just listen - Minimeditationen für den Alltag, der Podcast
Eine Stimme, die Dich in andere Dimensionen begleitet...
Podcaster
Episoden
19.12.2022
6 Minuten
Laut Epiktet geht es im Leben darum, zu unterscheiden und zu erkennen.
Über welchen äußeren Umstände hast du keine Macht? Und welche äußeren Umstände hängen von deinen Entscheidungen ab?
Erlaube dir heute die Frage, wo du noch einen Kampf führst, den du nicht gewinnen kannst?
Lass uns gemeinsam ein helles, weißes, leuchtendes Licht um dein Herz herum erschaffen.
Über welchen äußeren Umstände hast du keine Macht? Und welche äußeren Umstände hängen von deinen Entscheidungen ab?
Erlaube dir heute die Frage, wo du noch einen Kampf führst, den du nicht gewinnen kannst?
Lass uns gemeinsam ein helles, weißes, leuchtendes Licht um dein Herz herum erschaffen.
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16.12.2022
9 Minuten
Bewusstes Sein - ist die Basis für jede Veränderung. Diese geführte Meditation unterstützt dich bei der Bewusstwerdung.
Oft halten wir uns und auch andere für starre Wesen. Wir haben sie in Schubladen gepackt, aus denen sie so leicht nicht mehr hinaus kommen. Doch in Wirklichkeit sind wir lebendige Prozesse - im Innen und im Außen. Stetige Veränderung und Vergänglichkeit sind unsere Natur.
Nimm dir Zeit nur für dich und ent -decke.
Oft halten wir uns und auch andere für starre Wesen. Wir haben sie in Schubladen gepackt, aus denen sie so leicht nicht mehr hinaus kommen. Doch in Wirklichkeit sind wir lebendige Prozesse - im Innen und im Außen. Stetige Veränderung und Vergänglichkeit sind unsere Natur.
Nimm dir Zeit nur für dich und ent -decke.
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11.12.2022
11 Minuten
Brauchst du einen Moment, um mal wieder durchzuatmen und um im Hier und Jetzt anzukommen? Diese 11 minütige Meditation, hilft dir dabei. Sie regt dich an, zu überlegen, ob du die Marionette deiner Impulse bist und ob du dein Mindset auf deiner Seite hast.
Begleitet wird die Meditation durch binaurale Beats, die die Serotonin Ausschüttung anregen sollen.
Entspanne dich und just listen...
Begleitet wird die Meditation durch binaurale Beats, die die Serotonin Ausschüttung anregen sollen.
Entspanne dich und just listen...
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06.12.2022
11 Minuten
Diese geführte 11 minütige Meditation ist aus meinem ersten Podcast -Minimeditationen für den Alltag - Der Podcast. Sie kann die Konzentration und die Bewusstseinskraft stärken und ist vor allem für Anfänger geeignet.
Die Aufmerksamkeit wird auf den Atem gelenkt und bewusst dort gehalten. Begleitet wird die Meditation von binauralen Beats. Sie werden bei bestimmten Methoden eingesetzt mit dem Ziel, die Gehirnwellen zu stimulieren, um Entspannung, Schlaf, Meditation oder Konzentration zu fördern.
Die Aufmerksamkeit wird auf den Atem gelenkt und bewusst dort gehalten. Begleitet wird die Meditation von binauralen Beats. Sie werden bei bestimmten Methoden eingesetzt mit dem Ziel, die Gehirnwellen zu stimulieren, um Entspannung, Schlaf, Meditation oder Konzentration zu fördern.
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Über diesen Podcast
Minimeditationen für den Alltag - der Podcast bietet Dir eine
entspannte Auszeit für Dich die Du ganz einfach in den Alltag
integrieren kannst. Eine Vielzahl an Studien belegt die positiven
Effekte regelmäßiger Meditation. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass
regelmäßige Meditationsübungen die Funktion des Gehirns verbessern
und sogar dessen Strukturen verändern können. Vielleicht möchtest
Du Dich mit mir gemeinsam auf den Weg zu mehr Wohlbefinden und
Zufriedenheit machen. Just listen... Ich heiße Jasmin Wein, bin
Coach & Mentorin mit dem Schwerpunkt Beziehungen &
Selbstwert. Meine Mission ist es, Beziehungen zu transformieren
durch die Revolution des Selbst.
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