Startseite
Podcasts
Balanceful Podcast
Zum Mitmachen: Übung Progressive Muskelentspannung (#37)

Zum Mitmachen: Übung Progressive Muskelentspannung (#37)

Balanceful vor 3 Jahren

0:00

11:22

Podcast

Balanceful

55 Episoden

Dein stressfreier und entspannter Podcast

Bildung Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Tief entspannen mit Progressiver Muskelentspannung.
Stressabbau, Ruhe und Gelassenheit finden.

Bist du bereit, dich in die Welt der Progressiven
Muskelentspannung (PME) zu begeben? Dann lass uns
gemeinsam diese Methode entdecken und erfahren,
wie sie dich in Balance bringt und zu mehr innerem Wohlbefinden
führt.

Entdecke die transformative Kraft der Progressiven
Muskelentspannung! In dieser Folge lernst du die
Technik, wie du gezielt Muskelgruppen an- und entspannst, um
Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Lerne, wie du durch
gezielte Anspannung und Entspannung der Muskeln
innere Ruhe und Gelassenheit erlangst. Tauche ein in die
Welt der PME und erlebe die positiven Auswirkungen auf
Körper und Geist. Entdecke die praktische Übung und höre jetzt
rein und beginne den Weg zur Entspannung!

In dieser Folge erfährst du:

eine Einführung in Progressive Muskelentspannung

Schritt-für-Schritt Anleitung zum Mitmachen und Üben

Stressabbau und Entspannung für den Alltag

was Progressive Muskelentspannung nach
Jacobson bewirkt

wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson geht und
funktioniert

körperliche und mentale Vorteile.

Wenn dir diese Folge gut gefallen hat, freue ich mich sehr über
deine 5-Sterne-Bewertung. Ich danke dir von Herzen.

Buche dir dein kostenfreies Kennenlernen mit mir für individuelle
Impulse, um dein Stresslevel nachhaltig zu senken.

Du möchtest dein Leben ganzheitlich in Balance bringen? Schau auf
meiner Webseite vorbei: https://innen-schoen.de/

Feel your balance. Feel your beauty.

Deine Miriam