#107 Von Social-Media-Sucht bis Stresssnack: Muster an der Quelle stoppen

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir immer wieder zu
denselben „Belohnungen“ oder Ablenkungen greifen – selbst wenn
sie uns eigentlich gar nicht guttun. Ob emotionales Essen, Social
Media oder andere Gewohnheiten: Oft steckt viel mehr dahinter als
nur der Wunsch, sich etwas Gutes zu tun.



Wir teilen ehrlich, welche Strategien uns bisher in alte Muster
gebracht haben – und welche Schritte wir jetzt gehen, um diese zu
durchbrechen.

Es geht um die Fragen:


Brauchen wir wirklich diese Form der Belohnung?

Oder ist es nur eine Flucht vor unangenehmen Gefühlen?

Und wie können wir stattdessen lernen, Emotionen wirklich
zuzulassen, damit sie uns nicht mehr steuern?



Am Ende bekommst du Impulse, wie du deine eigenen Muster erkennen
und verändern kannst – ohne dich selbst zu verurteilen.



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Bis bald!
Silva & Chantal