Was, wenn dein Kopf nicht aufhört, weil er versucht, dich zu
beschützen?
Wenn wir das Gefühl haben, viel zu denken und ein Gedanke nach
dem anderen durch unseren Kopf kreist, kann das spannender Weise,
eine Strategie unseres Systems sein, uns zu beschützen.
Zum Beispiel können uns Gedanken und vor allem zerstreute
Gedanken vom tatsächlichen Fühlen
abhalten/”beschützen”.
Denn manchmal ist das Durchleben eines Gefühls im ganzen Körper
so viel schmerzhafter, als in seinen bekannten
“Gedankengefängnissen” zu verweilen. Doch Sicherheit lässt
sich nicht nur verstehen. Sie möchte im Körper erfahren
werden.
In dieser Folge lade ich dich deshalb zuerst in eine etwa 15 bis
20 Minuten lange, traumasensible Körperpraxis ein. Du erforschst,
wie sich Orientierung, Bodenkontakt, Wahl und Grenze in deinem
eigenen Körper anfühlen.
Danach schauen wir gemeinsam darauf:
• Was ist innere Sicherheit eigentlich?
• Wie kann sie sich im Körper zeigen?
• Welches Ziel hat körperorientierte Nervensystemarbeit?
Sicherheit bedeutet nicht, dass dein Körper immer ruhig ist und
keine belastenden Gedanken mehr auftauchen.
Sicherheit bedeutet:
Ich kann mich spüren.
Ich habe eine Wahl.
Ich kann Nein sagen.
Und auch im Nichtwissen bleibe ich an meiner Seite.
Diese Folge möchte dich nicht von deinen Gedanken befreien. Sie
lädt dich in eine neue Beziehung zu ihnen ein.
LITERATUREMPFEHLUNGEN:
Sprache ohne Worte von Peter A. Levine
Ein körperorientierter Blick darauf, wie unser Nervensystem
Erfahrungen verarbeitet und wieder zu mehr Selbstregulation
finden kann.
Kein Teil von mir ist schlecht von Richard C. Schwartz
Eine wertvolle Vertiefung in die Arbeit mit inneren Anteilen und
ihren schützenden Absichten
KÖRPERORIENTIERTE RAUHNÄCHTE 2026/2027
Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich
jeden Morgen live online durch die Rauhnächte.
Wir meditieren, fühlen, atmen, schreiben und richten dein
kommendes Jahr über deinen Körper, dein Nervensystem und deine
innere Wahrheit aus. Mit Elementen aus Tantra, Embodiment,
Somatic Experiencing, Körperarbeit, Breathwork, Yin Yoga und
systemischer Prozessbegleitung.
Du kannst live dabei sein oder alle Aufzeichnungen in deinem
eigenen Tempo mitmachen. Der Zugang bleibt dir zwölf Monate
erhalten.
Aktuell erhältst du die gesamte Reise zum Early Bird Preis von
160 Euro statt 290 Euro.
Alle Informationen und Anmeldung:
https://lumo-love.com/products/korperorientierte-rauhnachte-2026-2027
WILD WOMAN - BUCH
Die zweite Auflage meines Buches WILD WOMAN ist gerade im Druck.
Auf meiner Homepage, im LUMO Shop und über meine Social Media
Kanäle erfährst du, wann es wieder erhältlich ist:
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Instagram:
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@weil.du.liebe.bist.podcast
https://www.instagram.com/weil.du.liebe.bist.podcast/
Wenn dir diese Folge guttut, freue ich mich, wenn du sie mit
einem Menschen teilst, der gerade etwas mehr Halt in sich
gebrauchen kann :).
Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, hinterlasse mir
gerne eine Bewertung auf deiner liebsten Podcast Plattform.
Danke für Dich.
... weil du Liebe bist.
Deine Lara
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