Der Körper Kodex mit David Bachmeier Archiv
396 Episoden
18 Minuten
In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele betrifft – aber kaum jemand wirklich auf dem Schirm hat: Medikamente als stille Nährstoffräuber. Warum können selbst frei verkäufliche Medikamente auf Dauer deine Mikronährstoffspeicher leeren, ohne dass du es bemerkst? Und wieso wirst du von Ärzten oder Apothekern selten darauf hingewiesen?
David klärt auf, welche Medikamentengruppen besonders betroffen sind, warum das Ganze so tückisch ist – und was du ganz konkret tun kannst, um deinen Körper langfristig zu schützen.
David gibt praxisnahe Tipps, wie du:
Erkennst, ob dein Medikament einen erhöhten Nährstoffbedarf verursacht
Gezielt mit deinem Arzt, Apotheker oder Ernährungsexperten darüber sprichst
Deine Werte sinnvoll prüfen und interpretieren lässt
Über Ernährung, Supplemente und Probiotika gezielt gegensteuerst
Fazit: Medikamente können Leben retten – aber auch deinen Mikronährstoffhaushalt belasten. Diese Folge schafft Bewusstsein und zeigt dir klare Handlungsschritte.
Hier findest du die angesprochene Übersicht zu "Medikamente und ihre Auswirkungen auf den Vitalstoffhaushalt".
Produktempfehlungen aus der Folge:
LaVita – Hochwertiges Mikronährstoffkonzentrat für die tägliche Grundversorgung
www.lavita.de
Vitabiosa – Fermentiertes Pro- & Präbiotikum zur Stärkung der Darmflora
www.vitabiosa.de
Reinhören lohnt sich!
Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses Erstgespräch unter:
https://www.davidbachmeier.com
Folge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem Laufenden zu bleiben!
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Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":
https://www.davidbachmeier.com/ebooks
Hol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:
https://www.davidbachmeier.com/buecher
Hol dir meine 6 Videokurse:
https://www.davidbachmeier.com/videokurse
Nimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau, Schmerzen & Zufriedenheit teil:
https://www.davidbachmeier.com/onlineworkshops
David klärt auf, welche Medikamentengruppen besonders betroffen sind, warum das Ganze so tückisch ist – und was du ganz konkret tun kannst, um deinen Körper langfristig zu schützen.
David gibt praxisnahe Tipps, wie du:
Erkennst, ob dein Medikament einen erhöhten Nährstoffbedarf verursacht
Gezielt mit deinem Arzt, Apotheker oder Ernährungsexperten darüber sprichst
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Über Ernährung, Supplemente und Probiotika gezielt gegensteuerst
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17 Minuten
In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das immer wieder für Diskussion sorgt – lohnen sich die Normatec Recovery Boots von Hyperice wirklich oder handelt es sich dabei nur um das nächste überteuerte Biohacking-Gadget?
Basierend auf über fünf Jahren täglicher Nutzung teilt David seine persönlichen Erfahrungswerte und liefert eine fundierte Einschätzung:
Wie funktionieren die Recovery Boots eigentlich – und worin liegt ihr Nutzen?
Welche Vorteile (und auch Nachteile) bringen sie im Vergleich zu klassischen Maßnahmen wie Lymphdrainage oder Massage?
Für wen lohnt sich die Anschaffung wirklich – und wer sollte besser die Finger davon lassen?
Ob ambitionierter Hobbysportler, Leistungssportlerin oder Therapeut im Praxisalltag – du erfährst, in welchen Kontexten die Boots echten Mehrwert liefern und wie du sie optimal in deine Regenerationsroutine integrieren kannst.
Hier findest du die angesprochenen Hyperice Normatec Recovery Boots.
Reinhören lohnt sich!
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Für wen lohnt sich die Anschaffung wirklich – und wer sollte besser die Finger davon lassen?
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Hier findest du die angesprochenen Hyperice Normatec Recovery Boots.
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20 Minuten
In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für ihn selbst zum absoluten Gamechanger wurde: sein täglicher Superfood-Smoothie – entstanden aus seiner eigenen Rheuma-Diagnose Ende 2017 und seitdem fester Bestandteil seiner Ernährung.
Er erklärt, welche Zutaten darin stecken, warum genau diese Kombination so wirkungsvoll ist und wie du den Smoothie einfach in deinen Alltag integrierst – auch wenn du wenig Zeit hast. Der Fokus liegt auf Energie, Mikronährstoffen, Entgiftung und Prävention.
Basierend auf seiner Erfahrung mit über 400 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:
Deine Ernährung gezielt durch Superfoods aufwertest
Eine Mahlzeit vorbereitest, die dich über Tage versorgt
Mit Hilfe von Algen, Beeren & Wurzeln deine Gesundheit stärkst
Antioxidantien, Vitamine und Pflanzenstoffe sinnvoll kombinierst
Deinem Körper ohne großen Aufwand täglich etwas Gutes tust
Hier findest du die Checkliste Superfood-Smoothie mit allen angesprochenen Empfehlungen zum Download.
Reinhören lohnt sich!
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Basierend auf seiner Erfahrung mit über 400 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:
Deine Ernährung gezielt durch Superfoods aufwertest
Eine Mahlzeit vorbereitest, die dich über Tage versorgt
Mit Hilfe von Algen, Beeren & Wurzeln deine Gesundheit stärkst
Antioxidantien, Vitamine und Pflanzenstoffe sinnvoll kombinierst
Deinem Körper ohne großen Aufwand täglich etwas Gutes tust
Hier findest du die Checkliste Superfood-Smoothie mit allen angesprochenen Empfehlungen zum Download.
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17 Minuten
In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt:
Haarausfall – was sind die wirklichen Ursachen, und vor allem: Was kannst du aktiv dagegen tun?
David erklärt die drei Hauptformen von Haarausfall – erblich bedingt, diffuses Ausfallen und kreisrunder Haarausfall – und zeigt auf, welche Rolle Hormone, Nährstoffmängel, Stress, Entzündungen und Lebensstilgewohnheiten dabei spielen. Dabei räumt er mit Mythen auf und legt den Fokus auf Ansätze, die tatsächlich in deiner Hand liegen.
Basierend auf seiner Erfahrung mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt er dir konkrete Strategien, wie du:
Die Durchblutung deiner Kopfhaut gezielt verbessern kannst
Deinem Körper die richtigen Baustoffe für gesundes Haarwachstum lieferst
Säurebildende Faktoren reduzierst und die Ausleitung von Schadstoffen unterstützt
Von OPC, Aminosäuren und Kieselsäure über eine eiweißbetonte Ernährung bis hin zu basischen Bädern und dem Vermeiden entzündungsfördernder Lebensmittel – du bekommst einen strukturierten Fahrplan, um deinem Haarwachstum wieder auf die Sprünge zu helfen.
Egal, ob du gerade erst beginnst, Veränderungen zu bemerken, oder schon länger unter Haarausfall leidest – diese Folge gibt dir das nötige Wissen, um selbst wirksam zu werden.
Hier findest du die Checkliste Haarausfall mit allen angesprochenen Empfehlungen zum Download.
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Haarausfall – was sind die wirklichen Ursachen, und vor allem: Was kannst du aktiv dagegen tun?
David erklärt die drei Hauptformen von Haarausfall – erblich bedingt, diffuses Ausfallen und kreisrunder Haarausfall – und zeigt auf, welche Rolle Hormone, Nährstoffmängel, Stress, Entzündungen und Lebensstilgewohnheiten dabei spielen. Dabei räumt er mit Mythen auf und legt den Fokus auf Ansätze, die tatsächlich in deiner Hand liegen.
Basierend auf seiner Erfahrung mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt er dir konkrete Strategien, wie du:
Die Durchblutung deiner Kopfhaut gezielt verbessern kannst
Deinem Körper die richtigen Baustoffe für gesundes Haarwachstum lieferst
Säurebildende Faktoren reduzierst und die Ausleitung von Schadstoffen unterstützt
Von OPC, Aminosäuren und Kieselsäure über eine eiweißbetonte Ernährung bis hin zu basischen Bädern und dem Vermeiden entzündungsfördernder Lebensmittel – du bekommst einen strukturierten Fahrplan, um deinem Haarwachstum wieder auf die Sprünge zu helfen.
Egal, ob du gerade erst beginnst, Veränderungen zu bemerken, oder schon länger unter Haarausfall leidest – diese Folge gibt dir das nötige Wissen, um selbst wirksam zu werden.
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26 Minuten
In dieser Folge ist Sonja zu Gast – eine Klientin, die nach einer Gehirntumor-OP ihren Weg zurück in ein gesundes, aktives Leben gefunden hat. Mit dem Ziel, nachhaltig abzunehmen und Struktur in Ernährung und Bewegung zu bringen, startete sie vor knapp drei Monaten die Zusammenarbeit mit David.
Sonja teilt offen:
wie sie nach der OP mit 94 kg gesundheitlich am Limit war,
warum Selbstversuche beim Abnehmen scheiterten,
wie sie durch gezielte Begleitung Struktur und Sicherheit fand,
warum der ganzheitliche Ansatz (Blutbild, Supplementierung, Alltagstauglichkeit) für sie entscheidend war,
und wie sie heute schon 10 cm Bauchumfang verloren hat – bei mehr Energie und Lebensfreude.
Für Sonja ist klar: „Ich habe noch nie Geld besser investiert.“
Wenn du – wie Sonja – den Wunsch hast, in deinem Körper wieder richtig anzukommen, abzunehmen, Muskulatur aufzubauen und dich rundum wohlzufühlen, findest du alle Infos für dein kostenloses Erstgespräch direkt auf www.davidbachmeier.com
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wie sie nach der OP mit 94 kg gesundheitlich am Limit war,
warum Selbstversuche beim Abnehmen scheiterten,
wie sie durch gezielte Begleitung Struktur und Sicherheit fand,
warum der ganzheitliche Ansatz (Blutbild, Supplementierung, Alltagstauglichkeit) für sie entscheidend war,
und wie sie heute schon 10 cm Bauchumfang verloren hat – bei mehr Energie und Lebensfreude.
Für Sonja ist klar: „Ich habe noch nie Geld besser investiert.“
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15 Minuten
In der heutigen Episode spricht David über ein spannendes und viel diskutiertes Thema: Kann die gezielte Stimulation des Vagusnervs wirklich das vegetative Nervensystem regulieren, Stress reduzieren und die Gesundheit verbessern?
Im Mittelpunkt steht das Gerät Nurosym – ein Tool, das über elektrische Impulse in der linken Ohrmuschel den Vagusnerv stimulieren soll. David erklärt:
wie der Vagusnerv funktioniert und welche Rolle er für Entspannung, Regeneration und Stressabbau spielt,
welche Studienergebnisse es zu Nurosym gibt und welche Effekte belegt wurden,
und warum die Wirkung nicht unmittelbar spürbar, aber langfristig dennoch signifikant sein kann.
Basierend auf über sieben Jahren eigener Erfahrung mit einem Vorgängermodell sowie zahlreichen Klientenberichten, teilt David praxisnah:
Für wen sich Nurosym besonders lohnt
Wie sich die Anwendung in den Alltag integrieren lässt
Welche Vor- und Nachteile es gibt – von einfacher Handhabung bis zum stolzen Anschaffungspreis
Außerdem erfährst du, warum David das Gerät vor allem als ergänzendes Tool sieht, um gezielt Regeneration und Erholung zu fördern – und wie du mit einfachen Tricks wie Musik oder angenehmer Atmosphäre die Wirkung zusätzlich unterstützen kannst.
Am Ende der Folge hast du eine fundierte Entscheidungsgrundlage, ob Nurosym für dich eine sinnvolle Investition ist oder nicht.
Reinhören lohnt sich!
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wie der Vagusnerv funktioniert und welche Rolle er für Entspannung, Regeneration und Stressabbau spielt,
welche Studienergebnisse es zu Nurosym gibt und welche Effekte belegt wurden,
und warum die Wirkung nicht unmittelbar spürbar, aber langfristig dennoch signifikant sein kann.
Basierend auf über sieben Jahren eigener Erfahrung mit einem Vorgängermodell sowie zahlreichen Klientenberichten, teilt David praxisnah:
Für wen sich Nurosym besonders lohnt
Wie sich die Anwendung in den Alltag integrieren lässt
Welche Vor- und Nachteile es gibt – von einfacher Handhabung bis zum stolzen Anschaffungspreis
Außerdem erfährst du, warum David das Gerät vor allem als ergänzendes Tool sieht, um gezielt Regeneration und Erholung zu fördern – und wie du mit einfachen Tricks wie Musik oder angenehmer Atmosphäre die Wirkung zusätzlich unterstützen kannst.
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30 Minuten
In dieser Folge ist Kathrin zu Gast – eine Klientin, die ursprünglich mit dem Ziel kam, abzunehmen, fitter zu werden und ihre Ernährung umzustellen. Doch schnell wurde klar: Der Weg zur nachhaltigen Veränderung betrifft nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf.
Kathrin spricht offen darüber:
wie sie durch Training und Ernährung schnell körperliche Fortschritte erzielte,
weshalb trotzdem innere Unruhe und Ängste blieben,
wie sie durch die mentale Begleitung im Coaching emotionale Blockaden gelöst hat,
was sie heute unter echter Selbstfürsorge versteht,
und warum sie inzwischen nicht nur leistungsfähiger, sondern auch emotional stabiler durchs Leben geht.
Was als körperliches Ziel begann, wurde für Kathrin zu einem ganzheitlichen Prozess – mit Unterstützung von David und Mental-Coach Thomas.
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16 Minuten
In dieser Folge nimmt dich David mit in seine persönliche Abendroutine. Er zeigt dir Schritt für Schritt, wie er es schafft, nach einem intensiven Arbeitstag zur Ruhe zu kommen, seine Schlafqualität messbar zu verbessern und sich optimal auf den nächsten Tag vorzubereiten – ganz ohne Social Media, E-Mails oder Stress.
Du erfährst:
Welche einfachen Routinen helfen, mental runterzufahren
️ Warum der Brainlight-Sessel mehr als nur Entspannung bringt
Welche Supplements David abends einsetzt – und warum
Wie eine Inversionsbank die Wirbelsäule entlastet und den Schlaf fördern kann
Warum gezielte Beweglichkeit vor dem Schlaf ein echter Gamechanger ist
Wie Mundtape und die richtige Schlafumgebung einen Unterschied machen
„Die Stunde vor dem Schlaf ist für mich heilig – kein Bildschirm, kein Stress, sondern bewusste Regeneration.“ – David Bachmeier
Du willst auch besser schlafen, morgens fitter aufwachen und mehr aus deinem Tag herausholen? Abendroutine = Gamechanger.
Teste aus, was für dich funktioniert – und erlebe, wie sehr dein Tag mit einem besseren Abend beginnt.
Hier findest du die Checkliste Abendroutine mit allen im Video angesprochenen Empfehlungen!
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Warum gezielte Beweglichkeit vor dem Schlaf ein echter Gamechanger ist
Wie Mundtape und die richtige Schlafumgebung einen Unterschied machen
„Die Stunde vor dem Schlaf ist für mich heilig – kein Bildschirm, kein Stress, sondern bewusste Regeneration.“ – David Bachmeier
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20 Minuten
In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das ihn seit über 15 Jahren intensiv begleitet: seine Morgenroutine.
Er nimmt dich mit in einen strukturierten Start in den Tag, der nicht nur auf eigener Erfahrung basiert, sondern sich auch in der Zusammenarbeit mit über 450 Klient:innen bewährt hat. Vom Tageslichtwecker bis zur Wim-Hof-Atmung, vom Ölziehen bis zur Vibrationsplatte – du bekommst einen ehrlichen, detaillierten Einblick in all die kleinen Routinen, die Großes bewirken können.
David erklärt dabei nicht nur das „Was“, sondern auch das „Warum“ hinter jedem Schritt – inklusive praktischer Tipps, wie du selbst in deinen Tag mit mehr Energie, Klarheit und Körpergefühl starten kannst. Besonders spannend: Warum dein Morgen schon am Vorabend beginnt und was du über Schlafzyklen wissen solltest.
Du erfährst:
Warum dein Tag bereits mit dem richtigen Einschlafzeitpunkt beginnt
Welche Rolle Bitterstoffe, Wasser und Elektrolyte am Morgen spielen
Wie du Kälte, Licht und gezielte Atmung nutzen kannst, um wach und fokussiert zu werden
Wie du dein Nervensystem aktivierst – ohne sofort aufs Handy zu schauen
Und weshalb du Koffein besser 60–90 Minuten nach dem Aufstehen trinkst
Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du:
endlich eine funktionierende Morgenroutine etablieren willst,
chronisch müde bist und spürst, dass du mehr Energie brauchst,
oder einfach neugierig bist, wie ein erfahrener Coach seinen Tag beginnt.
Jetzt reinhören und den ersten Schritt zu deinem energiegeladenen Morgen machen!
Hier findest du die Checkliste Morgenroutine mit allen im Video angesprochenen Empfehlungen!
Reinhören lohnt sich!
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David erklärt dabei nicht nur das „Was“, sondern auch das „Warum“ hinter jedem Schritt – inklusive praktischer Tipps, wie du selbst in deinen Tag mit mehr Energie, Klarheit und Körpergefühl starten kannst. Besonders spannend: Warum dein Morgen schon am Vorabend beginnt und was du über Schlafzyklen wissen solltest.
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37 Minuten
In dieser Folge ist Nicole Borek zu Gast – Gründerin der Marke WILD BABOON und erfahrene Gesundheits-Expertin mit Fokus auf ganzheitliche Gesundheit. Gemeinsam mit David spricht sie über die Kraft der Aloe Vera, ihren persönlichen Weg in die Pflanzenheilkunde und darüber, wie Naturprodukte in unserer modernen Welt wieder eine zentrale Rolle einnehmen können.
Nicole teilt ihre eigene Geschichte:
Wie sie durch gesundheitliche Erfahrungen in der Familie zur Naturheilkunde kamWarum Aloe Vera für sie kein Trend, sondern ein bewährtes Heilmittel istWie sie mit WILD BABOON hochwertige Produkte entwickelt, die wirklich wirken – innerlich wie äußerlich
Im Gespräch erfährst du außerdem:
Welche konkreten gesundheitlichen Herausforderungen sich mit Aloe Vera positiv beeinflussen lassenWarum sie auf eine Kombination aus wissenschaftlicher Evidenz und energetischem Verständnis setztWas im Körper wirklich passiert, wenn du Aloe Vera regelmäßig innerlich einnimmstWie WILD BABOON auf nachhaltiges Sourcing, Qualität und Transparenz setztUnd was hinter dem „Health & Beauty“-Konzept steckt, das Körper, Haut und Darm ganzheitlich stärkt
Für Nicole ist klar: Heilung passiert nicht nur im Körper – sondern auch auf mentaler, emotionaler und energetischer Ebene. Und genau dort setzt sie mit ihren Produkten an.
Nicole spricht darüber:
Wie Aloe Vera entzündungshemmend, antiviral und zellregenerierend wirkt
Welche Rolle das Darmmikrobiom bei Gesundheit & Haut spielt – und wie Aloe Vera es unterstützt
Warum Hautprobleme oft im Inneren beginnen – und wie du ganzheitlich dagegen vorgehen kannst
Wie die Pflanzenwelt uns helfen kann, wieder in unsere Kraft zu kommen
Hier findest du die angesprochene Empfehlung zum Aloe Vera Saft.
Hier findest du die angesprochene Empfehlung zu Flora Vida.
Hier findest du Nicole & WILD BABOON:
Website: www.wild-baboon.de
E-Mail: nicole@wild-baboon.de
Instagram: @wild.baboon
Tipp: Mit dem Code DAVIDBACHMEIER erhältst du 5% Rabatt auf deine komplette Bestellung!
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Im Gespräch erfährst du außerdem:
Welche konkreten gesundheitlichen Herausforderungen sich mit Aloe Vera positiv beeinflussen lassenWarum sie auf eine Kombination aus wissenschaftlicher Evidenz und energetischem Verständnis setztWas im Körper wirklich passiert, wenn du Aloe Vera regelmäßig innerlich einnimmstWie WILD BABOON auf nachhaltiges Sourcing, Qualität und Transparenz setztUnd was hinter dem „Health & Beauty“-Konzept steckt, das Körper, Haut und Darm ganzheitlich stärkt
Für Nicole ist klar: Heilung passiert nicht nur im Körper – sondern auch auf mentaler, emotionaler und energetischer Ebene. Und genau dort setzt sie mit ihren Produkten an.
Nicole spricht darüber:
Wie Aloe Vera entzündungshemmend, antiviral und zellregenerierend wirkt
Welche Rolle das Darmmikrobiom bei Gesundheit & Haut spielt – und wie Aloe Vera es unterstützt
Warum Hautprobleme oft im Inneren beginnen – und wie du ganzheitlich dagegen vorgehen kannst
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15 Minuten
In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele bewegt – besonders jene, die viel sitzen und regelmäßig mit Rückenschmerzen, Verspannungen oder eingeschränkter Beweglichkeit kämpfen:
Lohnt sich der Five Home wirklich?
Der Five Home verspricht, durch gezieltes, exzentrisches Beweglichkeitstraining Schmerzen zu reduzieren, die Haltung zu verbessern und die Beweglichkeit alltagstauglich zu steigern – und das auf gerade einmal zwei Quadratmetern Trainingsfläche. Doch ist das Tool die Investition von rund 1.500 € wirklich wert?
David gibt dir in dieser Folge:
Eine ehrliche Einschätzung basierend auf über 8 Jahren Praxiserfahrung mit dem Five Home
Einen Überblick über die konkreten Einsatzbereiche und Vorteile – besonders für Menschen mit viel sitzender Tätigkeit
Tipps zur Anwendung und Kombination mit weiteren Tools wie Schröpfköpfen
Eine klare Empfehlung, für wen sich der Kauf wirklich lohnt – und für wen eher nicht
Wenn du wissen willst, ob der Five Home dir langfristig helfen kann, deine Beweglichkeit zu verbessern, Rückenschmerzen zu lindern oder ihnen vorzubeugen, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich.
Hier findest du den Five Home:
https://www.five-shop.de/fivehome
Reinhören lohnt sich!
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20 Minuten
In dieser Folge ist Silke zu Gast – eine Klientin, die ursprünglich mit dem Wunsch gestartet ist, körperlich fitter zu werden und abzunehmen. Doch im Laufe der Zusammenarbeit wurde deutlich: Die größte Blockade lag nicht im Körper, sondern im Kopf.
Silke berichtet offen und ehrlich darüber, wie sie es geschafft hat, körperliche Veränderungen mit mentaler Klarheit zu verbinden. Ein zentrales Element dabei: Die enge Zusammenarbeit mit unserem Mindset-Coach Thomas.
Mit seiner Unterstützung konnte sie sich nicht nur aus einer jahrelang belastenden Beziehung lösen, sondern auch ihr Selbstwertgefühl und ihre innere Stabilität nachhaltig stärken.
Silke spricht darüber:
welche körperlichen Ziele sie anfangs verfolgte
warum Sport und Ernährung allein nicht die gewünschten Resultate brachten
wie sie mentale Blockaden erkannte und auflöste
und wie sich ihr gesamtes Lebensgefühl dadurch verändert hat
Für sie steht heute fest: Körperliche Transformation beginnt im Kopf – und die Unterstützung durch Thomas war dabei ein echter Gamechanger.
Wenn du dich in Silkes Geschichte wiedererkennst und selbst aus alten Mustern ausbrechen willst, dann findest du auf davidbachmeier.com die Möglichkeit, dir ein kostenloses Erstgespräch zu buchen.
Reinhören lohnt sich!
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14 Minuten
In der heutigen Episode erwartet dich ein Q&A – aufgenommen im Anschluss an Davids Vortrag aus der letzten Folge. Dabei geht es um zentrale Fragen rund um Gesundheit, Alltag und Selbstwahrnehmung.
Im Fokus steht das Thema Body Positivity: Selbstliebe oder Ausrede?
David zeigt auf, welche Chancen und Risiken hinter dem Trend stecken – und wie du eine gesunde Balance zwischen Akzeptanz und Veränderung findest.
Basierend auf der Zusammenarbeit mit über 450 Klienten gibt er dir konkrete Impulse, wie du:
Dich unabhängig von Schönheitsidealen in deinem Körper wohlfühlst
Mit Body Neutrality einen alltagstauglichen Zugang zu dir selbst entwickelst
Gesundheit nachhaltig und ohne Druck in deinen Alltag integrierst
Im Q&A beantwortet David unter anderem Fragen zu:
Doomscrolling & Dopamin-Detox
Flüssigmahlzeiten & Stress im Alltag
Süßstoffe – sinnvoll oder riskant?
Chronotyp & innere Uhr – lässt sich das wirklich umstellen?
Reinhören lohnt sich!
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Dich unabhängig von Schönheitsidealen in deinem Körper wohlfühlst
Mit Body Neutrality einen alltagstauglichen Zugang zu dir selbst entwickelst
Gesundheit nachhaltig und ohne Druck in deinen Alltag integrierst
Im Q&A beantwortet David unter anderem Fragen zu:
Doomscrolling & Dopamin-Detox
Flüssigmahlzeiten & Stress im Alltag
Süßstoffe – sinnvoll oder riskant?
Chronotyp & innere Uhr – lässt sich das wirklich umstellen?
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23 Minuten
In dieser Episode nimmt dich David mit hinter die Kulissen eines Live-Vortrags, den er auf einem Kundenevent gehalten hat. Das Thema: High Performance im Alltag – aber ohne den Preis der eigenen Gesundheit zu zahlen.
Lange Tage, volle To-Do-Listen, Verantwortung im Business und in der Familie – und ganz nebenbei sollte man auch noch auf sich selbst achten. Doch wie soll das gehen, ohne in Überforderung oder langfristige Erschöpfung zu geraten?
David zeigt in dieser Folge, wie du Leistung und Wohlbefinden langfristig verbinden kannst, ohne in die typische Gesundheitsfalle ambitionierter Menschen zu tappen. Dabei geht es nicht um unrealistische Routinen oder Dogmen, sondern um 20 praxiserprobte Bausteine, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
David gibt dir konkrete Impulse, wie du:
Deinen Alltag so strukturierst, dass Gesundheit und Erfolg kein Widerspruch sind
Mit einfachen Routinen deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit steigerst
Durch gezielte Selbstpriorisierung echten Unterschied in deinem Energielevel schaffst
Reinhören lohnt sich!
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David zeigt in dieser Folge, wie du Leistung und Wohlbefinden langfristig verbinden kannst, ohne in die typische Gesundheitsfalle ambitionierter Menschen zu tappen. Dabei geht es nicht um unrealistische Routinen oder Dogmen, sondern um 20 praxiserprobte Bausteine, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
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17 Minuten
In dieser Folge ist Regina zu Gast – eine dreifache Mutter und Unternehmerin, die den Weg zu einem gesunden, schmerzfreien Körper gesucht hat. Was mit dem Wunsch nach Gewichtsverlust begann, wurde schnell zu einer Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Energie und innerer Balance.
Nach unzähligen Diäten, Krankenhausaufenthalt und fehlender Motivation fand Regina im Coaching mit David und seinem Team endlich einen nachhaltigen Zugang zu Ernährung, Bewegung – und vor allem zu sich selbst.
Regina spricht darüber:
Warum körperliche Veränderung oft bei den Emotionen beginnt
Wie sie Sport ohne Druck in ihren Alltag integriert hat
Welche Rolle das Mentalcoaching für ihren Erfolg gespielt hat
Und warum sie heute mehr Energie hat als je zuvor
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