5 Atemübungen gegen Stress (#33)

Durchatmen. Einatmen. Ausatmen. Pause. Repeat.
Leichter gesagt als getan. Hast du deinen Atem schonmal ganz
bewusst beobachtet? Wir alle kennen das, vor Anstrengung außer
Puste sein, flach und kurz zu atmen. Besonders auch in
Stresssituationen atmen wir nicht richtig und lassen uns
womöglich recht schnell aus dem Konzept bringen.


Wenn wir aber eine natürliche gesunde Atempraxis haben, im
Yoga auch "Pranayama" genannt, dann können wir
schneller wieder zu unserem vollen tiefen Atem zurückkehren.


Willst du auch endlich wieder durchatmen können und in die
Entspannung gehen? Wie wäre es, wenn du 5 einfache,
entspannte und effektive Atemübungen wüsstest, um mehr
Stress zu lösen und in die Gelassenheit zu kommen? Lass los und
atme vollständig durch. 


In dieser Folge teile ich mit dir:




meine besten Atemübungen gegen Stress




Atemübungen zur Beruhigung




Was Atemübungen bewirken




Wie und Warum Atemübungen helfen und Welche Atemübungen es im
Yoga gibt




du bekommst konkrete Atemtechniken an die Hand




Ich bin gespannt: Schreib mir gerne eine Mail, welche Atemübung
dir am meisten geholfen hat:
team@innen-schoen.de


Und buche dir ein kostenfreies Kennenlernen, um wieder
vollständig durchatmen zu können.


Schau gerne auf meiner Webseite vorbei, wenn du mehr über deine
Balance im Alltag erfahren willst.


Feel your balance. Feel your beauty.


Deine Miriam