Weil du Liebe bist. Archiv
197 Episoden
37 Minuten
Würdest du einen Menschen, den du von ganzem Herzen liebst, so behandeln, wie du dich manchmal selbst behandelst?
Wie oft hast du dich schon im Spiegel angesehen und etwas an dir kritisiert? Dich für einen Fehler verurteilt? Deine eigenen Bedürfnisse übergangen oder dir eingeredet, dass du einfach noch nicht gut genug bist?
Wir hören so oft, wie wichtig Selbstliebe ist. Dass wir uns selbst annehmen, wertschätzen und lieben sollen. Aber mal ganz ehrlich: Wie geht Selbstliebe eigentlich? Wie fühlt sie sich an? Und woran erkenne ich, ob ich mich selbst wirklich liebe?
In dieser sehr persönlichen Podcastfolge möchte ich mit dir einen etwas anderen Weg gehen.
Wir beginnen dort, wo Selbstliebe fehlt.
Bei unserem inneren Kritiker. Bei Selbstablehnung, Selbstzweifeln und manchmal sogar Selbsthass.
Denn wer noch nie wirklich gespürt hat, wie sich Selbstliebe anfühlt, kennt möglicherweise sehr genau das Gefühl, ständig gegen sich selbst zu kämpfen.
Ich erzähle dir auch ein kleines Stück meiner eigenen Geschichte und lade dich ein, die Beziehung zu dir selbst einmal aus einer ganz neuen Perspektive zu betrachten.
Dabei begegnen uns einige Fragen, die erstaunlich viel in Bewegung bringen können:
• Woran erkenne ich eigentlich, dass ich gerade lieblos mit mir selbst umgehe?
• Wie spreche ich mit mir, wenn ich Fehler mache, scheitere oder andere Menschen enttäusche?
• Welche Überzeugungen über mich selbst trage ich schon seit vielen Jahren mit mir herum?
• Was könnte mein allererster Schritt in eine liebevollere Beziehung zu mir selbst sein?
Und dann kommen wir zu einer Erkenntnis, die mir ganz besonders am Herzen liegt:
Was ist, wenn Selbstliebe gar nicht damit beginnt, dass du dich selbst liebst?
Was, wenn sie in dem Moment beginnt, in dem du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen?
Wenn du aufhörst, dich für deine Gefühle zu verurteilen. Dir erlaubst, menschlich zu sein. Und langsam beginnst, dich selbst als jemanden zu betrachten, der deine Liebe und Fürsorge genauso verdient wie die Menschen, die dir am Herzen liegen.
Außerdem erwartet dich eine kleine körperorientierte Erfahrungsreise, in der du aus dem Denken ins Spüren kommen und dich selbst auf eine ganz besondere Weise kennenlernen darfst.
Und wenn du heute noch nicht sagen kannst „Ich liebe mich“, dann beginne doch mit diesen Worten:
Ich bin bereit, mich kennenzulernen. Und ich möchte lernen, liebevoller mit mir umzugehen.
Ich wünsche dir von Herzen eine berührende Reise zu dir selbst.
KÖRPERORIENTIERTE RAUHNÄCHTE 2026/2027
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 lade ich dich zu einer ganz besonderen Reise durch die Rauhnächte ein.
Jeden Morgen begegnen wir uns live online. Mit Meditation, Körperarbeit, Breathwork, Yin Yoga, Journaling und tiefgehenden Reflexionen begleiten wir den Übergang in dein neues Jahr.
Alle Aufzeichnungen stehen dir zwölf Monate zur Verfügung. Ein umfangreiches Rauhnächte Journal begleitet dich durch die gesamte Reise.
Hier kannst du deinen Platz buchen:
https://lumo-love.com/products/korperorientierte-rauhnachte-2026-2027
TANTRA AUSBILDUNG 2027
Was wäre, wenn du dir selbst noch viel tiefer begegnen könntest?
Meine Tantra Ausbildung 2027 ist eine Einladung, deine Lebendigkeit, deine Körperweisheit und deine Verbindung zu dir selbst auf einer neuen Ebene zu erforschen.
Hier kannst du dir einen kostenlosen Kennenlerncall buchen:
https://calendly.com/love-lara-schaeffer/tantra-ausbildung
LASS UNS VERBUNDEN BLEIBEN
Instagram:
https://www.instagram.com/laramadeby/
Mehr über meine Arbeit, Retreats und Ausbildungen:
https://www.lara-schaeffer.com
Wenn dir diese Folge guttut, freue ich mich von Herzen, wenn du sie mit einem Menschen teilst, der gerade ein bisschen mehr Liebe für sich selbst gebrauchen kann.
Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf deiner liebsten Podcastplattform.
Danke, dass du hier bist.
… weil du Liebe bist.
Deine Lara
Wie oft hast du dich schon im Spiegel angesehen und etwas an dir kritisiert? Dich für einen Fehler verurteilt? Deine eigenen Bedürfnisse übergangen oder dir eingeredet, dass du einfach noch nicht gut genug bist?
Wir hören so oft, wie wichtig Selbstliebe ist. Dass wir uns selbst annehmen, wertschätzen und lieben sollen. Aber mal ganz ehrlich: Wie geht Selbstliebe eigentlich? Wie fühlt sie sich an? Und woran erkenne ich, ob ich mich selbst wirklich liebe?
In dieser sehr persönlichen Podcastfolge möchte ich mit dir einen etwas anderen Weg gehen.
Wir beginnen dort, wo Selbstliebe fehlt.
Bei unserem inneren Kritiker. Bei Selbstablehnung, Selbstzweifeln und manchmal sogar Selbsthass.
Denn wer noch nie wirklich gespürt hat, wie sich Selbstliebe anfühlt, kennt möglicherweise sehr genau das Gefühl, ständig gegen sich selbst zu kämpfen.
Ich erzähle dir auch ein kleines Stück meiner eigenen Geschichte und lade dich ein, die Beziehung zu dir selbst einmal aus einer ganz neuen Perspektive zu betrachten.
Dabei begegnen uns einige Fragen, die erstaunlich viel in Bewegung bringen können:
• Woran erkenne ich eigentlich, dass ich gerade lieblos mit mir selbst umgehe?
• Wie spreche ich mit mir, wenn ich Fehler mache, scheitere oder andere Menschen enttäusche?
• Welche Überzeugungen über mich selbst trage ich schon seit vielen Jahren mit mir herum?
• Was könnte mein allererster Schritt in eine liebevollere Beziehung zu mir selbst sein?
Und dann kommen wir zu einer Erkenntnis, die mir ganz besonders am Herzen liegt:
Was ist, wenn Selbstliebe gar nicht damit beginnt, dass du dich selbst liebst?
Was, wenn sie in dem Moment beginnt, in dem du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen?
Wenn du aufhörst, dich für deine Gefühle zu verurteilen. Dir erlaubst, menschlich zu sein. Und langsam beginnst, dich selbst als jemanden zu betrachten, der deine Liebe und Fürsorge genauso verdient wie die Menschen, die dir am Herzen liegen.
Außerdem erwartet dich eine kleine körperorientierte Erfahrungsreise, in der du aus dem Denken ins Spüren kommen und dich selbst auf eine ganz besondere Weise kennenlernen darfst.
Und wenn du heute noch nicht sagen kannst „Ich liebe mich“, dann beginne doch mit diesen Worten:
Ich bin bereit, mich kennenzulernen. Und ich möchte lernen, liebevoller mit mir umzugehen.
Ich wünsche dir von Herzen eine berührende Reise zu dir selbst.
KÖRPERORIENTIERTE RAUHNÄCHTE 2026/2027
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 lade ich dich zu einer ganz besonderen Reise durch die Rauhnächte ein.
Jeden Morgen begegnen wir uns live online. Mit Meditation, Körperarbeit, Breathwork, Yin Yoga, Journaling und tiefgehenden Reflexionen begleiten wir den Übergang in dein neues Jahr.
Alle Aufzeichnungen stehen dir zwölf Monate zur Verfügung. Ein umfangreiches Rauhnächte Journal begleitet dich durch die gesamte Reise.
Hier kannst du deinen Platz buchen:
https://lumo-love.com/products/korperorientierte-rauhnachte-2026-2027
TANTRA AUSBILDUNG 2027
Was wäre, wenn du dir selbst noch viel tiefer begegnen könntest?
Meine Tantra Ausbildung 2027 ist eine Einladung, deine Lebendigkeit, deine Körperweisheit und deine Verbindung zu dir selbst auf einer neuen Ebene zu erforschen.
Hier kannst du dir einen kostenlosen Kennenlerncall buchen:
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Wenn dir diese Folge guttut, freue ich mich von Herzen, wenn du sie mit einem Menschen teilst, der gerade ein bisschen mehr Liebe für sich selbst gebrauchen kann.
Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf deiner liebsten Podcastplattform.
Danke, dass du hier bist.
… weil du Liebe bist.
Deine Lara
28 Minuten
Was geschieht eigentlich mit deinen eigenen Gefühlen, während du die ganze Zeit versuchst, die deines Partners zu verstehen?
Stell dir vor, dein Partner zieht sich zurück. Er reagiert kühl, ist gereizt oder emotional kaum erreichbar. Du spürst, wie etwas in dir schmerzt.
Doch bevor du überhaupt bei diesem Schmerz ankommen kannst, beginnt dein Kopf bereits nach Antworten zu suchen. Warum verhält er sich so? Welche Verletzung steckt dahinter? Was braucht er gerade? Wie kann ich ihm helfen, wieder in Verbindung mit sich zu kommen?
Und während du versuchst, seine innere Welt zu verstehen, geschieht etwas ganz Entscheidendes: Du verlierst den Kontakt zu deiner eigenen.
In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Beziehungsmuster, das ich bei unglaublich vielen Frauen beobachte. Vor allem bei denen, die bereits viel innere Arbeit geleistet haben, sehr feinfühlig sind und ein großes Herz besitzen.
Denn manchmal wird unser Mitgefühl zu einem Weg, unserer eigenen Verletzlichkeit auszuweichen. Wir erklären, analysieren, verstehen und halten. Und merken kaum, dass unsere eigene Traurigkeit, unsere Wut und unsere Sehnsucht nach Nähe währenddessen keinen Raum mehr bekommen.
Dabei liegt genau hier eine unglaublich wertvolle Erkenntnis: Du kannst einen Menschen zutiefst lieben und ihm trotzdem die Verantwortung für seine Gefühle überlassen.
Was wäre, wenn deine Liebe nicht daran gemessen wird, wie viel du für einen anderen Menschen tragen kannst?
Was, wenn dein Gegenüber gerade dadurch wachsen kann, dass du aufhörst, ihm jeden inneren Schritt abzunehmen?
Und was geschieht mit eurer Beziehung, wenn du beginnst, deine eigenen Bedürfnisse genauso ernst zu nehmen wie seine?
Ich lade dich in dieser Folge dazu ein, die Perspektive zu wechseln. Weg von der ständigen Beschäftigung mit deinem Gegenüber. Zurück zu der Frau, die du selbst bist.
Ein kleiner Impuls für dich:
Lege eine Hand auf dein Herz. Spüre deinen Atem und frage dich: Wenn ich für einen Moment aufhöre, mich mit seinen Gefühlen zu beschäftigen, was müsste ich dann in mir selbst fühlen?
Diese Folge ist eine Einladung zu mehr Selbstliebe, emotionaler Eigenverantwortung, bewusster Partnerschaft und einer Liebe, in der zwei Menschen ihren eigenen Platz einnehmen können.
LASS UNS GEMEINSAM TIEFER EINTAUCHEN
Körperorientierte Rauhnächte 2026/2027
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 lade ich dich zu meinen körperorientierten Rauhnächten ein. Ein intensives Online Retreat mit täglichen Live Begegnungen, Meditation, Breathwork, Yin Yoga, Körperarbeit und einem umfangreichen Journal. Gemeinsam richten wir uns von innen heraus auf das kommende Jahr aus. Alle Aufzeichnungen bleiben dir zwölf Monate erhalten.
Alle Informationen und Anmeldung:
https://lumo-love.com/products/korperorientierte-rauhnachte-2026-2027
Tantra Hatha Yoga Ausbildung 2027
Im kommenden Jahr beginnt meine neue Tantra Ausbildung. Eine intensive Reise in die Welt der Verkörperung, Selbsterfahrung, Weiblichkeit, Männlichkeit, Bewusstseinsarbeit und gelebten Lebendigkeit.
Die Termine laut meiner aktuellen Startseite:
Präsenz auf Mallorca: 17. bis 24. April 2027
Online Intensiv: 20. bis 23. Mai 2027
Vertiefungstreffen: 3. bis 6. Juni 2027, voraussichtlich
Live Integration: 16. Juni, 7. Juli und 11. August 2027, jeweils von 19 bis 21 Uhr
Zweiter Präsenzblock: 22. bis 26. September 2027, Ort in Planung
Du möchtest herausfinden, ob diese Ausbildung zu dir passt? Dann freue ich mich auf ein persönliches Kennenlerngespräch mit dir.
Hier kannst du dir deinen Termin buchen:
https://calendly.com/love-lara-schaeffer/tantra-ausbildung
Alle Informationen zur Ausbildung:
https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027
Lass uns verbunden bleiben:
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Podcast Instagram:
https://www.instagram.com/weil.du.liebe.bist.podcast/
Meine Website:
https://www.lara-schaeffer.com
...weil du Liebe bist.
Deine Lara
Stell dir vor, dein Partner zieht sich zurück. Er reagiert kühl, ist gereizt oder emotional kaum erreichbar. Du spürst, wie etwas in dir schmerzt.
Doch bevor du überhaupt bei diesem Schmerz ankommen kannst, beginnt dein Kopf bereits nach Antworten zu suchen. Warum verhält er sich so? Welche Verletzung steckt dahinter? Was braucht er gerade? Wie kann ich ihm helfen, wieder in Verbindung mit sich zu kommen?
Und während du versuchst, seine innere Welt zu verstehen, geschieht etwas ganz Entscheidendes: Du verlierst den Kontakt zu deiner eigenen.
In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Beziehungsmuster, das ich bei unglaublich vielen Frauen beobachte. Vor allem bei denen, die bereits viel innere Arbeit geleistet haben, sehr feinfühlig sind und ein großes Herz besitzen.
Denn manchmal wird unser Mitgefühl zu einem Weg, unserer eigenen Verletzlichkeit auszuweichen. Wir erklären, analysieren, verstehen und halten. Und merken kaum, dass unsere eigene Traurigkeit, unsere Wut und unsere Sehnsucht nach Nähe währenddessen keinen Raum mehr bekommen.
Dabei liegt genau hier eine unglaublich wertvolle Erkenntnis: Du kannst einen Menschen zutiefst lieben und ihm trotzdem die Verantwortung für seine Gefühle überlassen.
Was wäre, wenn deine Liebe nicht daran gemessen wird, wie viel du für einen anderen Menschen tragen kannst?
Was, wenn dein Gegenüber gerade dadurch wachsen kann, dass du aufhörst, ihm jeden inneren Schritt abzunehmen?
Und was geschieht mit eurer Beziehung, wenn du beginnst, deine eigenen Bedürfnisse genauso ernst zu nehmen wie seine?
Ich lade dich in dieser Folge dazu ein, die Perspektive zu wechseln. Weg von der ständigen Beschäftigung mit deinem Gegenüber. Zurück zu der Frau, die du selbst bist.
Ein kleiner Impuls für dich:
Lege eine Hand auf dein Herz. Spüre deinen Atem und frage dich: Wenn ich für einen Moment aufhöre, mich mit seinen Gefühlen zu beschäftigen, was müsste ich dann in mir selbst fühlen?
Diese Folge ist eine Einladung zu mehr Selbstliebe, emotionaler Eigenverantwortung, bewusster Partnerschaft und einer Liebe, in der zwei Menschen ihren eigenen Platz einnehmen können.
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Körperorientierte Rauhnächte 2026/2027
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 lade ich dich zu meinen körperorientierten Rauhnächten ein. Ein intensives Online Retreat mit täglichen Live Begegnungen, Meditation, Breathwork, Yin Yoga, Körperarbeit und einem umfangreichen Journal. Gemeinsam richten wir uns von innen heraus auf das kommende Jahr aus. Alle Aufzeichnungen bleiben dir zwölf Monate erhalten.
Alle Informationen und Anmeldung:
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Tantra Hatha Yoga Ausbildung 2027
Im kommenden Jahr beginnt meine neue Tantra Ausbildung. Eine intensive Reise in die Welt der Verkörperung, Selbsterfahrung, Weiblichkeit, Männlichkeit, Bewusstseinsarbeit und gelebten Lebendigkeit.
Die Termine laut meiner aktuellen Startseite:
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Online Intensiv: 20. bis 23. Mai 2027
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Live Integration: 16. Juni, 7. Juli und 11. August 2027, jeweils von 19 bis 21 Uhr
Zweiter Präsenzblock: 22. bis 26. September 2027, Ort in Planung
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Podcast Instagram:
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...weil du Liebe bist.
Deine Lara
20 Minuten
Wie werde ich diese Tränen schnell wieder los?
Wie komme ich über die Trauer hinweg, über die Angst?
Doch darum geht es überhaupt nicht.
Diese Folge ist ganz spontan entstanden. Ich bin nachts um eins in Portugal wach geworden. Ich stand auf dem Balkon und irgendwas in mir war vollkommen ruhig. Um vier rief mein Bruder an. Es ging um meine Mama.
Mein Körper wurde sofort heiß. Der Bauch zog sich zusammen, am Hals wurde es eng und hat fast gebrannt. Und gleichzeitig war da ein beobachtender Teil, der das alles sehen konnte. Dieser Teil war mein Anker.
Ich habe geweint. Ich habe mir ein Kissen in den Schoß gelegt und irgendwann gemerkt, dass ich gerade die vierjährige Lara im Arm halte, die ihre Mama braucht. Ruhig sein und weinen ging zur selben Zeit.
Was ich in dieser Nacht an mir beobachten konnte, teile ich mit dir in dieser Folge. Es ist das, worüber ich in meinem Mentoring am häufigsten spreche:
Der Unterschied zwischen „ich werde zu diesem Gefühl" und „ich sehe dieses Gefühl".
Es geht nie darum, wie du den Schmerz schnell loswirst.Es geht darum, ob er da sein kann, ohne dass du fliehen musst.
In dieser Folge erfährst du:
was der beobachtende Teil in dir ist und wie du ihn im harten Moment findest
woran du merkst, dass du zu einem Gefühl wirst, statt es zu fühlen
wie du sagst, was du brauchst, bevor du es erklären kannst
Diese Folge ist für dich, wenn du Gefühle schneller erklärst als fühlst, wenn du in Krisen funktionierst und erst Wochen später zusammenbrichst, oder wenn du gerade einen Menschen begleitest, der krank ist.
Schmerz ist kein Zeichen dafür, dass bei dir etwas schiefläuft.Er ist ein Zeichen dafür, dass du im Leben bist.
MEIN WINTERHIGHLIGHT FÜR DICH:Körperorientierte Rauhnächte 2026/2027
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich zwölf Tage lang durch die Zeit zwischen den Jahren. Jeden Morgen live, mit allen Aufzeichnungen für deinen eigenen Rhythmus. Bis Ende Oktober noch zum Early Bird Preis.
Hier kannst du die körperorientierten Rauhnächte buchen:https://lumo-love.com/products/korperorientierte-rauhnachte-2026-2027
2027 beginnt meine neue Tantra Ausbildung. Alle Infos findest du hier:https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027
Meine Buchempfehlungen aus dieser Folge:
Die Seele will frei sein - Michael A. Singer
Männer sind anders. Frauen auch. - John Gray (im Original „Men Are from Mars, Women Are from Venus")
Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und mein körpertherapeutisches Mentoring findest du hier:www.lara-schaeffer.com
Mehr Infos zu meinem Mentoring findest du auf meiner Website:https://www.lara-schaeffer.com/coaching
Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper-Toppings gegen Heißhunger für deine Darmgesundheit:www.lumo-love.com
Verbinde dich gern mit mir auf Instagram:@laramadeby
Folge auch dem „Weil du Liebe bist" Podcast auf Instagram:@weil.du.liebe.bist.podcast
Verbinde dich auch mit LUMO auf Instagram:@lumo.love
Danke, dass es dich gibt.
… weil du Liebe bist.
Deine Lara
Wie komme ich über die Trauer hinweg, über die Angst?
Doch darum geht es überhaupt nicht.
Diese Folge ist ganz spontan entstanden. Ich bin nachts um eins in Portugal wach geworden. Ich stand auf dem Balkon und irgendwas in mir war vollkommen ruhig. Um vier rief mein Bruder an. Es ging um meine Mama.
Mein Körper wurde sofort heiß. Der Bauch zog sich zusammen, am Hals wurde es eng und hat fast gebrannt. Und gleichzeitig war da ein beobachtender Teil, der das alles sehen konnte. Dieser Teil war mein Anker.
Ich habe geweint. Ich habe mir ein Kissen in den Schoß gelegt und irgendwann gemerkt, dass ich gerade die vierjährige Lara im Arm halte, die ihre Mama braucht. Ruhig sein und weinen ging zur selben Zeit.
Was ich in dieser Nacht an mir beobachten konnte, teile ich mit dir in dieser Folge. Es ist das, worüber ich in meinem Mentoring am häufigsten spreche:
Der Unterschied zwischen „ich werde zu diesem Gefühl" und „ich sehe dieses Gefühl".
Es geht nie darum, wie du den Schmerz schnell loswirst.Es geht darum, ob er da sein kann, ohne dass du fliehen musst.
In dieser Folge erfährst du:
was der beobachtende Teil in dir ist und wie du ihn im harten Moment findest
woran du merkst, dass du zu einem Gefühl wirst, statt es zu fühlen
wie du sagst, was du brauchst, bevor du es erklären kannst
Diese Folge ist für dich, wenn du Gefühle schneller erklärst als fühlst, wenn du in Krisen funktionierst und erst Wochen später zusammenbrichst, oder wenn du gerade einen Menschen begleitest, der krank ist.
Schmerz ist kein Zeichen dafür, dass bei dir etwas schiefläuft.Er ist ein Zeichen dafür, dass du im Leben bist.
MEIN WINTERHIGHLIGHT FÜR DICH:Körperorientierte Rauhnächte 2026/2027
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich zwölf Tage lang durch die Zeit zwischen den Jahren. Jeden Morgen live, mit allen Aufzeichnungen für deinen eigenen Rhythmus. Bis Ende Oktober noch zum Early Bird Preis.
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2027 beginnt meine neue Tantra Ausbildung. Alle Infos findest du hier:https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027
Meine Buchempfehlungen aus dieser Folge:
Die Seele will frei sein - Michael A. Singer
Männer sind anders. Frauen auch. - John Gray (im Original „Men Are from Mars, Women Are from Venus")
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… weil du Liebe bist.
Deine Lara
51 Minuten
Analysiert dein Verstand deine Gefühle, noch bevor du sie im Körper wahrnehmen kannst?
Du weißt genau, warum du gerade traurig bist. Du kannst es erklären und einordnen. Und trotzdem bleibt es seltsam weit weg.
Tantra. Für viele steht dieses Wort erst einmal für Sex, für mich übrigens auch, jahrelang. Doch es beginnt bei einer ganz einfachen Frage: spürst du dich gerade selbst?
In dieser Folge hörst du den Mitschnitt meines ersten Tantra Live Abends. Tantra bedeutet für mich: ich lerne meine Energie kennen und lerne, sie zu leiten. Ich lerne meinen Körper, meinen Geist und mein Energiefeld kennen und komme vom Funktionieren ins Fühlen.
Funktionieren kennen wir alle. Du hängst deinen Körper morgens an die Garderobe und holst ihn abends wieder ab. Meldet er sich, machst du schnell etwas dagegen, damit es weitergeht. Fühlen beginnt dort, wo du beim Schmerz bleibst. Und genau da springt dein Kopf an und liefert dir sofort eine Erklärung. Um wirklich zu fühlen, braucht es Interozeption, die Fähigkeit wahrzunehmen, was sich in deinem Körper bewegt.
Im traditionellen Hatha Yoga ist die Praxis in drei Stufen unterteilt: Mond, Sonne und Feuer. Der Mond steht für Erdung und Präsenz, dort begegnest du deinen Mustern und Glaubenssätzen. Die Sonne bringt Ausdruck und Kraft, im Feuer kommt beides zusammen.
Reise niemals ohne den Mond.
Meine Mama ist an diesem Abend dabei und hat ein Bild gemalt, mit ihrer eigenen Definition von Tantra. Daraus wird die Frage, die den ganzen Abend trägt: bin ich gerade in Kontakt mit mir?
Diese Folge ist für dich, wenn du alles über dich verstanden hast und trotzdem wenig spürst, wenn du gut funktionierst und dich dabei verlierst, oder wenn du Yoga praktizierst und wissen möchtest, was dahintersteht.
Du musst nichts Neues dazugewinnen. Du entdeckst etwas, das längst in dir liegt.
Dieser Abend war der Auftakt einer Pilotreihe meines neuen Projekts „Tantra live".
Diese Pilotreihe lädt dich ein, einen neuen Raum für regelmäßige körperliche Praxis kennenzulernen. Zwei Dienstagabende im Oktober geben dir die Möglichkeit, tiefer in deinen Körper einzutauchen, deine Energie zu bündeln und bewusster mit deiner eigenen Kraft in Kontakt zu kommen.
Du kannst einen einzelnen Termin wählen oder beide aufeinander aufbauenden Einheiten gemeinsam buchen.
Hier kannst du dir deinen Platz bei Tantra Live buchen:
Tantra live jetzt buchen
Einzeltermin: 25 Euro, 13.10.2026, 19 bis 20:30 Uhr Einzeltermin: 25 Euro, 27.10.2026, 19 bis 20:30 Uhr Beide Termine: 44 Euro, 13.10.2026 und 27.10.2026, jeweils 19 bis 20:30 Uhr
Jeweils inklusive Live Teilnahme und zwölf Monaten Zugang zur entsprechenden Aufzeichnung.
Den zweiten Teil dieses Abends, die vollständige Mondpraxis zum Mitmachen, findest du auf YouTube:
Praxisteil Tantra live jetzt anschauen
Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier:
www.lara-schaeffer.com
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Es ist soooo schön, dass es dich gibt.
… weil du Liebe bist.
Deine Lara
Du weißt genau, warum du gerade traurig bist. Du kannst es erklären und einordnen. Und trotzdem bleibt es seltsam weit weg.
Tantra. Für viele steht dieses Wort erst einmal für Sex, für mich übrigens auch, jahrelang. Doch es beginnt bei einer ganz einfachen Frage: spürst du dich gerade selbst?
In dieser Folge hörst du den Mitschnitt meines ersten Tantra Live Abends. Tantra bedeutet für mich: ich lerne meine Energie kennen und lerne, sie zu leiten. Ich lerne meinen Körper, meinen Geist und mein Energiefeld kennen und komme vom Funktionieren ins Fühlen.
Funktionieren kennen wir alle. Du hängst deinen Körper morgens an die Garderobe und holst ihn abends wieder ab. Meldet er sich, machst du schnell etwas dagegen, damit es weitergeht. Fühlen beginnt dort, wo du beim Schmerz bleibst. Und genau da springt dein Kopf an und liefert dir sofort eine Erklärung. Um wirklich zu fühlen, braucht es Interozeption, die Fähigkeit wahrzunehmen, was sich in deinem Körper bewegt.
Im traditionellen Hatha Yoga ist die Praxis in drei Stufen unterteilt: Mond, Sonne und Feuer. Der Mond steht für Erdung und Präsenz, dort begegnest du deinen Mustern und Glaubenssätzen. Die Sonne bringt Ausdruck und Kraft, im Feuer kommt beides zusammen.
Reise niemals ohne den Mond.
Meine Mama ist an diesem Abend dabei und hat ein Bild gemalt, mit ihrer eigenen Definition von Tantra. Daraus wird die Frage, die den ganzen Abend trägt: bin ich gerade in Kontakt mit mir?
Diese Folge ist für dich, wenn du alles über dich verstanden hast und trotzdem wenig spürst, wenn du gut funktionierst und dich dabei verlierst, oder wenn du Yoga praktizierst und wissen möchtest, was dahintersteht.
Du musst nichts Neues dazugewinnen. Du entdeckst etwas, das längst in dir liegt.
Dieser Abend war der Auftakt einer Pilotreihe meines neuen Projekts „Tantra live".
Diese Pilotreihe lädt dich ein, einen neuen Raum für regelmäßige körperliche Praxis kennenzulernen. Zwei Dienstagabende im Oktober geben dir die Möglichkeit, tiefer in deinen Körper einzutauchen, deine Energie zu bündeln und bewusster mit deiner eigenen Kraft in Kontakt zu kommen.
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… weil du Liebe bist.
Deine Lara
21 Minuten
Entdecke die Wild Woman in dir: Was ist eigentlich Weiblichkeit?
Wie oft hast du Ja gesagt, während sich in deinem Körper längst alles zusammengezogen hat? Deine Wut heruntergeschluckt, dein Begehren versteckt, deine Stimme leiser gemacht?
Und wie sehr sehnst du dich danach, dich wieder ganz zu spüren?
In dieser spontan aufgenommenen Folge von „Weil du Liebe bist“ nehme ich dich mit in die Welt der Wild Woman. Ich lese dir meine Definition aus meinem Buch vor. Worte, die dich daran erinnern möchten, wie viel Leben unter deiner Anpassung weiteratmet.
Wir begegnen einer Frau, die weich ist und Zähne hat. Die ihre Lust kennt und ihre Grenzen achtet. In ihr leben Zweifel, Angst und jene Tage, an denen sich das Leben wie ein riesengroßer Haufen Scheiße anfühlt. Auch das gehört dazu.
Was ist eigentlich Weiblichkeit, wenn sie keine weitere Rolle ist, die du erfüllen musst? Wie fühlt sich Sinnlichkeit an, wenn sie ganz dir gehört? Wer bist du, wenn auch deine Wut, deine Klarheit und deine ungezähmte Freude Platz bekommen?
Diese Folge lädt dich ein, deinen eigenen Antworten näherzukommen. Im Lauschen. Im Spüren. In der Erinnerung daran, dass dein Körper zu deinem Leben gehört und deine Bedürfnisse darin einen Platz haben.
Du nimmst Impulse mit, um deine Grenzen bewusster wahrzunehmen, deiner Intuition mehr Raum zu geben und deine Weiblichkeit auf deine eigene Weise zu leben.
Für die Momente, in denen du dich im Funktionieren verlierst.
Für deine Sehnsucht nach Sinnlichkeit und Lebendigkeit.
Für die Frau in dir, die sich selbst wieder in ihr Leben ruft.
„Ich bin da.
Ich höre dich.
Ich gehe nicht mehr weg von mir.“
Welche Seite von dir möchte endlich wieder mit dir leben? Schreib mir gern bei Instagram. Ich freue mich, von dir zu lesen.
WILD WOMAN: DEIN BUCH VORBESTELLEN
Mein Buch „Wild Woman“ ist aktuell schon wieder ausverkauft. Wenn du tiefer eintauchen und dir ein Exemplar der nächsten Auflage sichern möchtest, kannst du es jetzt per E-Mail vorbestellen:
love@lara-schaeffer.com
Bitte gib in deiner Mail direkt deine vollständige Lieferadresse an. Aufgrund der kleinen Auflage und der hohen Druckkosten kostet ein Buch 49 € zuzüglich Versandkosten.
Eine Einladung, dich an die Frau zu erinnern, die unter all deinen Rollen längst da ist.
BLEIB MIT MIR IN VERBINDUNG
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Jeden Dienstag wartet eine neue Folge von „Weil du Liebe bist“ auf dich. Abonniere den Podcast, um verbunden zu bleiben. Wenn dir diese Folge etwas geschenkt hat, freue ich mich über deine Bewertung und darüber, wenn du sie mit einer Frau teilst, die diese Erinnerung gerade braucht.
Es ist so schön, dass es dich gibt.
...weil du Liebe bist.
deine Lara
Wie oft hast du Ja gesagt, während sich in deinem Körper längst alles zusammengezogen hat? Deine Wut heruntergeschluckt, dein Begehren versteckt, deine Stimme leiser gemacht?
Und wie sehr sehnst du dich danach, dich wieder ganz zu spüren?
In dieser spontan aufgenommenen Folge von „Weil du Liebe bist“ nehme ich dich mit in die Welt der Wild Woman. Ich lese dir meine Definition aus meinem Buch vor. Worte, die dich daran erinnern möchten, wie viel Leben unter deiner Anpassung weiteratmet.
Wir begegnen einer Frau, die weich ist und Zähne hat. Die ihre Lust kennt und ihre Grenzen achtet. In ihr leben Zweifel, Angst und jene Tage, an denen sich das Leben wie ein riesengroßer Haufen Scheiße anfühlt. Auch das gehört dazu.
Was ist eigentlich Weiblichkeit, wenn sie keine weitere Rolle ist, die du erfüllen musst? Wie fühlt sich Sinnlichkeit an, wenn sie ganz dir gehört? Wer bist du, wenn auch deine Wut, deine Klarheit und deine ungezähmte Freude Platz bekommen?
Diese Folge lädt dich ein, deinen eigenen Antworten näherzukommen. Im Lauschen. Im Spüren. In der Erinnerung daran, dass dein Körper zu deinem Leben gehört und deine Bedürfnisse darin einen Platz haben.
Du nimmst Impulse mit, um deine Grenzen bewusster wahrzunehmen, deiner Intuition mehr Raum zu geben und deine Weiblichkeit auf deine eigene Weise zu leben.
Für die Momente, in denen du dich im Funktionieren verlierst.
Für deine Sehnsucht nach Sinnlichkeit und Lebendigkeit.
Für die Frau in dir, die sich selbst wieder in ihr Leben ruft.
„Ich bin da.
Ich höre dich.
Ich gehe nicht mehr weg von mir.“
Welche Seite von dir möchte endlich wieder mit dir leben? Schreib mir gern bei Instagram. Ich freue mich, von dir zu lesen.
WILD WOMAN: DEIN BUCH VORBESTELLEN
Mein Buch „Wild Woman“ ist aktuell schon wieder ausverkauft. Wenn du tiefer eintauchen und dir ein Exemplar der nächsten Auflage sichern möchtest, kannst du es jetzt per E-Mail vorbestellen:
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Bitte gib in deiner Mail direkt deine vollständige Lieferadresse an. Aufgrund der kleinen Auflage und der hohen Druckkosten kostet ein Buch 49 € zuzüglich Versandkosten.
Eine Einladung, dich an die Frau zu erinnern, die unter all deinen Rollen längst da ist.
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Jeden Dienstag wartet eine neue Folge von „Weil du Liebe bist“ auf dich. Abonniere den Podcast, um verbunden zu bleiben. Wenn dir diese Folge etwas geschenkt hat, freue ich mich über deine Bewertung und darüber, wenn du sie mit einer Frau teilst, die diese Erinnerung gerade braucht.
Es ist so schön, dass es dich gibt.
...weil du Liebe bist.
deine Lara
34 Minuten
Was machst du, wenn du etwas liebst und trotzdem merkst, dass es dich jeden Tag ein Stück weiter von dir wegbringt? Wenn du funktionierst, aber innerlich längst spürst, dass da noch etwas anderes in dir leben möchte?
In dieser Folge teile ich mit dir ein echtes Kennenlerngespräch zur Tantra Ausbildung 2027.
Mit einer wundervollen Frau, die gerade an meinem Wild Woman Retreat teilgenommen hat und seitdem, wie sie wortwörtlich gesagt hat, ihr komplettes Tagebuch vollgeschrieben hat.
Sie erzählt, dass sie Mode studiert hat und aktuell im Vertrieb arbeitet. Sie spürt aber schon seit Längerem, dass ihr Job ganz weit weg ist von dem, wo sie sich im Kern eigentlich sieht. Und dann sagt sie diesen Satz, bei dem ich Gänsehaut bekommen habe:
„Das Retreat hat mir ermöglicht, meine Seele zum ersten Mal greifbar zu machen."
Im Gespräch erzähle ich ihr, was in den 2 Intensivwochen der Tantra Ausbildung 2027 passiert, wie die monatlichen Gruppenmentorings verlaufen und welchen Platz Breathwork, Verkörperung, Yin Yoga und die körpertherapeutische Arbeit darin haben.
Diese Ausbildung ist für mich etwas ganz Großes, was ich schon seit langer Zeit plane.
Sie spiegelt für mich das Herzstück meiner Arbeit wider. Und beinhaltet alles, was mir dabei geholfen hat, mich wieder lebendig in meinem Körper zu fühlen, meine Grenzen wahrzunehmen und mir aus dieser inneren Verbundenheit ein Leben zu gestalten, das sich im Kern nach mir anfühlt.
Beim Zuhören spürst du vielleicht schon, ob sich in dir etwas regt. Ob dein Herz ein bisschen schneller schlägt.
In dieser Folge erfährst du:
wo die 2 Praxiswochen stattfinden
warum sie keine reine Theorieausbildung ist
weshalb es vor allem um die Verkörperung deiner eigenen Kraft geht
wie aus deinen tiefsten Momenten irgendwann ein Geschenk werden kann
Diese Folge ist für dich, wenn du überlegst, dich für die Ausbildung anzumelden, wenn du in einem Job steckst, der sich nicht mehr nach dir anfühlt, oder wenn in dir gerade etwas nach mehr Echtheit, Weiblichkeit und Verkörperung ruft.
Tantra bedeutet für mich: Ich lerne meine Energie kennen und lerne, sie zu leiten.
Wenn du spürst, dass dich diese Ausbildung interessiert, kannst du über den Link ein Kennenlerngespräch mit mir buchen: https://calendly.com/love-lara-schaeffer/tantra-ausbildung
Alle Infos zur Ausbildung findest du nochmal hier genau: https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027
Melde dich für meinen Loveletter an:
https://www.lara-schaeffer.com/loveletter
Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier:
www.lara-schaeffer.com
Mehr Infos zu meinem Mentoring findest du auf meiner Website: https://www.lara-schaeffer.com/coaching
Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper-Toppings gegen Heißhunger für deine Darmgesundheit: www.lumo-love.com
Verbinde dich gern mit mir auf Instagram:
@laramadeby
Folge auch dem „Weil du Liebe bist" Podcast auf Instagram: @weil.du.liebe.bist.podcast
Es ist so schön, dass du hier bist.
… weil du Liebe bist.
Deine Lara
In dieser Folge teile ich mit dir ein echtes Kennenlerngespräch zur Tantra Ausbildung 2027.
Mit einer wundervollen Frau, die gerade an meinem Wild Woman Retreat teilgenommen hat und seitdem, wie sie wortwörtlich gesagt hat, ihr komplettes Tagebuch vollgeschrieben hat.
Sie erzählt, dass sie Mode studiert hat und aktuell im Vertrieb arbeitet. Sie spürt aber schon seit Längerem, dass ihr Job ganz weit weg ist von dem, wo sie sich im Kern eigentlich sieht. Und dann sagt sie diesen Satz, bei dem ich Gänsehaut bekommen habe:
„Das Retreat hat mir ermöglicht, meine Seele zum ersten Mal greifbar zu machen."
Im Gespräch erzähle ich ihr, was in den 2 Intensivwochen der Tantra Ausbildung 2027 passiert, wie die monatlichen Gruppenmentorings verlaufen und welchen Platz Breathwork, Verkörperung, Yin Yoga und die körpertherapeutische Arbeit darin haben.
Diese Ausbildung ist für mich etwas ganz Großes, was ich schon seit langer Zeit plane.
Sie spiegelt für mich das Herzstück meiner Arbeit wider. Und beinhaltet alles, was mir dabei geholfen hat, mich wieder lebendig in meinem Körper zu fühlen, meine Grenzen wahrzunehmen und mir aus dieser inneren Verbundenheit ein Leben zu gestalten, das sich im Kern nach mir anfühlt.
Beim Zuhören spürst du vielleicht schon, ob sich in dir etwas regt. Ob dein Herz ein bisschen schneller schlägt.
In dieser Folge erfährst du:
wo die 2 Praxiswochen stattfinden
warum sie keine reine Theorieausbildung ist
weshalb es vor allem um die Verkörperung deiner eigenen Kraft geht
wie aus deinen tiefsten Momenten irgendwann ein Geschenk werden kann
Diese Folge ist für dich, wenn du überlegst, dich für die Ausbildung anzumelden, wenn du in einem Job steckst, der sich nicht mehr nach dir anfühlt, oder wenn in dir gerade etwas nach mehr Echtheit, Weiblichkeit und Verkörperung ruft.
Tantra bedeutet für mich: Ich lerne meine Energie kennen und lerne, sie zu leiten.
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Es ist so schön, dass du hier bist.
… weil du Liebe bist.
Deine Lara
13 Minuten
Du liegst im Bett, der Tag ist vorbei. In dir ist noch etwas wach.
Ein Gefühl, das keinen Platz gefunden hat. Etwas, das wehgetan hat. Oder diese Müdigkeit, die sich danach sehnt, dass endlich niemand mehr etwas von dir möchte. Auch du selbst nicht.
Mit dieser Meditation zum Einschlafen lade ich dich ein, dich innerlich in die Arme zu nehmen.
Genau so, wie du gerade bist. Mit dem, was heute schön war, und dem, was noch schwer auf deinem Herzen liegt. Deine Gedanken müssen dafür nicht verschwinden. Kein Gefühl muss erst anders werden, damit du liebevoll mit dir sein kannst.
Es kann so viel Kraft kosten, gegen das anzukämpfen, was wir gerade empfinden. Heute Abend kannst du für einen Moment aufhören, dich zu verbessern. Eine Hand auf deinen Brustkorb legen, deine eigene Wärme spüren und dir begegnen wie einem Menschen, den du liebst.
Aus dieser Annahme kann ein leiser, echter Frieden wachsen. Das Gefühl: So ist es gerade in mir. Hier bleibe ich an meiner Seite.
In dieser Folge von „Weil du Liebe bist“ begleite ich dich mit einem meditativen Gedicht durch ein liebevolles Abendritual. Über deinen Atem, sanfte Selbstberührung und die Wahrnehmung deines Körpers findest du einen Zugang zu Selbstannahme, Geborgenheit und Ruhe vor dem Einschlafen.
Mach es dir im Bett gemütlich. Lass meine Stimme dich ein Stück begleiten. Für diesen Moment braucht es nichts weiter von dir.
Speichere dir die Folge für Abende, an denen du deine eigene Nähe brauchst.
Falls dir beim Hören ein Mensch in den Sinn kommt, dem diese Worte guttun könnten, schicke sie ihm gerne weiter.
TANTRA LIVE: Vom Funktionieren ins Fühlen
Wenn du dir wünschst, diese Verbindung zu dir auch in gemeinsamer Praxis zu vertiefen, lade ich dich von Herzen zu TANTRA LIVE ein. Meine neue Onlinekursreihe nimmt dich mit auf eine verkörperte Reise zu deiner Lebendigkeit. Durch Tantra Hatha Yoga, Atem und bewusste Körperwahrnehmung erforschst du, wie es sich anfühlt, bei dir anzukommen und deiner eigenen Kraft näherzukommen.
Ich bin selber soo vorfreudig aufgeregt, diesen Raum mit dir zu öffnen!
Gratis Auftakt am 15.09.2026 von 19 bis 21 Uhr.
Mit gemeinsamer Praxis, einem Theorieteil und Raum für deine Fragen.
Die beiden Folgetermine:
13.10.2026 von 19 bis 20:30 Uhr.
27.10.2026 von 19 bis 20:30 Uhr.
Wir treffen uns online über Zoom. Die Oktobertermine kannst du einzeln oder zusammen buchen. Die jeweilige Aufzeichnung steht dir zwölf Monate zur Verfügung.
Hier findest du alle Infos, die Gratisanmeldung und die Buchung der Folgetermine:
https://lumo-love.com/collections/digital-goods-vat-tax/products/tantra-live-praxiskurs
Wenn du Interesse hast und nichts verpassen möchtest, komm in meinen Loveletter:
https://www.lara-schaeffer.com/loveletter
Mehr zu meiner Arbeit und zur Ausbildung:
https://www.lara-schaeffer.com
Lass uns auch auf Instagram verbunden bleiben:
@laramadeby
@weilduliebebist
@lumo.love
Und für deine Fragen und persönlichen Worte kannst du mir immer gerne hier schreiben:
love@lara-schaeffer.com
Wenn dich dieser Podcast begleitet, freue ich mich über dein Abo und eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Danke, dass du hier bist und diesen Worten einen Platz in deinem Leben schenkst.
…weil du Liebe bist.
deine Lara
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
Ein Gefühl, das keinen Platz gefunden hat. Etwas, das wehgetan hat. Oder diese Müdigkeit, die sich danach sehnt, dass endlich niemand mehr etwas von dir möchte. Auch du selbst nicht.
Mit dieser Meditation zum Einschlafen lade ich dich ein, dich innerlich in die Arme zu nehmen.
Genau so, wie du gerade bist. Mit dem, was heute schön war, und dem, was noch schwer auf deinem Herzen liegt. Deine Gedanken müssen dafür nicht verschwinden. Kein Gefühl muss erst anders werden, damit du liebevoll mit dir sein kannst.
Es kann so viel Kraft kosten, gegen das anzukämpfen, was wir gerade empfinden. Heute Abend kannst du für einen Moment aufhören, dich zu verbessern. Eine Hand auf deinen Brustkorb legen, deine eigene Wärme spüren und dir begegnen wie einem Menschen, den du liebst.
Aus dieser Annahme kann ein leiser, echter Frieden wachsen. Das Gefühl: So ist es gerade in mir. Hier bleibe ich an meiner Seite.
In dieser Folge von „Weil du Liebe bist“ begleite ich dich mit einem meditativen Gedicht durch ein liebevolles Abendritual. Über deinen Atem, sanfte Selbstberührung und die Wahrnehmung deines Körpers findest du einen Zugang zu Selbstannahme, Geborgenheit und Ruhe vor dem Einschlafen.
Mach es dir im Bett gemütlich. Lass meine Stimme dich ein Stück begleiten. Für diesen Moment braucht es nichts weiter von dir.
Speichere dir die Folge für Abende, an denen du deine eigene Nähe brauchst.
Falls dir beim Hören ein Mensch in den Sinn kommt, dem diese Worte guttun könnten, schicke sie ihm gerne weiter.
TANTRA LIVE: Vom Funktionieren ins Fühlen
Wenn du dir wünschst, diese Verbindung zu dir auch in gemeinsamer Praxis zu vertiefen, lade ich dich von Herzen zu TANTRA LIVE ein. Meine neue Onlinekursreihe nimmt dich mit auf eine verkörperte Reise zu deiner Lebendigkeit. Durch Tantra Hatha Yoga, Atem und bewusste Körperwahrnehmung erforschst du, wie es sich anfühlt, bei dir anzukommen und deiner eigenen Kraft näherzukommen.
Ich bin selber soo vorfreudig aufgeregt, diesen Raum mit dir zu öffnen!
Gratis Auftakt am 15.09.2026 von 19 bis 21 Uhr.
Mit gemeinsamer Praxis, einem Theorieteil und Raum für deine Fragen.
Die beiden Folgetermine:
13.10.2026 von 19 bis 20:30 Uhr.
27.10.2026 von 19 bis 20:30 Uhr.
Wir treffen uns online über Zoom. Die Oktobertermine kannst du einzeln oder zusammen buchen. Die jeweilige Aufzeichnung steht dir zwölf Monate zur Verfügung.
Hier findest du alle Infos, die Gratisanmeldung und die Buchung der Folgetermine:
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deine Lara
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
51 Minuten
Was, wenn dein Kopf nicht aufhört, weil er versucht, dich zu beschützen?
Wenn wir das Gefühl haben, viel zu denken und ein Gedanke nach dem anderen durch unseren Kopf kreist, kann das spannender Weise, eine Strategie unseres Systems sein, uns zu beschützen.
Zum Beispiel können uns Gedanken und vor allem zerstreute Gedanken vom tatsächlichen Fühlen abhalten/”beschützen”.
Denn manchmal ist das Durchleben eines Gefühls im ganzen Körper so viel schmerzhafter, als in seinen bekannten “Gedankengefängnissen” zu verweilen. Doch Sicherheit lässt sich nicht nur verstehen. Sie möchte im Körper erfahren werden.
In dieser Folge lade ich dich deshalb zuerst in eine etwa 15 bis 20 Minuten lange, traumasensible Körperpraxis ein. Du erforschst, wie sich Orientierung, Bodenkontakt, Wahl und Grenze in deinem eigenen Körper anfühlen.
Danach schauen wir gemeinsam darauf:
• Was ist innere Sicherheit eigentlich?
• Wie kann sie sich im Körper zeigen?
• Welches Ziel hat körperorientierte Nervensystemarbeit?
Sicherheit bedeutet nicht, dass dein Körper immer ruhig ist und keine belastenden Gedanken mehr auftauchen.
Sicherheit bedeutet:
Ich kann mich spüren.
Ich habe eine Wahl.
Ich kann Nein sagen.
Und auch im Nichtwissen bleibe ich an meiner Seite.
Diese Folge möchte dich nicht von deinen Gedanken befreien. Sie lädt dich in eine neue Beziehung zu ihnen ein.
LITERATUREMPFEHLUNGEN:
Sprache ohne Worte von Peter A. Levine
Ein körperorientierter Blick darauf, wie unser Nervensystem Erfahrungen verarbeitet und wieder zu mehr Selbstregulation finden kann.
Kein Teil von mir ist schlecht von Richard C. Schwartz
Eine wertvolle Vertiefung in die Arbeit mit inneren Anteilen und ihren schützenden Absichten
KÖRPERORIENTIERTE RAUHNÄCHTE 2026/2027
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich jeden Morgen live online durch die Rauhnächte.
Wir meditieren, fühlen, atmen, schreiben und richten dein kommendes Jahr über deinen Körper, dein Nervensystem und deine innere Wahrheit aus. Mit Elementen aus Tantra, Embodiment, Somatic Experiencing, Körperarbeit, Breathwork, Yin Yoga und systemischer Prozessbegleitung.
Du kannst live dabei sein oder alle Aufzeichnungen in deinem eigenen Tempo mitmachen. Der Zugang bleibt dir zwölf Monate erhalten.
Aktuell erhältst du die gesamte Reise zum Early Bird Preis von 160 Euro statt 290 Euro.
Alle Informationen und Anmeldung:
https://lumo-love.com/products/korperorientierte-rauhnachte-2026-2027
WILD WOMAN - BUCH
Die zweite Auflage meines Buches WILD WOMAN ist gerade im Druck. Auf meiner Homepage, im LUMO Shop und über meine Social Media Kanäle erfährst du, wann es wieder erhältlich ist:
https://www.lara-schaeffer.com
https://lumo-love.com
Instagram:
@laramadeby
https://www.instagram.com/laramadeby/
@weil.du.liebe.bist.podcast
https://www.instagram.com/weil.du.liebe.bist.podcast/
Wenn dir diese Folge guttut, freue ich mich, wenn du sie mit einem Menschen teilst, der gerade etwas mehr Halt in sich gebrauchen kann :).
Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf deiner liebsten Podcast Plattform.
Danke für Dich.
... weil du Liebe bist.
Deine Lara
Wenn wir das Gefühl haben, viel zu denken und ein Gedanke nach dem anderen durch unseren Kopf kreist, kann das spannender Weise, eine Strategie unseres Systems sein, uns zu beschützen.
Zum Beispiel können uns Gedanken und vor allem zerstreute Gedanken vom tatsächlichen Fühlen abhalten/”beschützen”.
Denn manchmal ist das Durchleben eines Gefühls im ganzen Körper so viel schmerzhafter, als in seinen bekannten “Gedankengefängnissen” zu verweilen. Doch Sicherheit lässt sich nicht nur verstehen. Sie möchte im Körper erfahren werden.
In dieser Folge lade ich dich deshalb zuerst in eine etwa 15 bis 20 Minuten lange, traumasensible Körperpraxis ein. Du erforschst, wie sich Orientierung, Bodenkontakt, Wahl und Grenze in deinem eigenen Körper anfühlen.
Danach schauen wir gemeinsam darauf:
• Was ist innere Sicherheit eigentlich?
• Wie kann sie sich im Körper zeigen?
• Welches Ziel hat körperorientierte Nervensystemarbeit?
Sicherheit bedeutet nicht, dass dein Körper immer ruhig ist und keine belastenden Gedanken mehr auftauchen.
Sicherheit bedeutet:
Ich kann mich spüren.
Ich habe eine Wahl.
Ich kann Nein sagen.
Und auch im Nichtwissen bleibe ich an meiner Seite.
Diese Folge möchte dich nicht von deinen Gedanken befreien. Sie lädt dich in eine neue Beziehung zu ihnen ein.
LITERATUREMPFEHLUNGEN:
Sprache ohne Worte von Peter A. Levine
Ein körperorientierter Blick darauf, wie unser Nervensystem Erfahrungen verarbeitet und wieder zu mehr Selbstregulation finden kann.
Kein Teil von mir ist schlecht von Richard C. Schwartz
Eine wertvolle Vertiefung in die Arbeit mit inneren Anteilen und ihren schützenden Absichten
KÖRPERORIENTIERTE RAUHNÄCHTE 2026/2027
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich jeden Morgen live online durch die Rauhnächte.
Wir meditieren, fühlen, atmen, schreiben und richten dein kommendes Jahr über deinen Körper, dein Nervensystem und deine innere Wahrheit aus. Mit Elementen aus Tantra, Embodiment, Somatic Experiencing, Körperarbeit, Breathwork, Yin Yoga und systemischer Prozessbegleitung.
Du kannst live dabei sein oder alle Aufzeichnungen in deinem eigenen Tempo mitmachen. Der Zugang bleibt dir zwölf Monate erhalten.
Aktuell erhältst du die gesamte Reise zum Early Bird Preis von 160 Euro statt 290 Euro.
Alle Informationen und Anmeldung:
https://lumo-love.com/products/korperorientierte-rauhnachte-2026-2027
WILD WOMAN - BUCH
Die zweite Auflage meines Buches WILD WOMAN ist gerade im Druck. Auf meiner Homepage, im LUMO Shop und über meine Social Media Kanäle erfährst du, wann es wieder erhältlich ist:
https://www.lara-schaeffer.com
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@weil.du.liebe.bist.podcast
https://www.instagram.com/weil.du.liebe.bist.podcast/
Wenn dir diese Folge guttut, freue ich mich, wenn du sie mit einem Menschen teilst, der gerade etwas mehr Halt in sich gebrauchen kann :).
Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf deiner liebsten Podcast Plattform.
Danke für Dich.
... weil du Liebe bist.
Deine Lara
1 Stunde 7 Minuten
Wo versuchst du gerade, alles zu verstehen, obwohl dein Körper längst etwas fühlt?
Wir versuchen so häufig, Sicherheit über Kontrolle herzustellen. Wir denken nach. Wir analysieren. Wir beobachten uns selbst. Wir möchten wissen, was ein Gefühl bedeutet, bevor wir uns erlauben, es wirklich zu fühlen.
Doch wie fühlt sich Sicherheit eigentlich im Körper an?
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen anonymisierten, lebendigen Fall aus meiner Begleitung. Eine Klientin spürt bei der Erkundung mit einem Yoni Ei ein ganz klares körperliches Nein. Gleichzeitig tauchen Frustration, Angst und der starke Wunsch auf, alles verstehen und zusammenbringen zu müssen.
In einer systemischen Aufstellung begegnen wir der Yoni, der Frustration, der Angst und schließlich der Klugen. Jenem Anteil, der beobachtet, sortiert und kontrolliert. Nicht, weil er gegen die Lebendigkeit arbeitet. Er versucht, vor dem Unvorhersehbaren zu schützen, das durch Lust, Wahrheit und tiefes Fühlen entstehen kann.
In dieser Folge erfährst du:
• warum ein körperliches Nein kein Fehler ist
• weshalb Sicherheit nicht bedeutet, dass alles in dir ruhig sein muss
• wie Denken und Kontrolle zu Schutzstrategien werden
• warum selbst Lust von einem inneren Anteil überwacht werden kann
• was der Unterschied zwischen Gewissheit und innerer Sicherheit ist
Innere Sicherheit bedeutet nicht: Ich weiß, dass nichts geschehen wird. Innere Sicherheit bedeutet: Was auch geschieht, ich bleibe bei mir.
Zwei Fragen, die du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
Welcher Anteil in mir überwacht meine Lebendigkeit?
Wo versuche ich gerade, Gewissheit herzustellen, obwohl ich eigentlich Sicherheit brauche?
In der nächsten Folge lade ich dich in eine praktische, körperliche Erfahrung ein, durch die du erforschen kannst, wie sich innere Sicherheit in deinem eigenen Körper anfühlt.
Buchempfehlung zur Vertiefung: Kein Teil von mir ist schlecht von Richard C. Schwartz. Ein wertvoller Einstieg in die Arbeit mit inneren Anteilen und ihre schützenden Absichten.
KÖRPERORIENTIERTE RAUHNÄCHTE 2026/2027
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich jeden Morgen live online durch die Rauhnächte. Wir meditieren, fühlen, atmen, schreiben und richten das kommende Jahr nicht nur über den Kopf, vielmehr über deinen Körper und dein Nervensystem aus.
Du kannst live dabei sein oder alle Aufzeichnungen in deinem eigenen Tempo mitmachen. Der Zugang bleibt dir zwölf Monate erhalten.
Alle Informationen und Anmeldung:
https://lumo-love.com/products/korperorientierte-rauhnachte-2026-2027
TANTRA AUSBILDUNG 2027
Im kommenden Jahr öffnet sich ein ganz besonderer Raum für Verkörperung, Lebenskraft, Sinnlichkeit und die Reise vom Funktionieren ins Fühlen. Die Bewerbungsphase für meine Tantra Ausbildung 2027 beginnt bald.
Wenn du Interesse hast und nichts verpassen möchtest, komm in meinen Loveletter:
https://www.lara-schaeffer.com/loveletter
Mehr zu meiner Arbeit und zur Ausbildung:
https://www.lara-schaeffer.com
Lass uns verbunden bleiben:
https://www.instagram.com/laramadeby/
@weil.dul.iebe.bist.podcast
https://www.instagram.com/weil.du.liebe.bist.podcast/
@lumo.love
https://www.instagram.com/lumo.love/
... weil du Liebe bist.
Deine Lara
Wir versuchen so häufig, Sicherheit über Kontrolle herzustellen. Wir denken nach. Wir analysieren. Wir beobachten uns selbst. Wir möchten wissen, was ein Gefühl bedeutet, bevor wir uns erlauben, es wirklich zu fühlen.
Doch wie fühlt sich Sicherheit eigentlich im Körper an?
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen anonymisierten, lebendigen Fall aus meiner Begleitung. Eine Klientin spürt bei der Erkundung mit einem Yoni Ei ein ganz klares körperliches Nein. Gleichzeitig tauchen Frustration, Angst und der starke Wunsch auf, alles verstehen und zusammenbringen zu müssen.
In einer systemischen Aufstellung begegnen wir der Yoni, der Frustration, der Angst und schließlich der Klugen. Jenem Anteil, der beobachtet, sortiert und kontrolliert. Nicht, weil er gegen die Lebendigkeit arbeitet. Er versucht, vor dem Unvorhersehbaren zu schützen, das durch Lust, Wahrheit und tiefes Fühlen entstehen kann.
In dieser Folge erfährst du:
• warum ein körperliches Nein kein Fehler ist
• weshalb Sicherheit nicht bedeutet, dass alles in dir ruhig sein muss
• wie Denken und Kontrolle zu Schutzstrategien werden
• warum selbst Lust von einem inneren Anteil überwacht werden kann
• was der Unterschied zwischen Gewissheit und innerer Sicherheit ist
Innere Sicherheit bedeutet nicht: Ich weiß, dass nichts geschehen wird. Innere Sicherheit bedeutet: Was auch geschieht, ich bleibe bei mir.
Zwei Fragen, die du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
Welcher Anteil in mir überwacht meine Lebendigkeit?
Wo versuche ich gerade, Gewissheit herzustellen, obwohl ich eigentlich Sicherheit brauche?
In der nächsten Folge lade ich dich in eine praktische, körperliche Erfahrung ein, durch die du erforschen kannst, wie sich innere Sicherheit in deinem eigenen Körper anfühlt.
Buchempfehlung zur Vertiefung: Kein Teil von mir ist schlecht von Richard C. Schwartz. Ein wertvoller Einstieg in die Arbeit mit inneren Anteilen und ihre schützenden Absichten.
KÖRPERORIENTIERTE RAUHNÄCHTE 2026/2027
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich jeden Morgen live online durch die Rauhnächte. Wir meditieren, fühlen, atmen, schreiben und richten das kommende Jahr nicht nur über den Kopf, vielmehr über deinen Körper und dein Nervensystem aus.
Du kannst live dabei sein oder alle Aufzeichnungen in deinem eigenen Tempo mitmachen. Der Zugang bleibt dir zwölf Monate erhalten.
Alle Informationen und Anmeldung:
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TANTRA AUSBILDUNG 2027
Im kommenden Jahr öffnet sich ein ganz besonderer Raum für Verkörperung, Lebenskraft, Sinnlichkeit und die Reise vom Funktionieren ins Fühlen. Die Bewerbungsphase für meine Tantra Ausbildung 2027 beginnt bald.
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... weil du Liebe bist.
Deine Lara
52 Minuten
Beobachtest du dich manchmal dabei, wie du mit Anspannung im Kiefer oder Enge in der Brust deine to-do´s erledigst?
Und dich am Ende des Tages innerlich leer, erschöpft und antriebslos fühlst...
Für die nächsten fünfzig Minuten musst du niemandem antworten.
Nichts vorbereiten, nichts auffangen und auch nichts erledigen.
Ich lade dich ein, mit mir auf eine Breathwork-Reise zu kommen. Eine Reise, in der dein Körper wieder Raum bekommt, um in der Tiefe loszulassen und sich fernab von den Erwartungen und Bedürfnissen Anderer entspannen kann.
Nimm dir für die Reise etwa fünfzig Minuten Zeit und gehe an einen Ort, an dem dich niemand stört, mache es dir so bequem wie möglich und lege oder setze dich hin. Ich empfehle dir, dein Handy auf Flugmodus zu schalten.
Während dieser Reise kann etwas in dir eine neue Bedeutung bekommen:
Das Kribbeln in deinen Händen muss kein Grund zur Sorge sein.
Das Zittern muss nicht bedeuten, dass dein Körper schwach ist.
Und die Stille, in der scheinbar nichts geschieht, muss kein Zeichen dafür sein, dass du etwas falsch machst.
Diese Atemreise unterstützt dich dabei, zu erkennen, wie viel Kraft in dir steckt, auch wenn du nicht funktionierst. Du erfährst, wie es sich anfühlt, dich selbst zu halten, und was sich verändert, wenn dein Nervensystem sich entspannt.
Gerade wenn du im Alltag viel Verantwortung übernimmst und dich oft ein Gefühl von Unruhe antreibt, ist diese Reise für dich. Oder wenn du selbst erfahren möchtest, wie Breathwork sich anfühlt und du durch die letzte Folge neugierig geworden bist und tiefer in die Kraft deines Atems eintauchen möchtest.
Diese Atemreise ist Bonusmaterial aus meinem neuen 8-Wochen-Kurs „Vom Funktionieren ins Fühlen", der bald erscheint. Mehr Infos dazu erfährst du bald hier im Weil du Liebe bist Podcast. Oder auf Instagram unter:
@weil.du.liebe.bist.podcast
Und noch eine kleine Ankündigung:
2027 beginnt meine neue Tantra Ausbildung. Eine tiefgehende Reise mit traditionellem Hatha und Tantra Yoga, Breathwork, Yin-Yoga, Körperarbeit und intensiver Selbsterfahrung. Die Ausbildung findet überwiegend online statt und begleitet dich bis September 2027.
Schon bald beginnen die ersten Kennenlerngespräche. Wenn du jetzt bereits spürst, dass diese Reise dich ruft, schreib mir gerne eine Nachricht mit dem Wort TANTRA.
Auf meiner Website findest du auch nochmal mehr Infos dazu: https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027
Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier: www.lara-schaeffer.com
Mehr Infos zu meinem Mentoring findest du auf meiner Website: https://www.lara-schaeffer.com/coaching
Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper-Toppings gegen Heißhunger für deine Darmgesundheit: www.lumo-love.com
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Danke, dass es dich gibt.
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Deine Lara
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Und dich am Ende des Tages innerlich leer, erschöpft und antriebslos fühlst...
Für die nächsten fünfzig Minuten musst du niemandem antworten.
Nichts vorbereiten, nichts auffangen und auch nichts erledigen.
Ich lade dich ein, mit mir auf eine Breathwork-Reise zu kommen. Eine Reise, in der dein Körper wieder Raum bekommt, um in der Tiefe loszulassen und sich fernab von den Erwartungen und Bedürfnissen Anderer entspannen kann.
Nimm dir für die Reise etwa fünfzig Minuten Zeit und gehe an einen Ort, an dem dich niemand stört, mache es dir so bequem wie möglich und lege oder setze dich hin. Ich empfehle dir, dein Handy auf Flugmodus zu schalten.
Während dieser Reise kann etwas in dir eine neue Bedeutung bekommen:
Das Kribbeln in deinen Händen muss kein Grund zur Sorge sein.
Das Zittern muss nicht bedeuten, dass dein Körper schwach ist.
Und die Stille, in der scheinbar nichts geschieht, muss kein Zeichen dafür sein, dass du etwas falsch machst.
Diese Atemreise unterstützt dich dabei, zu erkennen, wie viel Kraft in dir steckt, auch wenn du nicht funktionierst. Du erfährst, wie es sich anfühlt, dich selbst zu halten, und was sich verändert, wenn dein Nervensystem sich entspannt.
Gerade wenn du im Alltag viel Verantwortung übernimmst und dich oft ein Gefühl von Unruhe antreibt, ist diese Reise für dich. Oder wenn du selbst erfahren möchtest, wie Breathwork sich anfühlt und du durch die letzte Folge neugierig geworden bist und tiefer in die Kraft deines Atems eintauchen möchtest.
Diese Atemreise ist Bonusmaterial aus meinem neuen 8-Wochen-Kurs „Vom Funktionieren ins Fühlen", der bald erscheint. Mehr Infos dazu erfährst du bald hier im Weil du Liebe bist Podcast. Oder auf Instagram unter:
@weil.du.liebe.bist.podcast
Und noch eine kleine Ankündigung:
2027 beginnt meine neue Tantra Ausbildung. Eine tiefgehende Reise mit traditionellem Hatha und Tantra Yoga, Breathwork, Yin-Yoga, Körperarbeit und intensiver Selbsterfahrung. Die Ausbildung findet überwiegend online statt und begleitet dich bis September 2027.
Schon bald beginnen die ersten Kennenlerngespräche. Wenn du jetzt bereits spürst, dass diese Reise dich ruft, schreib mir gerne eine Nachricht mit dem Wort TANTRA.
Auf meiner Website findest du auch nochmal mehr Infos dazu: https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027
Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier: www.lara-schaeffer.com
Mehr Infos zu meinem Mentoring findest du auf meiner Website: https://www.lara-schaeffer.com/coaching
Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper-Toppings gegen Heißhunger für deine Darmgesundheit: www.lumo-love.com
Verbinde dich gern mit mir auf Instagram:
@laramadeby
Folge auch dem „Weil du Liebe bist" Podcast auf Instagram:
@weil.du.liebe.bist.podcast
Danke, dass es dich gibt.
… weil du Liebe bist.
Deine Lara
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
36 Minuten
Muss Ekstase immer laut, wild und überwältigend sein?
Beim Breathwork entsteht schnell das Bild von heftigem Atmen, schreienden Menschen, zitternden Körpern und einer großen emotionalen Entladung.
Doch Tiefe zeigt sich nicht immer in Intensität.
Manchmal beginnt Ekstase ganz leise. In einem Atemzug, bei dem du aufhörst, dich selbst anzutreiben. In einem Moment, in dem dein Körper weiter wird. In dem dein Kopf leiser wird und du dich plötzlich nicht mehr getrennt fühlst.
In dieser neuen Podcastfolge spreche ich darüber, was beim tiefen, verbundenen Atmen durch den Mund eigentlich in uns geschieht. Wie der Atem unsere Körperchemie, unser Nervensystem und unsere Wahrnehmung verändert. Warum wir in andere Bewusstseinszustände eintauchen können und wieso sich daraus manchmal dieses tiefe Gefühl von Einheit entwickelt.
Gleichzeitig erzähle ich dir, warum meine Art des Breathworks nicht auf höher, schneller und intensiver ausgerichtet ist.
Der Atem öffnet.
Die Stimme hält.
Und dein Körper bestimmt, wie weit du heute gehen möchtest.
Für mich beginnt genau hier Tantra. In der Bereitschaft, das wahrzunehmen, was gerade wirklich da ist. Nicht nur Licht, Weite und Ekstase. Auch Enge, Widerstand, Stille und all die feinen Bewegungen dazwischen.
In der kommenden Woche nehme ich dich dann mit auf eine Breathworkreise zum Fluss deines Herzens. Du brauchst nichts zu erreichen. Dein Atem kennt den Weg.
Und noch eine kleine Ankündigung:
2027 beginnt meine neue Tantra Ausbildung. Eine tiefgehende Reise mit traditionellem Hatha und Tantra Yoga nach Moon, Sun und Fire, Breathwork, Yin Yoga, Körperarbeit und intensiver Selbsterfahrung. Die Ausbildung findet überwiegend online statt und begleitet dich bis September 2027.
Schon bald beginnen die ersten Kennenlerngespräche. Wenn du jetzt bereits spürst, dass diese Reise dich ruft, schreib mir gerne eine Nachricht mit dem Wort TANTRA.
Auf meiner Website findest du auch nochmal mehr Infos dazu: https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027
Und noch etwas:
Meine persönlichen Buchempfehlungen, wenn du mehr über Breathwork, wie dem Rebirthing oder das Holotrope Atmen lesen möchtest:
- Holotropes Atmen. Eine neue Methode der Selbsterforschung und Therapie - Stanislav Grof, Christina Grof
- Rebirthing. Bewusst atmen. bewusst leben - Gudrun Anders
Und falls du mehr über Somatic Experiencing lesen möchtest, kann ich dir diese Bücher von ganzem Herzen empfehlen:
- Lerne den Tiger zu reiten. Die Autobiographie des wegweisenden Trauma-Experten - Peter A. Levine
- Trauma und Gedächtnis. Die Spuren unserer Erinnerung in Körper und Gehirn - Peter A. Levine
Und falls es dich gerade ruft, freu ich mich, wenn du auch meinen Newsletter abonnierst. Für wöchentliche Neuigkeiten, Angebote, Einblicke und berührende Momente aus meiner:
https://www.lara-schaeffer.com/loveletter
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Beim Breathwork entsteht schnell das Bild von heftigem Atmen, schreienden Menschen, zitternden Körpern und einer großen emotionalen Entladung.
Doch Tiefe zeigt sich nicht immer in Intensität.
Manchmal beginnt Ekstase ganz leise. In einem Atemzug, bei dem du aufhörst, dich selbst anzutreiben. In einem Moment, in dem dein Körper weiter wird. In dem dein Kopf leiser wird und du dich plötzlich nicht mehr getrennt fühlst.
In dieser neuen Podcastfolge spreche ich darüber, was beim tiefen, verbundenen Atmen durch den Mund eigentlich in uns geschieht. Wie der Atem unsere Körperchemie, unser Nervensystem und unsere Wahrnehmung verändert. Warum wir in andere Bewusstseinszustände eintauchen können und wieso sich daraus manchmal dieses tiefe Gefühl von Einheit entwickelt.
Gleichzeitig erzähle ich dir, warum meine Art des Breathworks nicht auf höher, schneller und intensiver ausgerichtet ist.
Der Atem öffnet.
Die Stimme hält.
Und dein Körper bestimmt, wie weit du heute gehen möchtest.
Für mich beginnt genau hier Tantra. In der Bereitschaft, das wahrzunehmen, was gerade wirklich da ist. Nicht nur Licht, Weite und Ekstase. Auch Enge, Widerstand, Stille und all die feinen Bewegungen dazwischen.
In der kommenden Woche nehme ich dich dann mit auf eine Breathworkreise zum Fluss deines Herzens. Du brauchst nichts zu erreichen. Dein Atem kennt den Weg.
Und noch eine kleine Ankündigung:
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Schon bald beginnen die ersten Kennenlerngespräche. Wenn du jetzt bereits spürst, dass diese Reise dich ruft, schreib mir gerne eine Nachricht mit dem Wort TANTRA.
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Und noch etwas:
Meine persönlichen Buchempfehlungen, wenn du mehr über Breathwork, wie dem Rebirthing oder das Holotrope Atmen lesen möchtest:
- Holotropes Atmen. Eine neue Methode der Selbsterforschung und Therapie - Stanislav Grof, Christina Grof
- Rebirthing. Bewusst atmen. bewusst leben - Gudrun Anders
Und falls du mehr über Somatic Experiencing lesen möchtest, kann ich dir diese Bücher von ganzem Herzen empfehlen:
- Lerne den Tiger zu reiten. Die Autobiographie des wegweisenden Trauma-Experten - Peter A. Levine
- Trauma und Gedächtnis. Die Spuren unserer Erinnerung in Körper und Gehirn - Peter A. Levine
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35 Minuten
Kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren, für alle da zu sein und alles zusammenzuhalten? Und stellst du dir dann auch manchmal die Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn gerade niemand etwas von mir will?
In dieser Folge nehme ich dich mit an einen Ort tief in dir, weit hinter allem, was du heute schon geleistet hast. Die Stille an diesem Ort muss nicht bedeuten, dass du nicht gebraucht wirst. Das Ungesehensein muss nicht heißen, dass du nicht da bist. Und die Ruhe in deinem Körper ist kein Zeichen dafür, dass du dich gehen lässt.
Schaffe dir für diese Reise einen Ort, an dem du ungestört für dich sein kannst. Leg oder setz dich hin, ganz wie es sich für dich stimmig anfühlt, und atme bewusst und tief in deinen Körper hinein. Von dort aus folgst du einem feinen Licht in deiner Stirn, das dich Stück für Stück in dein Herzzentrum trägt, dorthin, wo es keine Rollen gibt, keine Bewertung, keine Uhr und keinen Terminkalender.
Diese Meditation unterstützt dich dabei, zurück ins Fühlen und zurück in die Verbindung mit deinem Körper zu kommen, zu dem Teil in dir, der auch ohne Leistung und ohne Bewertung von außen bereits genug ist.
Nach dieser Reise kannst du klarer spüren, dass dein Wert nie an deine Leistung gekoppelt war, und du trägst ein Gefühl von innerer Ruhe mit dir, zu dem du zurückkehren kannst, wenn der Alltag wieder laut wird und du merkst, dass du gerade nur noch funktionierst.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft erst über das definierst, was andere von dir brauchen, wenn du im Alltag ständig funktionierst, aber selten wirklich ankommst, oder wenn sich dein Körper nach einer tiefen und bewussten Erholung sehnt.
Wenn dich die Kraftreise zu deiner Selbstermächtigung aus der letzten Folge schon berührt hat, ist diese Meditation dein nächster Schritt.
Mein erstes Buch „Wild Woman – Zurück zur Verkörperung deiner Lebendigkeit" habe ich letzte Woche zum Drucken in den Auftrag gegeben. Ich bin voller Vorfreude und freue mich jetzt schon sooo sehr,, dir zu erzählen, wenn es endlich fertig ist.
Sei gespannt!!!
Und noch etwas…
KÖRPERORIENTIERTEN RAUHNÄCHTE 2026/2027
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich zwölf Tage lang durch die besondere Zeit zwischen den Jahren.
Jeden Morgen treffen wir uns live für Körperpraktiken, Meditationen und innere Reisen. Du erhältst alle Aufzeichnungen und kannst die Rauhnächte dadurch auch in deinem eigenen Rhythmus erleben.
Wenn dich diese Folge berührt hat, lass mir gern ein paar Worte in den Kommentaren hier auf Spotify da, ich lese jede Nachricht und freue mich riesig über dein Feedback.
Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier:
www.lara-schaeffer.com
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Schaffe dir für diese Reise einen Ort, an dem du ungestört für dich sein kannst. Leg oder setz dich hin, ganz wie es sich für dich stimmig anfühlt, und atme bewusst und tief in deinen Körper hinein. Von dort aus folgst du einem feinen Licht in deiner Stirn, das dich Stück für Stück in dein Herzzentrum trägt, dorthin, wo es keine Rollen gibt, keine Bewertung, keine Uhr und keinen Terminkalender.
Diese Meditation unterstützt dich dabei, zurück ins Fühlen und zurück in die Verbindung mit deinem Körper zu kommen, zu dem Teil in dir, der auch ohne Leistung und ohne Bewertung von außen bereits genug ist.
Nach dieser Reise kannst du klarer spüren, dass dein Wert nie an deine Leistung gekoppelt war, und du trägst ein Gefühl von innerer Ruhe mit dir, zu dem du zurückkehren kannst, wenn der Alltag wieder laut wird und du merkst, dass du gerade nur noch funktionierst.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft erst über das definierst, was andere von dir brauchen, wenn du im Alltag ständig funktionierst, aber selten wirklich ankommst, oder wenn sich dein Körper nach einer tiefen und bewussten Erholung sehnt.
Wenn dich die Kraftreise zu deiner Selbstermächtigung aus der letzten Folge schon berührt hat, ist diese Meditation dein nächster Schritt.
Mein erstes Buch „Wild Woman – Zurück zur Verkörperung deiner Lebendigkeit" habe ich letzte Woche zum Drucken in den Auftrag gegeben. Ich bin voller Vorfreude und freue mich jetzt schon sooo sehr,, dir zu erzählen, wenn es endlich fertig ist.
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KÖRPERORIENTIERTEN RAUHNÄCHTE 2026/2027
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich zwölf Tage lang durch die besondere Zeit zwischen den Jahren.
Jeden Morgen treffen wir uns live für Körperpraktiken, Meditationen und innere Reisen. Du erhältst alle Aufzeichnungen und kannst die Rauhnächte dadurch auch in deinem eigenen Rhythmus erleben.
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Deine Lara
20 Minuten
Was wäre, wenn du nicht länger darauf warten müsstest, dass jemand kommt und dir zeigt, wie dein Leben weitergeht? Wenn du nicht erst vollkommen sicher oder angstfrei sein müsstest, um endlich loszugehen?
In dieser Podcastfolge erwartet dich keine klassische Folge zum Zuhören. Ich nehme dich mit auf eine tiefgehende, geführte Kraftreise. Auf dein eigenes Segelboot. Hinaus auf das offene Meer.
Du lässt die vertraute Küste hinter dir und begegnest dem Gefühl, vor dem sich viele Menschen fürchten: allein zu sein, ohne fertige Route, ohne Kontrolle und ohne jemanden, der das Steuer übernimmt.
Doch während dieser Reise kann etwas in dir eine neue Bedeutung bekommen.
Das weite Meer muss nicht länger für Verlorenheit stehen. Das Alleinsein muss nicht bedeuten, verlassen zu sein. Und das Klopfen deines Herzens muss kein Zeichen dafür sein, dass du noch nicht bereit bist.
Diese Kraftreise unterstützt dich dabei, deiner Angst zu begegnen und zu entdecken, welche Kraft sich hinter ihr verbirgt. Du kannst erfahren, wie es sich anfühlt, dich selbst zu halten, dir zu vertrauen und deine eigene Hand wieder am Steuer zu spüren.
Nach dieser Reise kannst du klarer erkennen, wo du noch auf Rettung, Erlaubnis oder ein Zeichen im Außen wartest.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach innerer Sicherheit sehnst, dich oft von Entscheidungen überfordert fühlst oder spürst, dass etwas in dir längst losgehen möchte, während ein anderer Teil noch am vertrauten Ufer festhält.
Vielleicht trägst auch du diesen Glaubenssatz in dir:
Ich bin noch nicht bereit.
Doch wofür eigentlich?
Wenn du die vorherige Folge über den Plan deiner Seele bereits gehört hast, ist diese Reise dein nächster innerer Aufbruch.
MEIN ABSOLUTES WINTERHIGHLIGHT FÜR DICH KÖRPERORIENTIERTE RAUHNÄCHTE 2026/2027
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich zwölf Tage lang durch die besondere Zeit zwischen den Jahren.
Jeden Morgen treffen wir uns live für Körperpraktiken, Meditationen und innere Reisen. Du erhältst alle Aufzeichnungen und kannst die Rauhnächte dadurch auch in deinem eigenen Rhythmus erleben.
Das Besondere: Deine Ausrichtung für das neue Jahr bleibt nicht nur ein Gedanke. Über den Körper beginnst du schon jetzt zu erfahren, wie sich das anfühlen könnte, was du im kommenden Jahr leben möchtest. So kann dein System Sicherheit, Freiheit, Verbundenheit oder Lebendigkeit bereits körperlich verankern.
Zusätzlich erwartet dich eine begleitende Kartenlegung mit persönlichen Impulsen für dein neues Jahr.
Hier kannst du die körperorientierten Rauhnächte buchen: LINK
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In dieser Podcastfolge erwartet dich keine klassische Folge zum Zuhören. Ich nehme dich mit auf eine tiefgehende, geführte Kraftreise. Auf dein eigenes Segelboot. Hinaus auf das offene Meer.
Du lässt die vertraute Küste hinter dir und begegnest dem Gefühl, vor dem sich viele Menschen fürchten: allein zu sein, ohne fertige Route, ohne Kontrolle und ohne jemanden, der das Steuer übernimmt.
Doch während dieser Reise kann etwas in dir eine neue Bedeutung bekommen.
Das weite Meer muss nicht länger für Verlorenheit stehen. Das Alleinsein muss nicht bedeuten, verlassen zu sein. Und das Klopfen deines Herzens muss kein Zeichen dafür sein, dass du noch nicht bereit bist.
Diese Kraftreise unterstützt dich dabei, deiner Angst zu begegnen und zu entdecken, welche Kraft sich hinter ihr verbirgt. Du kannst erfahren, wie es sich anfühlt, dich selbst zu halten, dir zu vertrauen und deine eigene Hand wieder am Steuer zu spüren.
Nach dieser Reise kannst du klarer erkennen, wo du noch auf Rettung, Erlaubnis oder ein Zeichen im Außen wartest.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach innerer Sicherheit sehnst, dich oft von Entscheidungen überfordert fühlst oder spürst, dass etwas in dir längst losgehen möchte, während ein anderer Teil noch am vertrauten Ufer festhält.
Vielleicht trägst auch du diesen Glaubenssatz in dir:
Ich bin noch nicht bereit.
Doch wofür eigentlich?
Wenn du die vorherige Folge über den Plan deiner Seele bereits gehört hast, ist diese Reise dein nächster innerer Aufbruch.
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Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich zwölf Tage lang durch die besondere Zeit zwischen den Jahren.
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Das Besondere: Deine Ausrichtung für das neue Jahr bleibt nicht nur ein Gedanke. Über den Körper beginnst du schon jetzt zu erfahren, wie sich das anfühlen könnte, was du im kommenden Jahr leben möchtest. So kann dein System Sicherheit, Freiheit, Verbundenheit oder Lebendigkeit bereits körperlich verankern.
Zusätzlich erwartet dich eine begleitende Kartenlegung mit persönlichen Impulsen für dein neues Jahr.
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Deine Lara
51 Minuten
Kennst du das Gefühl, dich kleiner zu machen, als du bist? Nicht, weil du es nicht besser wüsstest, sondern weil etwas in dir dich davor beschützen möchte, wirklich gesehen zu werden.
Vor ein paar Tagen ist in einem Workshop von Laura Seiler etwas in mir aufgebrochen. Ein Glaubenssatz, der sich leise in viele Bereiche meines Lebens eingewoben hatte: in meine Arbeit, in meine Beziehungen, in die Art, wie ich mich zeige und auch wie ich mich verstecke: „Ich bin nicht einzigartig."
Und mit diesem Satz kamen Erinnerungen hoch, die mein Körper so tief verdrängt hatte, dass ich gar nicht mehr wusste, dass sie je passiert sind.
Ich nehme dich mit auf diese ganze Reise. Ich erzähle dir, wie ich aus Scham und Angst gelogen habe. Wie ich mich jahrelang mit Laura verglichen habe. Und was passiert ist, als ich aufgehört habe, vor meiner eigenen Größe wegzulaufen.
Wir tauchen gemeinsam ein in den Unterschied zwischen Heilung und Integration. Und in die Frage nach deinem Seelenplan: Was möchte deine Seele durch dich in diesem Leben zum Ausdruck bringen — und welcher Stein liegt noch auf ihrem Weg? Denn genau dieser Stein, dieser eine Glaubenssatz, ist oft der Schlüssel zu deiner Seelenaufgabe.
Am Ende teile ich etwas mit dir, das ich so noch nie geteilt habe. Eine Aufnahme aus meinem fragilsten Moment. Worte meiner Seele an den Teil in mir, der nicht an seine Einzigartigkeit geglaubt hat.
Und weil diese Reise für mich nicht im Kopf endet, sondern im Körper, chante ich zum Schluss das Om Asatoma Mantra für dich. Es erinnert uns an Wahrheit, Licht und den Weg zurück in unser höchstes Selbst.
Om Asatoma Mantra
Om asato mā sad gamaya
Tamaso mā jyotir gamaya
Mrityor mā amritam gamaya
Om shānti shānti shānti
Übersetzung ins Deutsche:
Om asato mā sad gamaya Om, führe mich von allem, was ich zu sein glaube, hin zu dem, was ich wirklich bin.
Tamaso mā jyotir gamaya Führe mich aus der Dunkelheit, in der ich mich klein mache, hinein in mein eigenes Licht.
Mrityor mā amritam gamaya Führe mich von der Angst in die Liebe, von allem Vergänglichen in das Unsterbliche, das immer in mir wohnt.
Om shānti shānti shānti Und möge Frieden sein, in meinem Körper, in meinem Herzen und in allem, was mich umgibt.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, ob du wirklich genug bist. Wenn du dich vergleichst und dich dabei verlierst. Oder wenn du spürst, da ist so viel mehr in dir – du dich aber noch nicht ganz traust, es zu leben.
Du bist einzigartig. Genau wie ich. Genau wie jeder von uns.
Mehr zu meinen Retreats, Ausbildungen und Angeboten findest du hier:
www.lara-schaeffer.com
Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper Gewürzen, Toppings und besonderen Genussprodukten:
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Bei Fragen oder für eine Zusammenarbeit schreibe mir gern an:
love@lara-schaeffer.com
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Vor ein paar Tagen ist in einem Workshop von Laura Seiler etwas in mir aufgebrochen. Ein Glaubenssatz, der sich leise in viele Bereiche meines Lebens eingewoben hatte: in meine Arbeit, in meine Beziehungen, in die Art, wie ich mich zeige und auch wie ich mich verstecke: „Ich bin nicht einzigartig."
Und mit diesem Satz kamen Erinnerungen hoch, die mein Körper so tief verdrängt hatte, dass ich gar nicht mehr wusste, dass sie je passiert sind.
Ich nehme dich mit auf diese ganze Reise. Ich erzähle dir, wie ich aus Scham und Angst gelogen habe. Wie ich mich jahrelang mit Laura verglichen habe. Und was passiert ist, als ich aufgehört habe, vor meiner eigenen Größe wegzulaufen.
Wir tauchen gemeinsam ein in den Unterschied zwischen Heilung und Integration. Und in die Frage nach deinem Seelenplan: Was möchte deine Seele durch dich in diesem Leben zum Ausdruck bringen — und welcher Stein liegt noch auf ihrem Weg? Denn genau dieser Stein, dieser eine Glaubenssatz, ist oft der Schlüssel zu deiner Seelenaufgabe.
Am Ende teile ich etwas mit dir, das ich so noch nie geteilt habe. Eine Aufnahme aus meinem fragilsten Moment. Worte meiner Seele an den Teil in mir, der nicht an seine Einzigartigkeit geglaubt hat.
Und weil diese Reise für mich nicht im Kopf endet, sondern im Körper, chante ich zum Schluss das Om Asatoma Mantra für dich. Es erinnert uns an Wahrheit, Licht und den Weg zurück in unser höchstes Selbst.
Om Asatoma Mantra
Om asato mā sad gamaya
Tamaso mā jyotir gamaya
Mrityor mā amritam gamaya
Om shānti shānti shānti
Übersetzung ins Deutsche:
Om asato mā sad gamaya Om, führe mich von allem, was ich zu sein glaube, hin zu dem, was ich wirklich bin.
Tamaso mā jyotir gamaya Führe mich aus der Dunkelheit, in der ich mich klein mache, hinein in mein eigenes Licht.
Mrityor mā amritam gamaya Führe mich von der Angst in die Liebe, von allem Vergänglichen in das Unsterbliche, das immer in mir wohnt.
Om shānti shānti shānti Und möge Frieden sein, in meinem Körper, in meinem Herzen und in allem, was mich umgibt.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, ob du wirklich genug bist. Wenn du dich vergleichst und dich dabei verlierst. Oder wenn du spürst, da ist so viel mehr in dir – du dich aber noch nicht ganz traust, es zu leben.
Du bist einzigartig. Genau wie ich. Genau wie jeder von uns.
Mehr zu meinen Retreats, Ausbildungen und Angeboten findest du hier:
www.lara-schaeffer.com
Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper Gewürzen, Toppings und besonderen Genussprodukten:
www.lumo-love.com
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@laramadeby
Bei Fragen oder für eine Zusammenarbeit schreibe mir gern an:
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… weil du Liebe bist.
deine Lara
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
1 Stunde 45 Minuten
Was ist Tantra wirklich? Was bedeutet das wahre Selbst? Und wer sind wir, wenn wir für einen Moment alles ablegen, was wir über uns gelernt, geglaubt und übernommen haben?
In dieser besonderen Folge von „Weil du Liebe bist“ nehme ich dich mit in eine aufgezeichnete Gruppen Mentoring Einheit aus meiner aktuellen Tantra Hatha Yoga Ausbildung.
Wir tauchen gemeinsam in eine der tiefsten Fragen des Tantra ein: Wer bin ich wirklich?
Diese Folge öffnet einen Raum für Tantra als spirituellen Weg, als lebendige Philosophie und als direkte Erfahrung von Bewusstsein, Körper, Wahrheit und innerer Freiheit. Es geht um das höchste Selbst, um unser wahres Wesen und darum, was Tantra uns über Angst, Scham, Erstarrung, Lebendigkeit und innere Transformation lehren kann.
Du erfährst, wonach Tantra wirklich fragt, was das Ziel von Tantra ist und warum die Frage „Wer bin ich?“ eine der magischsten und transformierendsten Fragen auf dem spirituellen Weg sein kann.
Wir sprechen über den rechten und linken Pfad des Tantra, über den weißen und schwarzen Weg und darüber, wie unterschiedlich sich diese Wege im Leben zeigen können. Es geht um Bewusstheit, radikale Erfahrung, Hingabe, Beobachtung, Mut und die innere Bereitschaft, dem Leben wirklich zu begegnen.
Ein weiterer Teil dieser Folge widmet sich dem Maha Mrityunjaya Mantra, einem der kraftvollsten Mantras aus der yogischen Tradition. Dieses Mantra erinnert uns an Heilung, Bewusstsein, Vergänglichkeit und an das Unsterbliche in uns.
Maha Mrityunjaya Mantra
Om tryambakam yajāmahe
Sugandhim pusti vardhanam
Urvā rukamiva bandhanān
Mrityor muksīya māmrītāt
Übersetzung ins Deutsche:
Om tryambakam yajāmahe
Om, ich rufe das Auge des Erwachens in mir, das über alle Täuschung hinausblickt.
Sugandhim pusti vardhanam
Möge aus diesem Blick der reine Duft meiner Seele aufsteigen, das Mitgefühl, das allem Leben innewohnt.
Urvā rukamiva bandhanān
Wie eine Frucht sich sanft von ihrem Stiel löst, so möge mich dieses Bewusstsein von den Fesseln meiner Begrenzung befreien.
Mrityor muksīya māmrītāt
Und möge ich, frei von aller Angst, das Unsterbliche in mir leben, atmen und lieben, in Erinnerung an das, was ich wirklich bin.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich für Tantra, Tantra Yoga, Yoga Philosophie, spirituelle Persönlichkeitsentwicklung, wahres Selbst, höchstes Selbst, Bewusstsein, Nervensystem, Scham, Angst, Heilung, Mantra und innere Freiheit interessierst.
Sie ist auch für dich, wenn du spürst, dass du nicht mehr nur funktionieren möchtest. Wenn in dir die Sehnsucht lebt, dich tiefer zu erkennen, mutiger zu leben und dich an dein inneres Licht zu erinnern.
Tantra fragt nicht nach Perfektion. Tantra fragt nach Wahrheit.
Und genau dort beginnt der Weg zurück zu dir.
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deine Lara
In dieser besonderen Folge von „Weil du Liebe bist“ nehme ich dich mit in eine aufgezeichnete Gruppen Mentoring Einheit aus meiner aktuellen Tantra Hatha Yoga Ausbildung.
Wir tauchen gemeinsam in eine der tiefsten Fragen des Tantra ein: Wer bin ich wirklich?
Diese Folge öffnet einen Raum für Tantra als spirituellen Weg, als lebendige Philosophie und als direkte Erfahrung von Bewusstsein, Körper, Wahrheit und innerer Freiheit. Es geht um das höchste Selbst, um unser wahres Wesen und darum, was Tantra uns über Angst, Scham, Erstarrung, Lebendigkeit und innere Transformation lehren kann.
Du erfährst, wonach Tantra wirklich fragt, was das Ziel von Tantra ist und warum die Frage „Wer bin ich?“ eine der magischsten und transformierendsten Fragen auf dem spirituellen Weg sein kann.
Wir sprechen über den rechten und linken Pfad des Tantra, über den weißen und schwarzen Weg und darüber, wie unterschiedlich sich diese Wege im Leben zeigen können. Es geht um Bewusstheit, radikale Erfahrung, Hingabe, Beobachtung, Mut und die innere Bereitschaft, dem Leben wirklich zu begegnen.
Ein weiterer Teil dieser Folge widmet sich dem Maha Mrityunjaya Mantra, einem der kraftvollsten Mantras aus der yogischen Tradition. Dieses Mantra erinnert uns an Heilung, Bewusstsein, Vergänglichkeit und an das Unsterbliche in uns.
Maha Mrityunjaya Mantra
Om tryambakam yajāmahe
Sugandhim pusti vardhanam
Urvā rukamiva bandhanān
Mrityor muksīya māmrītāt
Übersetzung ins Deutsche:
Om tryambakam yajāmahe
Om, ich rufe das Auge des Erwachens in mir, das über alle Täuschung hinausblickt.
Sugandhim pusti vardhanam
Möge aus diesem Blick der reine Duft meiner Seele aufsteigen, das Mitgefühl, das allem Leben innewohnt.
Urvā rukamiva bandhanān
Wie eine Frucht sich sanft von ihrem Stiel löst, so möge mich dieses Bewusstsein von den Fesseln meiner Begrenzung befreien.
Mrityor muksīya māmrītāt
Und möge ich, frei von aller Angst, das Unsterbliche in mir leben, atmen und lieben, in Erinnerung an das, was ich wirklich bin.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich für Tantra, Tantra Yoga, Yoga Philosophie, spirituelle Persönlichkeitsentwicklung, wahres Selbst, höchstes Selbst, Bewusstsein, Nervensystem, Scham, Angst, Heilung, Mantra und innere Freiheit interessierst.
Sie ist auch für dich, wenn du spürst, dass du nicht mehr nur funktionieren möchtest. Wenn in dir die Sehnsucht lebt, dich tiefer zu erkennen, mutiger zu leben und dich an dein inneres Licht zu erinnern.
Tantra fragt nicht nach Perfektion. Tantra fragt nach Wahrheit.
Und genau dort beginnt der Weg zurück zu dir.
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