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55 Episoden

Innere Mitte finden mit Yoga - der perfekte Weg zur Balance
vor 2 Jahren

Innere Mitte finden mit Yoga - der perfekte Weg zur Balance

12 Minuten
Zum Mitmachen: Übung Progressive Muskelentspannung (#37)
vor 2 Jahren

Zum Mitmachen: Übung Progressive Muskelentspannung (#37)

11 Minuten
Yoga Nidra: Tiefenentspannung und Regeneration für Körper und Geist (#36)
vor 2 Jahren

Yoga Nidra: Tiefenentspannung und Regeneration für Körper und Geist (#36)

25 Minuten
3 Atemübungen zum Einschlafen (#35)
vor 2 Jahren

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11 Minuten
Stress im Kopf abbauen - mit diesen 5 Schritten klappt's (#34)
vor 2 Jahren

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17 Minuten
5 Atemübungen gegen Stress (#33)
vor 2 Jahren

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16 Minuten
Journaling mit Reflexion und Ausblick 2023 (#32)
vor 2 Jahren

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9 Minuten
#31 Meditation Gelassenheit und Leichtigkeit - Lass' dein Inneres strahlen!
vor 2 Jahren

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11 Minuten
#30 Special: 7 Dinge, die ich gerne gewusst hätte, bevor ich mit Yoga angefangen habe
vor 2 Jahren

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16 Minuten
#29 33 positive Gedanken gegen Stress und für jeden Tag - löse dich von stressigen Gedanken
vor 2 Jahren

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10 Minuten
#28 Geh-Meditation - Komm' in deinen Flow
vor 2 Jahren

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10 Minuten
#27 Voll im Flow - Sei ein "To Be" und kein "To Do" in nur 3 einfachen Schritten
vor 3 Jahren

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12 Minuten
#26 Achtsamkeit lernen - die Formel für Mindfulness
vor 3 Jahren

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15 Minuten
#25 No more drama lama - 5 Tools, wie du dein Stresslevel entspannt senkst
vor 3 Jahren

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16 Minuten
#24 Die Qualität von Yin - Hol dir mehr Yin Energie inklusive einer Yin Yoga Übung
vor 3 Jahren

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15 Minuten
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