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Im Mai beginnt für uns Läufer die Jahreszeit, wo die Temperaturen wieder steigen. Folge dessen, wird auch wieder mehr geschwitzt. Stellt sich natürlich die Frage, nehme ich auf meinen Läufen was zu trinken mit - oder gleiche ich den Wasserverlust zu Hause wieder aus? In dieser Folge beschäftige ich mich mit dem Thema Wasser trinken während den Laufeinheiten. Muss man es machen? Wie kann ich meinen Wasserverlust feststellen? Welche best-practices Ansätze nutze ich und welche Erfahrungen habe ich mit Trinksystemen gesammelt. Mehr dazu in dieser Podcastfolge. Viel Spaß bei der neuen Folge.

Nach Ostern war ich mit meiner Familie im Rheinpark Center in Neuss shoppen und da ich ein paar neue Laufunterhosen benötigte, betrat ich zum ersten Mal eine Decathlon Filiale. Am Anfang war ich sehr skeptisch, was das Preis – Qualitätsverhältnis der eigenen Hausmarken betrifft – doch ich wurde eines Besseren belehrt. In diesem Podcast geht es einmal um das Shoppingerlebnis, die Qualität der Produkte und wie ich mein persönliches Bewertungssystem zur Beurteilung von Laufklamotten geschaffen habe. Viel Spaß bei der neuen Folge.

Heute spreche ich mit Sarah Weishaupt. Sie ist Inhaberin der fitbox in Erkelenz und bietet unterschiedliche Leistungen im Bereich Fitness und Coching an. In diesem Podcast sprechen wir über die Wichtigkeit von Krafttraining für Ausdauersportler und warum man sich mit dem Thema endsprechend beschäftigen sollte. Shownotes: Web: https://fitbox.de/de/studios/fitbox-erkelenz-city LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fitbox-erkelenz-city/ Facebook: https://www.facebook.com/fitbox.erkelenz.city Instgram: fitbox.erkelenz.city

Kein Thema beschäftigt ein Läufer mehr, wie die Frage nach dem richtigen Laufschuh. Egal ob Laufanfänger oder ambitionierter Läufer, der Schuh muss passen. Über die Jahre hinweg habe ich beim Laufschuhkauf bis letztes Jahr selbst immer einen schwerwiegenden Fehler begangen. In diesem Podcast gehe ich auf die Standartfragen ein, die ich immer wieder in Unterhaltungen gefragt werde. Wo bekomme ich den richtigen Laufschuh, was sind Pronationen, warum brauche ich das richtige Dämpfungssystem, wie lange hält ein Laufschuh und wie viele Laufschuhe braucht Mann oder Frau eigentlich? Die Antworten gebe ich dir in dieser Podcastfolge! Lass uns also eine Runde wobbeln!