#005 – Auch Kamele brauchen Wasser

Im Mai beginnt für uns Läufer die Jahreszeit, wo die Temperaturen
wieder steigen. Folge dessen, wird auch wieder mehr geschwitzt.
Stellt sich natürlich die Frage, nehme ich auf meinen Läufen was zu
trinken mit - oder gleiche ich den Wasserverlust zu Hause wieder
aus? In dieser Folge beschäftige ich mich mit dem Thema Wasser
trinken während den Laufeinheiten. Muss man es machen? Wie kann ich
meinen Wasserverlust feststellen? Welche best-practices Ansätze
nutze ich und welche Erfahrungen habe ich mit Trinksystemen
gesammelt. Mehr dazu in dieser Podcastfolge. Viel Spaß bei der
neuen Folge.