Podcaster
Episoden
05.03.2023
25 Minuten
Das ist die letzte Episode des Eat To Perform Podcast. Gemeinsam reflektieren wir die letzten 132 Folgen - und ich erzähle euch von meinen Zukunftsplänen.
Danke für eure Treue, und dass ihr Eat To Perform zu dem gemacht habt, was es heute ist.
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Masterclasses, Workbook, Eat To Perform Academy:
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Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset!
Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst.
Schön, dass du da bist!
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05.02.2023
22 Minuten
Was sind Minicuts, für wen sind sie geeignet und wann machen sie Sinn?
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28.01.2023
35 Minuten
Die heutige Episode widmet sich ganz dem Thema Mentale Gesundheit.
Wir sprechen über:
Meine Journey Inwiefern hat mir Therapie etwas über mich selbst beigebracht? Die Wahrheit über die „Healing Journey“ Wie mit negativen Gedanken umgehen? Dinge aussprechen oder in sich hineinfressen?
Disclaimer: Ich teile hier NUR meine persönlichen Erfahrungen. Ich bin keine Psychotherapeutin, Psychologin oder Psychiaterin. Wendet euch bitte bei psychischen Problemen an eure:n Ansprechpartner:in der Wahl.
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Wir sprechen über:
Meine Journey Inwiefern hat mir Therapie etwas über mich selbst beigebracht? Die Wahrheit über die „Healing Journey“ Wie mit negativen Gedanken umgehen? Dinge aussprechen oder in sich hineinfressen?
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15.01.2023
29 Minuten
Wieso hilft uns Krafttraining so sehr dabei, an unserer Beziehung zum Essen zu arbeiten?
Und was, wenn man kein Krafttraining machen möchte, sondern einfach nur ein bisschen Sport oder garkeinen?
In der heutigen Episode sprechen wir darüber, wieso Krafttraining so hilfreich sein kann - am Ende gibts auch ein kleines Life Update zu meiner aktuellen beruflichen Situation.
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09.01.2023
26 Minuten
Ich habe ein Jahr lang fast nicht trainiert - und dabei habe ich natürlich Muskelmasse verloren.
In dieser Podcast Episode erzähle ich dir, was wirklich passiert, wenn du Muskelmasse verlierst und wie es sich auf das Selbstbewusstsein auswirkt.
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Über diesen Podcast
Eat To Perform, Don't Perform To Eat. Mein Name ist Melanie, ich
bin Online Coach & Ernährungstrainerin. Im Eat To Perform
Podcast geht es ganz um's Thema Ernährung und Mindset. Ich zeige
dir, wie du deine Ernährung performance-orientierter gestalten und
somit einen entspannteren Zugang dazu finden kannst. Endlich
Schluss mit Überessen, mentaler Dauerdiät und hohem Food Focus. Mit
Eat To Perform machst du die ersten Schritte in Richtung eines
entspannteren Essverhaltens. Schön, dass du da bist!
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