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Episoden

Wie du dich von Altem befreist und deinen Selbstwert stärkst

16 Minuten
Stärke deinen Selbstwert und finde innere Balance

In dieser Podcast-Folge geht es um etwas, das uns alle betrifft: Selbstwert und altes Loslassen! Hast du dich jemals gefragt, wie du dich von negativen Gedanken befreien und dein Selbstbewusstsein stärken kannst? Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und wertvolle Tipps, die dir helfen werden, dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen.

Schritt für Schritt erfährst du, wie du deine Stärken erkennst, dich selbst liebevoll behandeln und belastende Beziehungen loslassen kannst. Entdecke die Kraft von Atemübungen, Dankbarkeitspraktiken und Meditation, um innere Ruhe und Frieden zu finden.

Was du in dieser Folge erfährst:

Erkenne deine Stärken durch Selbstreflexion

Liebevolle Selbstbehandlung und Akzeptanz von Fehlern

Loslassen belastender Beziehungen und Gewohnheiten

Nutze Atemübungen, Dankbarkeitspraktiken und Meditation

Bist du bereit, dein Licht in die Welt zu tragen und in deine volle Strahlkraft zu treten? Dann lass dich von dieser Folge inspirieren und finde heraus, wie du deine innere Balance stärken und dein Leben positiv verändern kannst!

Du willst mehr Selbstliebe? Dann habe ich genau das Richtige für dich: Die exklusive Meditation zur Selbstliebe - kostenfrei hier.

Du möchtest dein Leben ganzheitlich in Balance bringen? Schau auf meiner Webseite vorbei: https://innen-schoen.de/

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Feel your balance. Feel your beauty. Deine Miriam

Wie du mentale Stärke entwickelst

21 Minuten
Entwickle deine mentale Stärke

Bist du auf der Suche nach mehr Gelassenheit und innerer Stärke? In der neuesten Podcastfolge erfährst du meine Geheimnisse, wie Bewegung und Achtsamkeit deine mentale Stärke beeinflussen können. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du mit einfachen Praktiken dein Wohlbefinden steigern kannst. Höre jetzt rein und entdecke neue Wege zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Kraft!

Was du in dieser Folge erfährst:

Einblicke in die Bedeutung von mentaler Stärke durch Bewegung und Achtsamkeit.

Persönliche Erfahrungen und praktische Tipps.

Konkrete Übungen und Tipps, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

Ein Ausblick auf kommende Themen und die Ermutigung, deine eigene mentale Stärke zu entfalten.

Entdecke, wie du mit einfachen Praktiken wie Yoga und Meditation deine mentale Stärke aufbaust und Herausforderungen gelassener meisterst.

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Du willst deine persönliche Yogasequenz, die auf dich und deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist? Klick dich hier rein: Lifestyle Yogastar

Feel your balance. Feel your beauty. Deine Miriam

Warnsignale für zuviel Stress

12 Minuten
Stress erkennen und loslassen

Diesmal dreht sich alles um das Thema Stress: Wie erkennen wir die Signale unseres Körpers, und vor allem, wie können wir diesen Stress effektiv loswerden?

In dieser Folge geht es darum:

Körperliche Signale verstehen: Rückenschmerzen und flache Atmung – was sagen uns diese Zeichen?

Emotionale Signale erkennen: Nervosität und innere Gereiztheit – wie gehen wir achtsam damit um?

Gedankliche Signale bewältigen: Gedankenkreise und wie gezieltes Yoga dabei helfen kann.

Praktische Yoga-Hacks: Erhalte konkrete Tipps, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Entspannung und Balance zu erleben.

Erfahre, wie Yoga als Dolmetscher für Stresssignale dienen kann und wie du durch bewusste Praktiken mehr Klarheit und innere Ruhe erlangen kannst.

Du willst mehr Achtsamkeit, Selbstwert, Freude und Genuss im Leben? Klick dich in den Mindful Yogacircle, der am 5.2.24 um 19:00 Uhr erstmal seine Türen öffnet!

Feel your balance. Feel your beauty. Deine Miriam

2 Atemübungen gegen Erschöpfung und für mehr Energie

12 Minuten
Atemübung für mehr Energie und Balance

In der heutigen Folge von "Balanceful" gehst du auf eine Reise der Selbstfindung und Energiegewinnung. Lehne dich zurück und erlebe, wie du mithilfe einfacher Atemtechniken nicht nur Stress abbauen, sondern auch deine innere Balance finden kannst.

In dieser Folge erwartet dich:

 Tiefe Bauchatmung: Du wirst durch eine einfache Atemübung geführt, die deine Klarheit steigert und Energie in deinen Körper bringt. Lerne, bewusst und langsam zu atmen, um Stress zu reduzieren.

Wechselatmung für mentale Klarheit: Entdecke die transformative Wechselatmung, eine Technik, die nicht nur deine Sauerstoffzufuhr fördert, sondern auch deine mentale Klarheit steigert. Spüre die erfrischende Wirkung auf deine Energie.

Praktische Anleitung: mit klaren Anweisungen und Tipps, wie du diese Atemübungen in deinen Alltag integrieren kannst – sei es morgens, während der Arbeit oder vor dem Schlafengehen.

Energie tanken: Erfahre, wie du in nur wenigen Minuten deine Energie steigern und deine Balance finden kannst. Diese Episode ist perfekt für alle, die nach einfachen Lösungen für Stress und Erschöpfung suchen.

Bereit, dich auf eine Reise der Entspannung und Energie zu begeben? Drücke auf Play und erlebe, wie du durch bewusstes Atmen zu mehr Klarheit und Balance gelangst. Dein inneres Gleichgewicht wartet darauf, von dir entdeckt zu werden!

Es ist soweit! Bist du bereit? Du willst mehr Achtsamkeit, Selbstwert, Freude und Genuss im Leben? Endlich sind die Türen geöffnet für den wundervollen Mindful Yogacircle, auf den ich mich mit dir schon sehr freue. Klick dich rein und verpasse nicht den nächsten Termin am 5. Februar 2024!

Feel your balance. Feel your beauty.

Deine Miriam

Geh-Meditation: Frischekick und Energiebooster für deinen klaren und ausgerichteten Tag

11 Minuten
Ein Spaziergang zur inneren Balance: Dein Weg für Klarheit und Frische

Heute lade ich dich zu einem besonderen Spaziergang ein – einem Spaziergang zur inneren Balance, Klarheit und Frische. Tauche mit mir ein und erfahre, wie du die Kraft der Achtsamkeit und Dankbarkeit nutzen kannst, um gestärkt und fokussiert durch deinen Tag zu gehen.

Diese Folge dreht sich um Folgendes:

1. Die Energie des Moments erleben: Spüre die frische, klare Energie des Tages, richte deine Aufmerksamkeit auf die Natur um dich herum und lasse die positiven Vibes durch dich fließen.

2. Dankbarkeit als Kraftquelle nutzen: Entdecke, wofür du heute dankbar sein kannst. Diese kleinen Freuden, die dir ein Lächeln schenken, sollen dich mit positiver Energie durchströmen lassen.

3. Negativität loslassen: Stell dir vor, wie alle belastenden Gedanken wie Blätter im Wind davongetragen werden. Erlaube dir, im Hier und Jetzt zu sein, ohne von der Vergangenheit belastet zu werden.

4.  Intention für den Tag setzen: Gemeinsam setzen wir eine klare, positive Intention für deinen Tag. Ob Freude, Mut oder Energie – visualisiere deinen erfolgreichen Tag.

5. ️ Atem und Klarheit: Nimm bewusst deinen Atem wahr, spüre die Klarheit und Fokussierung durch deinen Körper. Du bist bereit, gestärkt und fokussiert deinen Weg fortzusetzen.

Ich hoffe, dieser Podcast wird dich inspirieren und ermutigen, deine eigene Reise der Klarheit und Frische zu starten. Teile deine Erfahrungen gerne mit mir, und lass uns gemeinsam auf dem Weg zur inneren Balance wachsen.

Du möchtest dein Leben ganzheitlich in Balance bringen? Schau auf meiner Webseite vorbei: https://innen-schoen.de/

und vereinbare dir gerne ein kostenfreies Kennenlernen auf einen Yogi Tee mit mir.

Du willst mehr Achtsamkeit, Selbstwert, Freude und Genuss im Leben? Setze dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste für den Mindful Yogacircle, der schon sehr bald seine Türen öffnet.

Feel your balance. Feel your beauty. Deine Miriam
Alle Folgen ansehen (55)
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Über diesen Podcast

Hallo und schön, dass du da bist! Ich begrüße dich ganz herzlich in meinem stressfreien und höchst entspannenden Balance Yoga Coaching Podcast für deine mentale und physische Gesundheit. Mein Name ist Miriam Schön, ich bin Balance Yogacoach und begleite dich hin zu deiner inneren Mitte und strahlenden Schönheit. Daher geht es bei mir nicht nur um Tools, die dir helfen durchzuatmen sondern auch wie du sie praktisch in deinen Alltag anwendest und du die körperliche und mentale Ebene miteinander verbindest. Du findest hier einen bunten Mix um deine innere Balance zu stärken, du bekommst mit viel Liebe Übungen, Meditationen, Power Talks, Anleitungen fürs Yoga und vor allem klare und einfühlsame Herangehensweisen, um jeden Tag ein bisschen mehr von dem Stress loszulassen und wieder bei dir anzukommen. Denn das Wichtigste ist deine Gesundheit! Alles unter dem Motto: Feel your balance. Feel your beauty. Das ist das woran ich glaube und was mir sehr am Herzen liegt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und freue mich, dass du mit dabei bist! Abonniere gerne meinen Podcast, um nichts zu verpassen! Folge mir auf Instagram für Impulse rund um deine Balance https://www.instagram.com/innen.schoen/ Du möchtest dein Leben mit mir in Balance bringen? Schau auf meiner Webseite vorbei: https://innen-schoen.de/ Deine Miriam
Urheberangabe
Miriam Schön
Durchschnittliche Länge
Ø 14 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Balanceful“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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