Podcaster
Episoden
22 Minuten
Dies ist eine Anleitung der klassischen Progressiven
Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen mit den 16 Muskelgruppen. Ich
wünsche Dir viel Freude damit!
27.06.2020
11 Minuten
Dies ist eine Anleitung des klassischen Autogenen Trainings nach J.
H. Schultz mit der zusätzlichen Formel: "Ich fühle mich wohl, so
wie ich bin." ich wünsche Dir viel Freude damit!
22.05.2020
11 Minuten
Du meditierst über eine Eigenschaft, die Du entwickeln oder
verstärken möchtest. Viel Freude und Erfolg damit!
22.05.2020
11 Minuten
In dieser Entspannung atmest Du durch verschiedene Körperteile ein
und aus und entspannst anschließend in Stille. Viel Freude und
Erholung wünsche ich Dir!
20.05.2020
17 Minuten
Dies ist eine klassische Yogaentspannung. Sie beginnt mit dem An-
und Entspannen einzelner Körperteile gefolgt von Autosuggestion,
geistiger Entspannung und Stille. Viel Freude und Entspannung
wünsche ich dabei!
Über diesen Podcast
In meinem Yoga Podcast veröffentliche ich Entspannungs- und
Meditations Anleitungen, die Dir Ruhe und Gelassenheit schenken
sollen. Viel Freude damit! 🙏❤️
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