Du liegst im Bett, der Tag ist vorbei. In dir ist noch etwas
wach.
Ein Gefühl, das keinen Platz gefunden hat. Etwas, das wehgetan
hat. Oder diese Müdigkeit, die sich danach sehnt, dass endlich
niemand mehr etwas von dir möchte. Auch du selbst nicht.
Mit dieser Meditation zum Einschlafen lade ich dich ein, dich
innerlich in die Arme zu nehmen.
Genau so, wie du gerade bist. Mit dem, was heute schön war, und
dem, was noch schwer auf deinem Herzen liegt. Deine Gedanken
müssen dafür nicht verschwinden. Kein Gefühl muss erst anders
werden, damit du liebevoll mit dir sein kannst.
Es kann so viel Kraft kosten, gegen das anzukämpfen, was wir
gerade empfinden. Heute Abend kannst du für einen Moment
aufhören, dich zu verbessern. Eine Hand auf deinen Brustkorb
legen, deine eigene Wärme spüren und dir begegnen wie einem
Menschen, den du liebst.
Aus dieser Annahme kann ein leiser, echter Frieden wachsen. Das
Gefühl: So ist es gerade in mir. Hier bleibe ich an meiner Seite.
In dieser Folge von „Weil du Liebe bist“ begleite ich dich mit
einem meditativen Gedicht durch ein liebevolles Abendritual. Über
deinen Atem, sanfte Selbstberührung und die Wahrnehmung deines
Körpers findest du einen Zugang zu Selbstannahme, Geborgenheit
und Ruhe vor dem Einschlafen.
Mach es dir im Bett gemütlich. Lass meine Stimme dich ein Stück
begleiten. Für diesen Moment braucht es nichts weiter von dir.
Speichere dir die Folge für Abende, an denen du deine eigene Nähe
brauchst.
Falls dir beim Hören ein Mensch in den Sinn kommt, dem diese
Worte guttun könnten, schicke sie ihm gerne weiter.
TANTRA LIVE: Vom Funktionieren ins Fühlen
Wenn du dir wünschst, diese Verbindung zu dir auch in gemeinsamer
Praxis zu vertiefen, lade ich dich von Herzen zu TANTRA LIVE ein.
Meine neue Onlinekursreihe nimmt dich mit auf eine verkörperte
Reise zu deiner Lebendigkeit. Durch Tantra Hatha Yoga, Atem und
bewusste Körperwahrnehmung erforschst du, wie es sich anfühlt,
bei dir anzukommen und deiner eigenen Kraft näherzukommen.
Ich bin selber soo vorfreudig aufgeregt, diesen Raum mit dir zu
öffnen!
Gratis Auftakt am 15.09.2026 von 19 bis 21 Uhr.
Mit gemeinsamer Praxis, einem Theorieteil und Raum für deine
Fragen.
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13.10.2026 von 19 bis 20:30 Uhr.
27.10.2026 von 19 bis 20:30 Uhr.
Wir treffen uns online über Zoom. Die Oktobertermine kannst du
einzeln oder zusammen buchen. Die jeweilige Aufzeichnung steht
dir zwölf Monate zur Verfügung.
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gerne hier schreiben:
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Wenn dich dieser Podcast begleitet, freue ich mich über dein Abo
und eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Danke, dass
du hier bist und diesen Worten einen Platz in deinem Leben
schenkst.
…weil du Liebe bist.
deine Lara
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
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