Podcaster
Episoden
27.06.2020
22 Minuten
Dies ist eine Anleitung der klassischen Progressiven
Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen mit den 16 Muskelgruppen. Ich
wünsche Dir viel Freude damit!
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27.06.2020
11 Minuten
Dies ist eine Anleitung des klassischen Autogenen Trainings nach J.
H. Schultz mit der zusätzlichen Formel: "Ich fühle mich wohl, so
wie ich bin." ich wünsche Dir viel Freude damit!
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22.05.2020
11 Minuten
Du meditierst über eine Eigenschaft, die Du entwickeln oder
verstärken möchtest. Viel Freude und Erfolg damit!
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22.05.2020
11 Minuten
In dieser Entspannung atmest Du durch verschiedene Körperteile ein
und aus und entspannst anschließend in Stille. Viel Freude und
Erholung wünsche ich Dir!
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20.05.2020
17 Minuten
Dies ist eine klassische Yogaentspannung. Sie beginnt mit dem An-
und Entspannen einzelner Körperteile gefolgt von Autosuggestion,
geistiger Entspannung und Stille. Viel Freude und Entspannung
wünsche ich dabei!
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Über diesen Podcast
In meinem Yoga Podcast veröffentliche ich Entspannungs- und
Meditations Anleitungen, die Dir Ruhe und Gelassenheit schenken
sollen. Viel Freude damit! 🙏❤️
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Kyritz
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