Yoga Anfängerkurs - 10 Wochen
Yoga Übungen lernen von Grund auf in 10 Wochen - Hatha Yoga Asanas, Tiefenentspannung, Atemübungen
Podcaster
Episoden
1 Stunde 10 Minuten
70-minütige Yogastunde zum Mitmachen. Du übst: Längere
Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung,
Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch,
Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stel...
05.11.2021
54 Minuten
Eine wunderbar entspannende Yogastunde für vollständige Anfänger.
Keine Theorie – nur Praxis. Du übst: Anfangsentspannung,
Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung,
Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken,
Bauchmu...
18 Minuten
Kurze energetisierende Yogastunde. Du übst in 18 Minuten:
Bauchatmung und Wechselatmung, gestützter sanfter Schulterstand,
Fisch, Drehsitz. Klassische Yoga Tiefenentspannung in Kurzform.
Diese Yogastunde ist einfach auszuführen, ohne Anstrengun...
23.04.2021
21 Minuten
Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20
Minuten
Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen
zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten.
Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranay...
16.03.2021
14 Minuten
Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und
Aufladen
13 Minuten sanftes Yoga zum Regenerieren und für neue Kraft.
Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Ideal, um morgens
in die Gänge zu kommen. Hervorragend, um abends einf...
Über diesen Podcast
Yoga Übungen lernen von Grund auf in 10 Wochen - Hatha Yoga Asanas,
Tiefenentspannung, Atemübungen. Umfassender 10-wöchiger Yoga
Anfängerkurs – zum selbständigen und systematischen Lernen von
Yoga. Zu jeder Woche gibt es - 1 Kurs-Audio mit einem Theorie-Teil
und genauer Erläuterung der Übungen - 1 Langes Praxis-Audio für die
tägliche Praxis (45-90 Minuten) - 1 Kurzes Yoga Praxis-Audio, wenn
du weniger Zeit hast (10-20 Minuten) – Manchmal noch zusätzlich ein
Audio mit einer besonderen Yoga-Übung, die du einzeln praktizieren
kannst. Insgesamt also 37 Videos zum Üben – alles kostenlos. Dieser
Yoga Vidya Anfängerkurs Podcast ist auch sehr gut geeignet für
Yogalehrer, die sehen wollen, wie Sukadev, Gründer und Leiter von
Yoga Vidya, Anfängerkurse selbst geleitet hat – und wie der
Anfängerkurs, welcher im Rahmen der Yogalehrer Ausbildung erläutert
wird, praktisch aussieht. Dieser Anfängerkurs auf Video
http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video.
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