#305 - Meine aktuelle Morgenroutine: So starte ich jeden Tag mit Fokus, Energie & Klarheit!

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das ihn
seit über 15 Jahren intensiv begleitet: seine Morgenroutine.


Er nimmt dich mit in einen strukturierten Start in den Tag, der
nicht nur auf eigener Erfahrung basiert, sondern sich auch in der
Zusammenarbeit mit über 450 Klient:innen bewährt hat. Vom
Tageslichtwecker bis zur Wim-Hof-Atmung, vom Ölziehen bis zur
Vibrationsplatte – du bekommst einen ehrlichen, detaillierten
Einblick in all die kleinen Routinen, die Großes bewirken können.


David erklärt dabei nicht nur das „Was“, sondern auch das „Warum“
hinter jedem Schritt – inklusive praktischer Tipps, wie du selbst
in deinen Tag mit mehr Energie, Klarheit und Körpergefühl starten
kannst. Besonders spannend: Warum dein Morgen schon am Vorabend
beginnt und was du über Schlafzyklen wissen solltest.


Du erfährst:


Warum dein Tag bereits mit dem richtigen Einschlafzeitpunkt
beginnt


Welche Rolle Bitterstoffe, Wasser und Elektrolyte am Morgen
spielen


Wie du Kälte, Licht und gezielte Atmung nutzen kannst, um wach
und fokussiert zu werden


Wie du dein Nervensystem aktivierst – ohne sofort aufs Handy zu
schauen


Und weshalb du Koffein besser 60–90 Minuten nach dem Aufstehen
trinkst


Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du:


endlich eine funktionierende Morgenroutine etablieren willst,

chronisch müde bist und spürst, dass du mehr Energie
brauchst,

oder einfach neugierig bist, wie ein erfahrener Coach seinen
Tag beginnt.



Jetzt reinhören und den ersten Schritt zu deinem
energiegeladenen Morgen machen!


Hier findest du die Checkliste Morgenroutine mit
allen im Video angesprochenen Empfehlungen!


Reinhören lohnt sich!


Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem
Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses
Erstgespräch unter:


https://www.davidbachmeier.com





Folge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere
meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem
Laufenden zu bleiben!


www.instagram.com/_david.bachmeier_


www.facebook.com/david.bachmeier.3


www.youtube.com/@davidbachmeier





Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich
glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":


https://www.davidbachmeier.com/ebooks





Hol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich
glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch
als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:


https://www.davidbachmeier.com/buecher





Hol dir meine 6 Videokurse:


https://www.davidbachmeier.com/videokurse





Nimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen
Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau,
Schmerzen & Zufriedenheit teil: