Eat To Perform

Das ist die letzte Episode des Eat To Perform Podcast. Gemeinsam reflektieren wir die letzten 132 Folgen - und ich erzähle euch von meinen Zukunftsplänen. Danke für eure Treue, und dass ihr Eat To Perform zu dem gemacht habt, was es heute ist. ——— Neuer IG Account: https://www.instagram.com/mut.marketing MERCH gibts noch hier (-30% mit dem Code EATTOPERFORM) https://melaniemut.com/shop Masterclasses, Workbook, Eat To Perform Academy: melaniemut.com Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/ ——— Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset! Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst. Schön, dass du da bist!

Was sind Minicuts, für wen sind sie geeignet und wann machen sie Sinn? ——— MERCH gibts hier (-30% mit dem Code EATTOPERFORM) https://melaniemut.com/shop Masterclasses, Workbook, Eat To Perform Academy: melaniemut.com Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/ ——— Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset! Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst. Schön, dass du da bist!

Die heutige Episode widmet sich ganz dem Thema Mentale Gesundheit. Wir sprechen über: Meine Journey Inwiefern hat mir Therapie etwas über mich selbst beigebracht? Die Wahrheit über die „Healing Journey“ Wie mit negativen Gedanken umgehen? Dinge aussprechen oder in sich hineinfressen? Disclaimer: Ich teile hier NUR meine persönlichen Erfahrungen. Ich bin keine Psychotherapeutin, Psychologin oder Psychiaterin. Wendet euch bitte bei psychischen Problemen an eure:n Ansprechpartner:in der Wahl. ——— Masterclasses, Workbook, Eat To Perform Academy: melaniemut.com MERCH gibts hier: https://melaniemut.com/shop Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/ ——— Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset! Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst. Schön, dass du da bist!

Wieso hilft uns Krafttraining so sehr dabei, an unserer Beziehung zum Essen zu arbeiten? Und was, wenn man kein Krafttraining machen möchte, sondern einfach nur ein bisschen Sport oder garkeinen? In der heutigen Episode sprechen wir darüber, wieso Krafttraining so hilfreich sein kann - am Ende gibts auch ein kleines Life Update zu meiner aktuellen beruflichen Situation. ——— Masterclasses, Workbook, Eat To Perform Academy: melaniemut.com MERCH gibts hier: https://melaniemut.com/shop Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/ ——— Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset! Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst. Schön, dass du da bist!