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Yogastunde für Anfänger – 55 Minuten

Yogastunde für Anfänger – 55 Minuten

Yoga Anfängerkurs - 10 Wochen vor 4 Jahren
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Eine wunderbar entspannende Yogastunde für vollständige Anfänger.
Keine Theorie – nur Praxis. Du übst: Anfangsentspannung,
Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung,
Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken,
Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung,
Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche
Tiefenentspannung.

Diese Yogastunde wurde ursprünglich veröffentlicht als Teil des
10-wöchigen Yoga Videokurses für Anfänger. Sie ist geeignet zum
täglichen Üben.

Diese 55-minütige Yoga Praxis-Stunde als Video . Alle 35 Yoga
Anfängerkurs Videos findest du  über diesem Link.

Der Beitrag Yogastunde für Anfänger – 55 Minuten erschien zuerst
auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

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