podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Balanceful Podcast
  4. #26 Achtsamkeit lernen - die Formel für Mindfulness
Wünschen wir uns nicht alle DAS EINE Kochrezept
für Mindfulness = Achtsamkeit? Und so mehr in die aktive
Wahrnehmung gehen zu können - Zeit für sich zu nehmen. Das
gelingt uns beispielsweise durch den Fokus zur
Atmung und die dadurch entstehende äußere Ruhe zu einer
inneren Ruhe werden zu lassen. In dieser Folge gebe ich dir
einige Zutaten und die Formel für Mindfulness.
Achtsamkeit für den Moment zu schaffen. Weil fast alle Reaktionen
von uns, wie Trauer, Wut laufen in unserem Unterbewusstsein ab
und der sogenannte Autopilot übernimmt hier.

Was genau ich damit meine und wie du den Autopiloten stoppst und
dann umprogrammierst, darüber spreche ich im diesem Podcast.

In dieser Folge erfährst du:

warum Achtsamkeit deine Superpower ist

was eine Schneekugel mit Achtsamkeit zu tun hat

wie du deine Emotionen besser managen kannst

was der Autopilot ist und wie du ihn kontrollieren kannst

eine Übung für Mindfulness im Alltag

DIE Formel für Mindfulness

Du willst tiefer in den (Yoga) Flow und die Achtsamkeit
eintauchen? > Setz dich jetzt auf die exklusive Warteliste für
den Mindful Yogacircle:
https://innen-schoen.de/mindful-yogacircle/

Feel your balance. Feel your beauty.

Deine Miriam

Weitere Episoden

Wie du dich von Altem befreist und deinen Selbstwert stärkst

Wie du dich von Altem befreist und deinen Selbstwert stärkst

16 Minuten
vor 2 Jahren
Wie du mentale Stärke entwickelst

Wie du mentale Stärke entwickelst

21 Minuten
vor 2 Jahren
Warnsignale für zuviel Stress

Warnsignale für zuviel Stress

12 Minuten
vor 2 Jahren
2 Atemübungen gegen Erschöpfung und für mehr Energie

2 Atemübungen gegen Erschöpfung und für mehr Energie

12 Minuten
vor 2 Jahren
Geh-Meditation: Frischekick und Energiebooster für deinen klaren und ausgerichteten Tag

Geh-Meditation: Frischekick und Energiebooster für deinen klaren und ausgerichteten Tag

11 Minuten
vor 2 Jahren
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#26 Achtsamkeit lernen - die Formel für Mindfulness“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz