Frau Sonne - Lichtblick Familie | Eltern Podcast

Manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen Gedanken. In dieser Folge von Frau Sonne spreche ich mit Margarete Wolf, Gründerin von Stark ins Neue, über die Kraft unserer Gedanken und die Verantwortung, die wir für sie tragen. Margarete erzählt, wie wir lernen können, unsere innere Stimme bewusster wahrzunehmen – und wie wir durch Gedankenhygiene selbst bestimmen, wie wir leben wollen. Es geht um Mut: den Mut, Neues auszuprobieren, gegen Erwartungen zu handeln und dem eigenen Herzen mehr zu vertrauen als der Angst. Wir sprechen darüber, was echte Selbstfürsorge bedeutet – jenseits von Routinen und Ratgebern. Darüber, wie wir uns selbst freundlich begegnen können, wenn das Leben laut wird, und warum es so wichtig ist, sich immer wieder an das eigene Licht zu erinnern. Und am Ende steht ein bewegender Appell: In einer Zeit, in der Einsamkeit für viele zur stillen Gefahr wird, braucht es Menschen, die aufstehen, sich zeigen und echte Verbindung leben. Ein warmes, ehrliches Gespräch über innere Stärke, Wachstum und die leise Revolution, die in jedem von uns beginnt. Melde dich unbedingt jetzt noch zum geförderten Starkmacher Kurs an und profitiere nur noch dieses Jahr 2025 von diesem großartigen Geschenk. https://starkinsneue.de/ Instagram: https://www.instagram.com/starkinsneue?igsh=YXExbDE2dmhiZGl5 ️Lust auf mehr von Frau Sonne?️ https://www.instagram.com/frau___sonne/profilecard/?igsh=dHhyMXBrNzZ1OWcy https://m.youtube.com/@Frau_Sonne_Jugendcoaching https://www.anna-lina-zahrt.com Anmeldung zum bestärkenden Newsletter für Eltern : https://t-online68627.activehosted.com/f/13

Ständig gestresst, gereizt oder erschöpft – und dabei den Anspruch, für die Kinder da zu sein? In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem der Schlüssel ist, um im Familienalltag mehr Ruhe, Gelassenheit und Verbindung zu finden. Mein Gast Laura Flach ist Gesundheitsmanagerin, Yoga-Trainerin, Trauma-Coachin und alleinerziehende Mama. Sie zeigt dir, wie du nicht nur im Kopf an deiner Resilienz arbeitest, sondern Körper und Seele gleichermaßen stärkst. Freu dich auf eine sofort anwendbare Übung, spannende Einblicke in die Verbindung von Nervensystem, Stress und Trauma – und wertvolle Tipps, wie du dich im Alltag schnell wieder ins Gleichgewicht bringst. Hör rein und finde heraus, wie Regulation dich nicht nur als Elternteil, sondern als Mensch stärkt. „Regulation bedeutet nicht, nie gestresst zu sein – sondern immer wieder zurück in die Balance zu finden.“ „Reguliert sein heißt: Ich bin wieder im Kontakt mit mir – und dadurch auch mit meinem Kind.“ https://www.instagram.com/laurashealingspace?igsh=MTIxcjdwd3N4empteA== ️Lust auf mehr von Frau Sonne?️ https://www.instagram.com/frau___sonne/profilecard/?igsh=dHhyMXBrNzZ1OWcy https://m.youtube.com/@Frau_Sonne_Jugendcoaching https://www.anna-lina-zahrt.com Anmeldung zum bestärkenden Newsletter für Eltern : https://t-online68627.activehosted.com/f/13

In dieser Folge spreche ich mit Max Feil – einem jungen Mann, der mit nur 19 Jahren ein Ehrenamt übernommen hat, das mehr Mut, Empathie und Reife erfordert, als man es in diesem Alter erwarten würde: Er begleitet im Hospiz schwerkranke Menschen auf ihrem letzten Weg. Max erzählt von seinen Erfahrungen, von den besonderen Begegnungen und von den Weisheiten, die er von den alten Menschen mitnimmt. Dabei gelingt ihm etwas Erstaunliches: Er spricht über das Thema Sterben nicht schwer oder bedrückend, sondern mit Würde, Leichtigkeit und einer Herzenswärme, die sofort spürbar ist. Das Gespräch lädt dich ein, achtsamer auf dein eigenes Leben zu schauen, bewusster mit deiner Zeit umzugehen und kleine Momente mit deinen Kindern noch mehr zu schätzen. Eine inspirierende Folge für alle Eltern, die sich mehr Dankbarkeit und Leichtigkeit im Alltag wünschen – und die sich von einem jungen Menschen zeigen lassen wollen, wie bereichernd der Blick auf das Wesentliche sein kann. https://www.instagram.com/maximilian.feil?igsh=MXVlNDdxanV5Zm9yYQ== https://www.instagram.com/hospiz_kellerwald?igsh=MTVyY3J3dHR6cnlxMA== Möglichkeiten und Grenzen der ländlichen Hospizbegleitung: https://youtu.be/NryfyiDPecI?si=m1rCo2ZUTfsIOmdg ️Lust auf mehr von Frau Sonne?️ https://www.instagram.com/frau___sonne/profilecard/?igsh=dHhyMXBrNzZ1OWcy https://m.youtube.com/@Frau_Sonne_Jugendcoaching https://www.anna-lina-zahrt.com Anmeldung zum bestärkenden Newsletter für Eltern : https://t-online68627.activehosted.com/f/13

Wie erkenne ich, dass ein Kind Hilfe braucht? Und was kann ich als Mutter, Vater oder Lehrkraft tun, wenn mein Bauchgefühl sagt: „Hier stimmt etwas nicht“? In dieser Folge des Frau Sonne Podcasts spreche ich mit Noah Dejanović, Lehramtsstudent und „Student des Jahres 2025“. Noah hat in seiner Kindheit selbst Gewalt erlebt – und setzt sich heute dafür ein, dass andere Kinder besser geschützt werden. Wir sprechen über seine persönliche Geschichte, über das Schweigen und die Scham, die viele Betroffene begleitet, und darüber, was Eltern tun können, um Kinder stark zu machen. Du erfährst: ​ Welche Warnsignale auf Missbrauch hindeuten können ​ Warum es so wichtig ist, auf das eigene Bauchgefühl zu hören ​ An wen man sich wenden kann, wenn man unsicher ist ​ Wie Kinder lernen, ihre eigenen Grenzen zu verteidigen Ein sensibles, aber unglaublich wichtiges Thema – voller Mut, Klarheit und Hoffnung. Bleib dran, es lohnt sich. Hilfeangebote für Betroffene von sexualisierter Gewalt in Kindheit und Jugend: https://beauftragte-missbrauch.de/themen/hilfeangebote-fuer-betroffene-von-sexualisierter-gewalt Instagram Seite von Noah: https://www.instagram.com/noah_dejanovic?igsh=MWJiZm9jazBxaTVpMA== ️Lust auf mehr von Frau Sonne?️ https://www.instagram.com/frau___sonne/profilecard/?igsh=dHhyMXBrNzZ1OWcy https://m.youtube.com/@Frau_Sonne_Jugendcoaching https://www.anna-lina-zahrt.com Anmeldung zum bestärkenden Newsletter für Eltern : https://t-online68627.activehosted.com/f/13