Podcaster
Episoden
25.02.2024
16 Minuten
Stärke deinen Selbstwert und finde innere Balance
In dieser Podcast-Folge geht es um etwas, das uns alle betrifft:
Selbstwert und altes Loslassen! Hast du dich jemals gefragt, wie
du dich von negativen Gedanken befreien und dein
Selbstbewusstsein stärken kannst? Ich teile meine persönlichen
Erfahrungen und wertvolle Tipps, die dir helfen werden, dein
volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu
führen.
Schritt für Schritt erfährst du, wie du deine Stärken erkennst,
dich selbst liebevoll behandeln und belastende Beziehungen
loslassen kannst. Entdecke die Kraft von Atemübungen,
Dankbarkeitspraktiken und Meditation, um innere Ruhe und Frieden
zu finden.
Was du in dieser Folge erfährst:
Erkenne deine Stärken durch Selbstreflexion
Liebevolle Selbstbehandlung und Akzeptanz von Fehlern
Loslassen belastender Beziehungen und Gewohnheiten
Nutze Atemübungen, Dankbarkeitspraktiken und Meditation
Bist du bereit, dein Licht in die Welt zu tragen und in deine
volle Strahlkraft zu treten? Dann lass dich von dieser Folge
inspirieren und finde heraus, wie du deine innere Balance stärken
und dein Leben positiv verändern kannst!
Du willst mehr Selbstliebe? Dann habe ich genau das Richtige für
dich: Die exklusive Meditation zur Selbstliebe - kostenfrei hier.
Du möchtest dein Leben ganzheitlich in Balance bringen? Schau auf
meiner Webseite vorbei: https://innen-schoen.de/
und vereinbare dir gerne ein kostenfreies Kennenlernen auf einen
Yogi Tee mit mir.
Feel your balance. Feel your beauty. Deine Miriam
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11.02.2024
21 Minuten
Entwickle deine mentale Stärke
Bist du auf der Suche nach mehr Gelassenheit und innerer Stärke?
In der neuesten Podcastfolge erfährst du meine Geheimnisse, wie
Bewegung und Achtsamkeit deine mentale Stärke beeinflussen
können. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du mit
einfachen Praktiken dein Wohlbefinden steigern kannst. Höre jetzt
rein und entdecke neue Wege zu mehr Ausgeglichenheit und innerer
Kraft!
Was du in dieser Folge erfährst:
Einblicke in die Bedeutung von mentaler Stärke durch Bewegung und
Achtsamkeit.
Persönliche Erfahrungen und praktische Tipps.
Konkrete Übungen und Tipps, die du sofort in deinen Alltag
integrieren kannst.
Ein Ausblick auf kommende Themen und die Ermutigung, deine eigene
mentale Stärke zu entfalten.
Entdecke, wie du mit einfachen Praktiken wie Yoga und Meditation
deine mentale Stärke aufbaust und Herausforderungen gelassener
meisterst.
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Du willst deine persönliche Yogasequenz, die auf dich und deine
individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist? Klick dich hier rein:
Lifestyle Yogastar
Feel your balance. Feel your beauty. Deine Miriam
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28.01.2024
12 Minuten
Stress erkennen und loslassen
Diesmal dreht sich alles um das Thema Stress: Wie erkennen wir
die Signale unseres Körpers, und vor allem, wie können wir diesen
Stress effektiv loswerden?
In dieser Folge geht es darum:
Körperliche Signale verstehen: Rückenschmerzen und flache
Atmung – was sagen uns diese Zeichen?
Emotionale Signale erkennen: Nervosität und innere
Gereiztheit – wie gehen wir achtsam damit um?
Gedankliche Signale bewältigen: Gedankenkreise und wie
gezieltes Yoga dabei helfen kann.
Praktische Yoga-Hacks: Erhalte konkrete Tipps, wie du Yoga in
deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Entspannung und
Balance zu erleben.
Erfahre, wie Yoga als Dolmetscher für Stresssignale dienen kann
und wie du durch bewusste Praktiken mehr Klarheit und innere Ruhe
erlangen kannst.
Du willst mehr Achtsamkeit, Selbstwert, Freude und Genuss im
Leben? Klick dich in den Mindful Yogacircle, der am 5.2.24 um
19:00 Uhr erstmal seine Türen öffnet!
Feel your balance. Feel your beauty. Deine Miriam
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21.01.2024
12 Minuten
Atemübung für mehr Energie und Balance
In der heutigen Folge von "Balanceful" gehst du auf eine Reise
der Selbstfindung und Energiegewinnung. Lehne dich zurück und
erlebe, wie du mithilfe einfacher Atemtechniken nicht nur Stress
abbauen, sondern auch deine innere Balance finden kannst.
In dieser Folge erwartet dich:
Tiefe Bauchatmung: Du wirst durch eine
einfache Atemübung geführt, die deine Klarheit steigert und
Energie in deinen Körper bringt. Lerne, bewusst und langsam
zu atmen, um Stress zu reduzieren.
Wechselatmung für mentale Klarheit: Entdecke
die transformative Wechselatmung, eine Technik, die nicht nur
deine Sauerstoffzufuhr fördert, sondern auch deine mentale
Klarheit steigert. Spüre die erfrischende Wirkung auf deine
Energie.
Praktische Anleitung: mit klaren Anweisungen
und Tipps, wie du diese Atemübungen in deinen Alltag
integrieren kannst – sei es morgens, während der Arbeit oder
vor dem Schlafengehen.
Energie tanken: Erfahre, wie du in nur
wenigen Minuten deine Energie steigern und deine Balance
finden kannst. Diese Episode ist perfekt für alle, die nach
einfachen Lösungen für Stress und Erschöpfung suchen.
Bereit, dich auf eine Reise der Entspannung und Energie zu
begeben? Drücke auf Play und erlebe, wie du durch bewusstes Atmen
zu mehr Klarheit und Balance gelangst. Dein inneres Gleichgewicht
wartet darauf, von dir entdeckt zu werden!
Es ist soweit! Bist du bereit? Du willst mehr
Achtsamkeit, Selbstwert, Freude und Genuss im
Leben? Endlich sind die Türen geöffnet für den
wundervollen Mindful Yogacircle, auf den ich mich mit dir schon
sehr freue. Klick dich rein und verpasse nicht den nächsten
Termin am 5. Februar 2024!
Feel your balance. Feel your beauty.
Deine Miriam
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14.01.2024
11 Minuten
Ein Spaziergang zur inneren Balance: Dein Weg für Klarheit
und Frische
Heute lade ich dich zu einem besonderen Spaziergang ein – einem
Spaziergang zur inneren Balance, Klarheit und Frische. Tauche mit
mir ein und erfahre, wie du die Kraft der Achtsamkeit und
Dankbarkeit nutzen kannst, um gestärkt und fokussiert durch
deinen Tag zu gehen.
Diese Folge dreht sich um Folgendes:
1. Die Energie des Moments erleben: Spüre die frische, klare
Energie des Tages, richte deine Aufmerksamkeit auf die Natur um
dich herum und lasse die positiven Vibes durch dich
fließen.
2. Dankbarkeit als Kraftquelle nutzen: Entdecke, wofür du heute
dankbar sein kannst. Diese kleinen Freuden, die dir ein Lächeln
schenken, sollen dich mit positiver Energie durchströmen
lassen.
3. Negativität loslassen: Stell dir vor, wie alle belastenden
Gedanken wie Blätter im Wind davongetragen werden. Erlaube dir,
im Hier und Jetzt zu sein, ohne von der Vergangenheit belastet zu
werden.
4. Intention für den Tag setzen: Gemeinsam setzen wir eine
klare, positive Intention für deinen Tag. Ob Freude, Mut oder
Energie – visualisiere deinen erfolgreichen Tag.
5. ️ Atem und Klarheit: Nimm bewusst deinen Atem wahr, spüre die
Klarheit und Fokussierung durch deinen Körper. Du bist bereit,
gestärkt und fokussiert deinen Weg fortzusetzen.
Ich hoffe, dieser Podcast wird dich inspirieren und ermutigen,
deine eigene Reise der Klarheit und Frische zu starten. Teile
deine Erfahrungen gerne mit mir, und lass uns gemeinsam auf dem
Weg zur inneren Balance wachsen.
Du möchtest dein Leben ganzheitlich in Balance bringen? Schau auf
meiner Webseite vorbei: https://innen-schoen.de/
und vereinbare dir gerne ein kostenfreies Kennenlernen auf einen
Yogi Tee mit mir.
Du willst mehr Achtsamkeit, Selbstwert, Freude und Genuss im
Leben? Setze dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste für den
Mindful Yogacircle, der schon sehr bald seine Türen öffnet.
Feel your balance. Feel your beauty. Deine Miriam
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Über diesen Podcast
Hallo und schön, dass du da bist! Ich begrüße dich ganz herzlich in
meinem stressfreien und höchst entspannenden Balance Yoga Coaching
Podcast für deine mentale und physische Gesundheit. Mein Name ist
Miriam Schön, ich bin Balance Yogacoach und begleite dich hin zu
deiner inneren Mitte und strahlenden Schönheit. Daher geht es bei
mir nicht nur um Tools, die dir helfen durchzuatmen sondern auch
wie du sie praktisch in deinen Alltag anwendest und du die
körperliche und mentale Ebene miteinander verbindest. Du findest
hier einen bunten Mix um deine innere Balance zu stärken, du
bekommst mit viel Liebe Übungen, Meditationen, Power Talks,
Anleitungen fürs Yoga und vor allem klare und einfühlsame
Herangehensweisen, um jeden Tag ein bisschen mehr von dem Stress
loszulassen und wieder bei dir anzukommen. Denn das Wichtigste ist
deine Gesundheit! Alles unter dem Motto: Feel your balance. Feel
your beauty. Das ist das woran ich glaube und was mir sehr am
Herzen liegt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und freue
mich, dass du mit dabei bist! Abonniere gerne meinen Podcast, um
nichts zu verpassen! Folge mir auf Instagram für Impulse rund um
deine Balance https://www.instagram.com/innen.schoen/ Du möchtest
dein Leben mit mir in Balance bringen? Schau auf meiner Webseite
vorbei: https://innen-schoen.de/ Deine Miriam
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