich inspirieren und teile diese Folge gern mit Herzensmenschen, die gerade einen kleinen Reminder brauchen: Du bist nicht allein auf deinem Weg.
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Silva & Chantal
17 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn mal nichts so läuft, wie wir es uns vorstellen. Wenn eine einzige Situation reicht, um gefühlt den ganzen Tag zu versauen – obwohl vielleicht nur ein einziger Moment wirklich blöd war.
Wir teilen mit dir, was wir dann tun:
Warum es so kraftvoll ist, sich verletzlich zu zeigen und sich anderen mitzuteilen
Wie der Austausch mit Herzensmenschen helfen kann, die Dinge wieder ins rechte Licht zu rücken
Und wie du die Vogelperspektive einnimmst, um nicht in negativen Gedanken zu versinken
Silva erzählt, dass sie im Rückblick an ihren größten „Lowlights“ am meisten gewachsen ist – weil genau das oft der Startpunkt für mehr Resilienz war und Chantal teilt ihren Struggle damit, sich Unterstützung zu holen – statt alles allein zu schaffen. Denn auch das ist Selbstfürsorge. Wir sprechen über unseren Perfektionismus, den inneren Anspruch, alles alleine schaffen zu müssen – und warum wir ihn heute öfter mal loslassen. Und wir teilen ganz ehrlich, wie es uns selbst geht, wenn die Dinge anders laufen, als wir sie uns gewünscht haben.
Denn manchmal ist gar nicht die Situation schlimm – sondern nur unsere Vorstellung davon, wie sie hätte laufen sollen.
Hier findest du alle Links zur Folge:
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Wir teilen mit dir, was wir dann tun:
Warum es so kraftvoll ist, sich verletzlich zu zeigen und sich anderen mitzuteilen
Wie der Austausch mit Herzensmenschen helfen kann, die Dinge wieder ins rechte Licht zu rücken
Und wie du die Vogelperspektive einnimmst, um nicht in negativen Gedanken zu versinken
Silva erzählt, dass sie im Rückblick an ihren größten „Lowlights“ am meisten gewachsen ist – weil genau das oft der Startpunkt für mehr Resilienz war und Chantal teilt ihren Struggle damit, sich Unterstützung zu holen – statt alles allein zu schaffen. Denn auch das ist Selbstfürsorge. Wir sprechen über unseren Perfektionismus, den inneren Anspruch, alles alleine schaffen zu müssen – und warum wir ihn heute öfter mal loslassen. Und wir teilen ganz ehrlich, wie es uns selbst geht, wenn die Dinge anders laufen, als wir sie uns gewünscht haben.
Denn manchmal ist gar nicht die Situation schlimm – sondern nur unsere Vorstellung davon, wie sie hätte laufen sollen.
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Silva & Chantal
20 Minuten
Wir sprechen heute über die Anteile in uns, die wir nicht mehr verändern wollen. Früher dachten wir oft: „Ich bin falsch.“ Heute wissen wir: „Ich bin anders. Und das ist gut so.“
In dieser Folge erfährst du:
Warum du nicht alles an dir verändern musst, um glücklich zu sein
Wie du erkennst, ob du etwas ändern willst – oder einfach nur lieben darfst
Persönliche Geschichten von Chantal über ihren Weg aus der Selbstkritik in die Selbstannahme
Warum Anderssein kein Makel ist, sondern ein Geschenk
Wie du den Mut findest, deinen eigenen Weg zu gehen – auch wenn er sich von der Masse unterscheidet
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst neu zu sehen – und dich in deinen Ecken und Kanten anzunehmen. Vielleicht musst du nicht „besser“ werden. Vielleicht darfst du einfach du sein.
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Warum du nicht alles an dir verändern musst, um glücklich zu sein
Wie du erkennst, ob du etwas ändern willst – oder einfach nur lieben darfst
Persönliche Geschichten von Chantal über ihren Weg aus der Selbstkritik in die Selbstannahme
Warum Anderssein kein Makel ist, sondern ein Geschenk
Wie du den Mut findest, deinen eigenen Weg zu gehen – auch wenn er sich von der Masse unterscheidet
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst neu zu sehen – und dich in deinen Ecken und Kanten anzunehmen. Vielleicht musst du nicht „besser“ werden. Vielleicht darfst du einfach du sein.
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Silva & Chantal
21 Minuten
Du läufst 8 Kilometer, ziehst ein Schlittengewicht durch die Halle, machst Wall Balls bis zum Abwinken – und trotzdem fühlst du dich am Ende nicht stolz? Willkommen in der Welt unserer überhöhten Ansprüche.
In dieser Folge sprechen wir ganz offen über einen Wettkampf, der eigentlich Spaß machen sollte – aber Silva eher enttäuscht zurückgelassen hat. Beim Hyrox in Bangkok hat sie eine mega Platzierung hingelegt, aber sich selbst kaum Anerkennung gezollt. Statt stolz zu sein, war da: Frust. Warum?
Wir nehmen euch mit in unsere ehrlichen Gedanken zu Selbstkritik, Vergleich und der großen Kunst, sich selbst wertzuschätzen – auch wenn nicht alles perfekt gelaufen ist. Ob beim Sport, im Business, bei neuen Schritten im Leben oder dem allerersten Netzwerktreffen: Warum feiern wir uns so selten für das, was wir schaffen?
Das erwartet dich in dieser Folge:
Was Silvas Hyrox-Erfahrung mit Selbstbild und Ansprüchen zu tun hat
Wie soziale Vergleiche unsere Wahrnehmung verzerren
Der Unterschied zwischen Inspiration und toxischem Vergleich
Warum das Ego nie zufrieden ist – und was du dagegen tun kannst
3 kraftvolle Fragen, um dich ab heute mehr zu feiern
Warum „Ich wollte es ja nur aus Spaß machen“ oft ein Mythos ist
Egal, ob du gerade das erste Mal „Nein“ gesagt hast, dich zu einem Gespräch überwunden hast oder wie Silva durch Bangkok geflitzt bist: Deine Entwicklung zählt. Lass uns gemeinsam schauen, wie du dich selbst mit liebevolleren Augen sehen kannst.
Hier findest du alle Links zur Folge:
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Silva & Chantal
In dieser Folge sprechen wir ganz offen über einen Wettkampf, der eigentlich Spaß machen sollte – aber Silva eher enttäuscht zurückgelassen hat. Beim Hyrox in Bangkok hat sie eine mega Platzierung hingelegt, aber sich selbst kaum Anerkennung gezollt. Statt stolz zu sein, war da: Frust. Warum?
Wir nehmen euch mit in unsere ehrlichen Gedanken zu Selbstkritik, Vergleich und der großen Kunst, sich selbst wertzuschätzen – auch wenn nicht alles perfekt gelaufen ist. Ob beim Sport, im Business, bei neuen Schritten im Leben oder dem allerersten Netzwerktreffen: Warum feiern wir uns so selten für das, was wir schaffen?
Das erwartet dich in dieser Folge:
Was Silvas Hyrox-Erfahrung mit Selbstbild und Ansprüchen zu tun hat
Wie soziale Vergleiche unsere Wahrnehmung verzerren
Der Unterschied zwischen Inspiration und toxischem Vergleich
Warum das Ego nie zufrieden ist – und was du dagegen tun kannst
3 kraftvolle Fragen, um dich ab heute mehr zu feiern
Warum „Ich wollte es ja nur aus Spaß machen“ oft ein Mythos ist
Egal, ob du gerade das erste Mal „Nein“ gesagt hast, dich zu einem Gespräch überwunden hast oder wie Silva durch Bangkok geflitzt bist: Deine Entwicklung zählt. Lass uns gemeinsam schauen, wie du dich selbst mit liebevolleren Augen sehen kannst.
Hier findest du alle Links zur Folge:
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Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden
Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken
Bis bald!
Silva & Chantal
