Well-being Wisdom Archiv
64 Episoden
13 Minuten
Mit diesem 12-minütigem Body Scan (Körperreise) lade ich dich ein, dir einen Moment für dich und dein Wohlbefinden zu nehmen. Du kannst den Body Scan zu jeder Tageszeit machen.
Die Benefits des Body Scans:
Du fokussierst dich auf deinen Körper und bleibst im Hier und Jetzt
Du stärkst die Body-Mind-Connection, die Verbindung zwischen Gehirn, Geist, Körper und Verhalten
Du verfeinerst deine Wahrnehmung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene
Du kannst Balance schaffen und steigerst deine Konzentrationsfähigkeit
Du unterstützt die Selbstregulationsfähigkeit deines Nervensystems
Ich wünsche dir viel Entspannung dabei!
Diese Folgen könnten dir auch noch gefallen:
25 Minuten Yoga Nidra
Atemmeditation für innere Ruhe
Manifesting Meditation - verbinde dich mit deiner Vision und Umsetzungskraft
Meditation durch die 7 Energiezentren (Chakra Meditation)
Weitere Well-being Angebote für dich:
Sound Bath (Klangreise), 27.4. Berlin
The Sound & Silence Experience, 25.5. Berlin
Yoga & Meditation Retreat, 18.-20.10. Brandenburg
Endless Summer Retreat Mallorca: 26.10.-02.11.2024
MINI-KURS: 7 Days of Breath 7+ geführte Atem-Sequenzen für ein reguliertes Nervensystem, mehr Energie & Klarheit, Regeneration & besseren Schlaf, Fokus & Flow
Downloads für dich:
NEU: Breathwork Meditation "regulate & reconnect"
Nourish Your Inner Space Self-care Guide
Business: Clarity Codes Guide & Workbook - Klarheit im Businessaufbau
Meine Website: https://www.clarissadierang.de/
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41 Minuten
In dieser Folge (ein Replay aus dem letzten Frühjahr) teilt Franzi, passend zur Jahreszeit, ihr Ayurveda-Wissen mit uns. Franzi ist ganzheitliche Ernährungs- und Ayurveda Gesundheitsberaterin, Buchautorin und leidenschaftliche Köchin. In dieser Rolle begleitet sie auch meine Retreats in diesem Jahr.
Franzi berichtet über ihren Weg vom 9 to 5 Job in der Marketing- und Hotelbranche in die erfüllte Selbstständigkeit in der sie sich kreativ ausleben kann.
Du erfährst
Was genau Ayurveda ist
Wie du dieses Wissen im Alltag für dich nutzen kannst um deine Gesundheit zu erhalten und dein Wohlbefinden zu stärken
Wie du dein Dosha, deine individuelle Konstitution bestimmen kannst
Welche Qualitäten und Eigenschaften die unterschiedlichen Jahreszeiten im Ayurveda haben
Wie du mehr danach und somit auch im Einklang mit den Jahreszeiten leben kannst
5 wertvolle und trotzdem einfache Tipps für die Kapha-Zeit (im Frühjahjr
Wie immer freue ich mich, wenn in dieser Folge Inspiration für Dich dabei ist.
Im Podcast erwähnt: https://nahrungsglueck.de/
Du möchtest noch mehr Impulse für Dein ganzheitliches Well-being? Hier kannst Du Dich für den Well-being Wisdom letter eintragen, den ich 1-2 Mal im Monat verschicke.
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Franzi berichtet über ihren Weg vom 9 to 5 Job in der Marketing- und Hotelbranche in die erfüllte Selbstständigkeit in der sie sich kreativ ausleben kann.
Du erfährst
Was genau Ayurveda ist
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Wie du dein Dosha, deine individuelle Konstitution bestimmen kannst
Welche Qualitäten und Eigenschaften die unterschiedlichen Jahreszeiten im Ayurveda haben
Wie du mehr danach und somit auch im Einklang mit den Jahreszeiten leben kannst
5 wertvolle und trotzdem einfache Tipps für die Kapha-Zeit (im Frühjahjr
Wie immer freue ich mich, wenn in dieser Folge Inspiration für Dich dabei ist.
Im Podcast erwähnt: https://nahrungsglueck.de/
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23 Minuten
In dieser Folge erzähle ich über meine Arbeit als Atem-Coach:
Was mache ich da eigentlich genau?
Mit wem arbeite ich wie zusammen?
Wie gestalte ich meine Angebote
Was bedeutet es eigentlich für mich mit Breathwork zu begleiten
Wenn du diese Folge hörst interessierst du dich höchstwahrscheinlich für Breathwork, hast vermutlich selbst schon verschiedene Techniken oder Methoden ausprobiert und überlegst vielleicht sogar dich in diesem Bereich fortzubilden.
Hast du mindestens mit einem JA geantwortet? Dann hör unbedingt rein. Wie immer: Viel Freude dabei!
Alles Liebe
Clarissa
Im Podcast erwähnt:
Holistischer Atemkurs
Breathwork Fortbildung
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Was mache ich da eigentlich genau?
Mit wem arbeite ich wie zusammen?
Wie gestalte ich meine Angebote
Was bedeutet es eigentlich für mich mit Breathwork zu begleiten
Wenn du diese Folge hörst interessierst du dich höchstwahrscheinlich für Breathwork, hast vermutlich selbst schon verschiedene Techniken oder Methoden ausprobiert und überlegst vielleicht sogar dich in diesem Bereich fortzubilden.
Hast du mindestens mit einem JA geantwortet? Dann hör unbedingt rein. Wie immer: Viel Freude dabei!
Alles Liebe
Clarissa
Im Podcast erwähnt:
Holistischer Atemkurs
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21 Minuten
Ich bekomme im Holistischen Atemkurs oder auch auf Instagram oft die Frage wie man denn am besten mit Breathwork und Atemtechniken anfängt, so dass man auch einen positiven Effekt spürt. Gleich vorweg - es gibt nicht den einen Weg, sondern nur DEINEN Weg.
In dieser Folge teile ich jedoch Tipps und Impulse, wie du mit Atemarbeit starten kannst und auch welche positiven Auswirkungen Breathwork und Atemtechniken auf dein ganzheitliches Wohlbefinden und deine Gesundheit haben.
Viel Freude beim Hören! Wenn dir die Folge gefallen hat, freue mich mich über deine 5 Sterne Bewertung hier bei Spotify, die meine Arbeit sehr unterstützt!
Weitere Well-being Angebote für dich:
Sound Bath (Klangreise) in Berlin am 23. März
Spring Bliss Yoga & Breathwork Retreat in Brandenburg: 15.-17. März 2024
Day Retreat in Berlin am 14. April: Relax & Recharge
Sound & Silence Stille Retreat in Brandenburg: 23.-26. Mai 2024
Endless Summer Retreat Mallorca: 26.10.-02.11.2024
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In dieser Folge teile ich jedoch Tipps und Impulse, wie du mit Atemarbeit starten kannst und auch welche positiven Auswirkungen Breathwork und Atemtechniken auf dein ganzheitliches Wohlbefinden und deine Gesundheit haben.
Viel Freude beim Hören! Wenn dir die Folge gefallen hat, freue mich mich über deine 5 Sterne Bewertung hier bei Spotify, die meine Arbeit sehr unterstützt!
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22 Minuten
Sound Bath, Klangreise, Sound Healing, Sound Journey - alles das gleiche oder gibt es Unterschiede? Darüber spreche in dieser Folge, die von Herzen kommt! Du erfährst auch:
welche positiven Effekte der Klang von Klangschalen, Gongs oder anderen Klanginstrumenten, die in Sound Bath Meditationen genutzt werden, auf deinen Körper und Geist haben
wie Klang auf dein emotionales Wohlbefinden wirkt und Blockaden lösen kann
Wie eine Sound Journey aussehen und sich anfühlen kann
Was du beachten solltest wenn du an einem Sound Bath teilnimmst oder eine private Session buchst
Wann eine Klangreise nicht geeignet ist, welche Kontraindikationen es gibt
Viel Freude beim Hören und vielleicht bist bald beim nächsten Sound Bath in Berlin.
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welche positiven Effekte der Klang von Klangschalen, Gongs oder anderen Klanginstrumenten, die in Sound Bath Meditationen genutzt werden, auf deinen Körper und Geist haben
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Endless Summer Retreat Mallorca: 26.10.-02.11.2024
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34 Minuten
In dieser Folge spreche ich über meine Learnings und Erkenntnisse aus 2 (bis 3 Jahren) Selbstständigkeit. Denn heute vor genau 2 Jahren habe ich offiziell gegründet: "Yoga-Lehrerin und Beratung" so lautet meine offizielle Bezeichnung beim Finanzamt. Und das bin ich: Yogalehrerin, Breath Coach, Business Mentorin. Du erfährst spannende Insights zu meinen Jahreszielen meiner Arbeitsweise Zahlen, KPIs und Strategien dahinter was für mich gut funktioniert hat und was nicht Außerdem spreche ich über 9 Dinge, die mir dabei geholfen haben gut von meiner Selbstständigkeit leben zu können - 9 Dinge die ich genau so wieder machen würde. Ich freue mich wenn Inspiration und Motivation für dich dabei ist! Viel Spaß beim Hören! In der Folge erwähnt: Folge 11: Von der Vision zum eigenen Business: Meine 4 größten Learnings aus 10 Monaten Selbstständigkeit mit eigenem Well-being Business Folge 12: Meditation um dich mit deiner Umsetzungskraft zu verbinden Weitere Well-being Angebote für Dich:
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MINI-KURS: 7 Days of Breath 7+ geführte Atem-Sequenzen für ein reguliertes Nervensystem, mehr Energie & Klarheit, Regeneration & besseren Schlaf, Fokus & Flow
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11 Minuten
In dieser Folge gibt es für dich eine Achtsamkeitsmeditation mit Fokus auf den Atem und auf Geräusche. Die Folge ist auch ein Podcast-Takeover von Noémie (www.highonzen.com), denn sie hat diese Meditation eingesprochen.
Den Fokus auf den Atem zu legen ist eine der einfachsten und beliebtesten Methoden und sie kommt in quasi jeder Meditations-Strömung oder -Tradition vor. Wenn wir Geräusche zum Fokus unserer Meditation nehmen und dabei versuchen, sie so wertfrei wie möglich wahrzunehmen ohne sie in „Wohlklang” und „Lärm” zu unterteilen, beginnen wir, zu verstehen, dass es in der Meditation keine Störung gibt. Vielmehr kann alles Teil des Moments sein, wenn es uns gelingt, einen offenen Geist zu bewahren.
Mehr von Noémie:
7 Tage Meditationskurs: Mit Leichtigkeit und Freude meditieren
Freu dich auf 7 geführte Meditationen, die du zu jeder Tages- und Nachtzeit und so oft du möchtest, praktizieren kannst und die dich Schritt für Schritt in die Praxis der Meditation einführen.
Am Ende verfügst du über ein Toolkit, auf das du jederzeit zurückgreifen kannst, wenn dir danach ist oder du es brauchst. Idealerweise noch bevor du es brauchst, weil du durch den Kurs schneller bemerkst, wann du mal eine Pause nötig hast und eine bessere Verbindung zu dir selbst und deinen Bedürfnissen entwickelt hast.
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Den Fokus auf den Atem zu legen ist eine der einfachsten und beliebtesten Methoden und sie kommt in quasi jeder Meditations-Strömung oder -Tradition vor. Wenn wir Geräusche zum Fokus unserer Meditation nehmen und dabei versuchen, sie so wertfrei wie möglich wahrzunehmen ohne sie in „Wohlklang” und „Lärm” zu unterteilen, beginnen wir, zu verstehen, dass es in der Meditation keine Störung gibt. Vielmehr kann alles Teil des Moments sein, wenn es uns gelingt, einen offenen Geist zu bewahren.
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Freu dich auf 7 geführte Meditationen, die du zu jeder Tages- und Nachtzeit und so oft du möchtest, praktizieren kannst und die dich Schritt für Schritt in die Praxis der Meditation einführen.
Am Ende verfügst du über ein Toolkit, auf das du jederzeit zurückgreifen kannst, wenn dir danach ist oder du es brauchst. Idealerweise noch bevor du es brauchst, weil du durch den Kurs schneller bemerkst, wann du mal eine Pause nötig hast und eine bessere Verbindung zu dir selbst und deinen Bedürfnissen entwickelt hast.
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NEU: Breathwork Meditation "regulate & reconnect"
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Meine Website: https://www.clarissadierang.de/
32 Minuten
In dieser Folge sprechen Noémie und ich über aktive Meditation. Du erfährst
Was genau aktive Meditation ist und welche MethodenWes gibt
Was die Intention dahinter ist
Warum sie "einfacher" sein können, als "Stille" Meditation
Wie sie Dir den Einstieg in die Stille oder das "nicht-Denken" (no-mind) erleichtern können
Was bei aktiven Meditationen im Körper und Geist passieren kann
Wir sprechen auch über unsere gemeinsamen Retreats und Events und warum es uns dabei so wichtig eine Vielfalt an Methoden und Techniken anzubieten.
Hier erfährst Du mehr über Noémie und ihre Angebote:
https://highonzen.com/
https://www.instagram.com/highonzen.meditation/
Am 22. Januar startet der nächste Holistische Atemkurs, in dem ich schon mehr als 170 Teilnehmende begleiten durfte: Hier kannst Du Dich in die Vorfreudeliste eintragen und erfährst als Erste*r sobald die Anmeldung geöffnet ist.
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Was die Intention dahinter ist
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Am 22. Januar startet der nächste Holistische Atemkurs, in dem ich schon mehr als 170 Teilnehmende begleiten durfte: Hier kannst Du Dich in die Vorfreudeliste eintragen und erfährst als Erste*r sobald die Anmeldung geöffnet ist.
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48 Minuten
In dieser Folge sprechen Franzi und ich über die Herbst- und Frühwinterzeit aus ayurvedischer Sicht. Franzi, teilt ihr Ayurveda-Wissen für die Vata-Season, die jetzt in Herbst und Winter vorherrscht. Gerade Menschen mit Vata-Konstitution (Vata Dosha) können in dieser Zeit leicht aus der Balance kommen.
Damit das nicht passiert teilen wir sie jede Menge Tipps wie Du (D)ein erhöhtes Vata ausbalancieren kannst: Ernährung, Well-being/mentale Gesundheit und kleine Alltagsrituale. Du erfährst auch
Welche Eigenschaften und Merkmale bei einem Vata-Typ Mensch typisch ist
Welche Eigenschaften/Geschmacksrichtungen zu Vata gehören
Welche Lebensmittel und Gewürze Du jetzt am besten zu Dir nimmst
Wie Du Deine ganzheitliche Gesundheit und Dein Wohlbefinden als Vata-Typ in der kalten, windigen Jahreszeit unterstützen kannst
Dosha Test für Dich
Mehr zum Ayurveda, den Doshas und Franzis Weg in dieser Folge
Franzis Ayurveda Retreat
Franzis Ayurveda Koch Camp
Am 22. Januar startet der nächste Holistische Atemkurs, in dem ich schon mehr als 170 Teilnehmende begleiten durfte: Hier kannst Du Dich in die Vorfreudeliste eintragen und erfährst als Erste*r sobald die Anmeldung geöffnet ist.
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Damit das nicht passiert teilen wir sie jede Menge Tipps wie Du (D)ein erhöhtes Vata ausbalancieren kannst: Ernährung, Well-being/mentale Gesundheit und kleine Alltagsrituale. Du erfährst auch
Welche Eigenschaften und Merkmale bei einem Vata-Typ Mensch typisch ist
Welche Eigenschaften/Geschmacksrichtungen zu Vata gehören
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Am 22. Januar startet der nächste Holistische Atemkurs, in dem ich schon mehr als 170 Teilnehmende begleiten durfte: Hier kannst Du Dich in die Vorfreudeliste eintragen und erfährst als Erste*r sobald die Anmeldung geöffnet ist.
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17 Minuten
In dieser Folge stelle ich Dir die Buteyko-Methode vor, eine Breathwork Methode bzw. ein Atem-Training, das darauf abzielt, das Atemvolumen zu reduzieren. Du erfährst
was es mit dieser funktionellen Atemmethode auf sich hat
für wen die Buteyko-Technik geeignet ist und
bei welchen Beschwerden und Erkrankungen sie helfen kann
Hör Dir dazu auch gerne diese Folgen zum Thema an:
#35 Gesunde Atmung: Weniger ist mehr + 5 Tipps für die Umsetzung - Teil 1 Breathwork-Serie
#36 Breathwork-Routine: 10 Tipps wie es auch im Urlaub klappt - Teil 2 Breathwork-Serie
#37 Atemmeditation für Innere Ruhe
Am 22. Januar startet der nächste Holistische Atemkurs, in dem ich schon mehr als 170 Teilnehmende begleiten durfte: Hier kannst Du Dich in die Vorfreudeliste eintragen und erfährst als Erste*r sobald die Anmeldung geöffnet ist.
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Spring Bliss Yoga & Breathwork Retreat in Brandenburg: 15.-17. März 2024
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was es mit dieser funktionellen Atemmethode auf sich hat
für wen die Buteyko-Technik geeignet ist und
bei welchen Beschwerden und Erkrankungen sie helfen kann
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#35 Gesunde Atmung: Weniger ist mehr + 5 Tipps für die Umsetzung - Teil 1 Breathwork-Serie
#36 Breathwork-Routine: 10 Tipps wie es auch im Urlaub klappt - Teil 2 Breathwork-Serie
#37 Atemmeditation für Innere Ruhe
Am 22. Januar startet der nächste Holistische Atemkurs, in dem ich schon mehr als 170 Teilnehmende begleiten durfte: Hier kannst Du Dich in die Vorfreudeliste eintragen und erfährst als Erste*r sobald die Anmeldung geöffnet ist.
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11 Minuten
Diese Breathwork-Meditation ist für Dich, wenn Du (wieder) zu mehr innerer Ruhe finden möchtest. Sie hilft Dir, das Bewusstsein und Deine Aufmerksamkeit auf den Atem und den Körper zu richten, Dein Nervensystem zu regulieren und zu beruhigen. Du kannst diese Atemmeditation zu jeder Tageszeit und im Sitzen oder Liegen praktizieren. Ich freue mich wenn sie Dir weiterhilft, genauso wie über Support mit einer 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast. Wenn Du keine Folge verpassen willst folge mir auf gerne auf Instagram oder Deinem Podcastanbieter. Ende August startet der Holistische Atemkurs. Über 6 Wochen lernst Du mehr über Deinen Atem, Dein Nervensystem, Breathwork & Emotionen, Breathwork & Hormon Balance und Atemtechniken, die Du im Alltag für Dich nutzen kannst: Theorie & Praxis, Wissen & Selbsterfahrung. Hier erfährst Du alles zum Kurs Am 22. Januar startet der nächste Holistische Atemkurs, in dem ich schon mehr als 170 Teilnehmende begleiten durfte: Hier kannst Du Dich in die Vorfreudeliste eintragen und erfährst als Erste*r sobald die Anmeldung geöffnet ist.
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Weitere Well-being Angebote für Dich:
Spring Bliss Yoga & Breathwork Retreat in Brandenburg: 22.-24. März 2024
Sound & Silence Stille Retreat in Brandenburg: 23.-26. Mai 2024
Endless Summer Retreat Mallorca: 26.10.-02.11.2024
MINI-KURS: 7 Days of Breath 7+ geführte Atem-Sequenzen für ein reguliertes Nervensystem, mehr Energie & Klarheit, Regeneration & besseren Schlaf, Fokus & Flow
Downloads für Dich:
NEU: Breathwork Meditation "regulate & reconnect"
Nourish Your Inner Space Self-care Guide
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14 Minuten
In diesem 2. Teil der Breathwork-Serie geht es um Routinen und vor allem wie Du sie auch im Urlaub und auf Reisen aufrecht erhalten kannst wenn Du es möchtest. Ich teile 10 Tipps mit Dir die auch mir helfen und freue mich wie immer wenn sie auch Dich inspirieren und motivieren! Im Podcast erwähnt: Buch/Hörbuch: Atomic Habits NEUER MINI-KURS: 7 Days of Breath 7+ geführte Atem-Sequenzen für ein reguliertes Nervensystem, mehr Energie & Klarheit, Regeneration & besseren Schlaf, Fokus & Flow Ende August startet der Holistische Atemkurs. Über 6 Wochen lernst Du mehr über Deinen Atem, Dein Nervensystem, Breathwork & Emotionen, Breathwork & Hormon Balance und Atemtechniken, die Du im Alltag für Dich nutzen kannst: Theorie & Praxis, Wissen & Selbsterfahrung. Hier erfährst Du alles zum Kurs und kannst noch zum Early Bird Preis buchen. Weitere Well-being Angebote für Dich: Retreats in diesem Jahr Sound Bath am 9. September in Berlin Downloads für Dich: Nourish Your Inner Space Self-care Guide Breathwork Meditation Relax & Recharge Business Clarity Codes Guide & Workbook - Klarheit im Businessaufbau Meine Website: https://www.clarissadierang.de/
14 Minuten
In diesem 1. Teil der Breathwork Serie geht es um eine gesunde Atmung, bzw. gesunde Atemmuster und warum hierbei weniger mehr ist. Du erfährst auch
warum wir heute mehr atmen als eigentlich nötig und das vor 100 Jahren noch ganz anders aussah
warum Co2 so wichtig für Deine Sauerstoffversorgung ist
wie Du dort hinkommst, gesünder zu atmen: 5 Tipps, die Du sofort umsetzen kannst
Ende August startet der Holistische Atemkurs. Über 6 Wochen lernst Du mehr über Deinen Atem, Dein Nervensystem, Breathwork & Emotionen, Breathwork & Hormon Balance und Atemtechniken, die Du im Alltag für Dich nutzen kannst: Theorie & Praxis, Wissen & Selbsterfahrung. Hier erfährst Du alles zum Kurs und kannst Dich in die Vorfreudeliste eintragen
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warum wir heute mehr atmen als eigentlich nötig und das vor 100 Jahren noch ganz anders aussah
warum Co2 so wichtig für Deine Sauerstoffversorgung ist
wie Du dort hinkommst, gesünder zu atmen: 5 Tipps, die Du sofort umsetzen kannst
Ende August startet der Holistische Atemkurs. Über 6 Wochen lernst Du mehr über Deinen Atem, Dein Nervensystem, Breathwork & Emotionen, Breathwork & Hormon Balance und Atemtechniken, die Du im Alltag für Dich nutzen kannst: Theorie & Praxis, Wissen & Selbsterfahrung. Hier erfährst Du alles zum Kurs und kannst Dich in die Vorfreudeliste eintragen
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44 Minuten
Gleich vor Weg, dieses Podcast-Interview war auf einer Skala von 1-10 einfach mal eine 11 geworden. Jasmin Kilian (@jasmin.souldetox auf Instagram) ist Psychologin und Sensitive Coach und begleitet in ihrer Arbeit Menschen durch verschiedene Prozesse in unterschiedlichsten Lebensbereichen. Dabei ist eines ihrer Tools und Methoden die systemische Aufstellung. Und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Du erfährst unter anderem:
Was genau Aufstellungarbeit eigentlich ist
Wie sie funktioniert und was dabei und danach passiert
In welchen Situationen oder bei welchen Herausforderungen Du Aufstellungsarbeit nutzen kannst
Jasmin erzählt in der Folge von ihren Erfahrungen als Prozessbegleiterin, gibt Beispiele und leitet am Ende der Folge eine Aufstellung zur Entscheidungsfindung an. Deswegen: unbedingt bis zum Schluss anhören :) Ich habe in diesem Gespräch so einiges gelernt und verstanden und freue mich wenn auch Du etwas für Dich mitnehmen kannst! Jasmins Website: https://jasmin-souldetox.com/
Am 22. Januar startet der nächste Holistische Atemkurs, in dem ich schon mehr als 170 Teilnehmende begleiten durfte: Hier kannst Du Dich in die Vorfreudeliste eintragen und erfährst als Erste*r sobald die Anmeldung geöffnet ist.
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Spring Bliss Yoga & Breathwork Retreat in Brandenburg: 22.-24. März 2024
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Was genau Aufstellungarbeit eigentlich ist
Wie sie funktioniert und was dabei und danach passiert
In welchen Situationen oder bei welchen Herausforderungen Du Aufstellungsarbeit nutzen kannst
Jasmin erzählt in der Folge von ihren Erfahrungen als Prozessbegleiterin, gibt Beispiele und leitet am Ende der Folge eine Aufstellung zur Entscheidungsfindung an. Deswegen: unbedingt bis zum Schluss anhören :) Ich habe in diesem Gespräch so einiges gelernt und verstanden und freue mich wenn auch Du etwas für Dich mitnehmen kannst! Jasmins Website: https://jasmin-souldetox.com/
Am 22. Januar startet der nächste Holistische Atemkurs, in dem ich schon mehr als 170 Teilnehmende begleiten durfte: Hier kannst Du Dich in die Vorfreudeliste eintragen und erfährst als Erste*r sobald die Anmeldung geöffnet ist.
Weitere Well-being Angebote für Dich:
Spring Bliss Yoga & Breathwork Retreat in Brandenburg: 22.-24. März 2024
Sound & Silence Stille Retreat in Brandenburg: 23.-26. Mai 2024
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35 Minuten
In dieser Folge teilt Franzi, passend zur Jahreszeit, ihr Ayurveda-Wissen zum Sommer mit uns. Sommerzeit ist Pitta-Zeit (in der das Pitt Dosha vorherrscht) und kann Menschen mit Pitta-Dosha ganz schön außer Balance bringen. Damit das nicht passiert teilt sie jede Menge Tipps wie Du (D)ein erhöhtes Pitta ausbalancieren kannst.
Du erfährst auch
Welche Eigenschaften und Merkmale bei einem Pitta-Typ Mensch typisch ist
Welche Eigenschaften/Geschmacksrichtungen zu Pitta gehören
Welche Lebensmittel und Gewürze Du jetzt am besten zu Dir nimmst
Wie Du Deine ganzheitliche Gesundheit und Dein Wohlbefinden als Pitta-Typ in der heißen Jahreszeit unterstützen kannst
Mehr zum Ayurveda, den Doshas und Franzis Weg in dieser Folge
Wie immer freue ich mich, wenn in dieser Folge Inspiration für Dich dabei ist!
Gurken-Raita: https://nahrungsglueck.de/blog/gurken-raita/
Ayurveda Retreat: https://nahrungsglueck.de/produkt/ayurveda-retreat-in-brandenburg/
Dosha-Test: https://nahrungsglueck.de/dosha-test-ernaehrungsberatung/
Du möchtest noch mehr Impulse für Dein ganzheitliches Well-being? Hier kannst Du Dich für den Well-being Wisdom letter eintragen, den ich 1-2 Mal im Monat verschicke.
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Sound Bath am 10. Juli in Berlin
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Du erfährst auch
Welche Eigenschaften und Merkmale bei einem Pitta-Typ Mensch typisch ist
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Welche Lebensmittel und Gewürze Du jetzt am besten zu Dir nimmst
Wie Du Deine ganzheitliche Gesundheit und Dein Wohlbefinden als Pitta-Typ in der heißen Jahreszeit unterstützen kannst
Mehr zum Ayurveda, den Doshas und Franzis Weg in dieser Folge
Wie immer freue ich mich, wenn in dieser Folge Inspiration für Dich dabei ist!
Gurken-Raita: https://nahrungsglueck.de/blog/gurken-raita/
Ayurveda Retreat: https://nahrungsglueck.de/produkt/ayurveda-retreat-in-brandenburg/
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