Muss Ekstase immer laut, wild und überwältigend sein?
Beim Breathwork entsteht schnell das Bild von heftigem Atmen,
schreienden Menschen, zitternden Körpern und einer großen
emotionalen Entladung.
Doch Tiefe zeigt sich nicht immer in Intensität.
Manchmal beginnt Ekstase ganz leise. In einem Atemzug, bei dem du
aufhörst, dich selbst anzutreiben. In einem Moment, in dem dein
Körper weiter wird. In dem dein Kopf leiser wird und du dich
plötzlich nicht mehr getrennt fühlst.
In dieser neuen Podcastfolge spreche ich darüber, was beim
tiefen, verbundenen Atmen durch den Mund eigentlich in uns
geschieht. Wie der Atem unsere Körperchemie, unser Nervensystem
und unsere Wahrnehmung verändert. Warum wir in andere
Bewusstseinszustände eintauchen können und wieso sich daraus
manchmal dieses tiefe Gefühl von Einheit entwickelt.
Gleichzeitig erzähle ich dir, warum meine Art des Breathworks
nicht auf höher, schneller und intensiver ausgerichtet ist.
Der Atem öffnet.
Die Stimme hält.
Und dein Körper bestimmt, wie weit du heute gehen möchtest.
Für mich beginnt genau hier Tantra. In der Bereitschaft, das
wahrzunehmen, was gerade wirklich da ist. Nicht nur Licht, Weite
und Ekstase. Auch Enge, Widerstand, Stille und all die feinen
Bewegungen dazwischen.
In der kommenden Woche nehme ich dich dann mit auf eine
Breathworkreise zum Fluss deines Herzens. Du brauchst nichts zu
erreichen. Dein Atem kennt den Weg.
Und noch eine kleine Ankündigung:
2027 beginnt meine neue Tantra Ausbildung. Eine tiefgehende Reise
mit traditionellem Hatha und Tantra Yoga nach Moon, Sun und Fire,
Breathwork, Yin Yoga, Körperarbeit und intensiver
Selbsterfahrung. Die Ausbildung findet überwiegend online statt
und begleitet dich bis September 2027.
Schon bald beginnen die ersten Kennenlerngespräche. Wenn du jetzt
bereits spürst, dass diese Reise dich ruft, schreib mir gerne
eine Nachricht mit dem Wort TANTRA.
Auf meiner Website findest du auch nochmal mehr Infos dazu:
https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027
Und noch etwas:
Meine persönlichen Buchempfehlungen, wenn du mehr über
Breathwork, wie dem Rebirthing oder das Holotrope Atmen lesen
möchtest:
- Holotropes Atmen. Eine neue Methode der Selbsterforschung und
Therapie - Stanislav Grof, Christina Grof
- Rebirthing. Bewusst atmen. bewusst leben - Gudrun
Anders
Und falls du mehr über Somatic Experiencing lesen möchtest, kann
ich dir diese Bücher von ganzem Herzen empfehlen:
- Lerne den Tiger zu reiten. Die Autobiographie des wegweisenden
Trauma-Experten - Peter A. Levine
- Trauma und Gedächtnis. Die Spuren unserer Erinnerung in Körper
und Gehirn - Peter A. Levine
Und falls es dich gerade ruft, freu ich mich, wenn du auch meinen
Newsletter abonnierst. Für wöchentliche Neuigkeiten, Angebote,
Einblicke und berührende Momente aus meiner:
https://www.lara-schaeffer.com/loveletter
Mehr über mein Mentoring oder meine Retreats, Ausbildungen,
Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du
hier:
https://www.lara-schaeffer.com/
Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen
Knusper-Toppings gegen Heißhunger für deine Darmgesundheit:
www.lumo-love.com
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Danke, dass du hier bist.
… weil du Liebe bist.
Deine Lara
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