Body & Mind Resourcing

In der heutigen Podcast-Folge gebe ich dir 5 Strategien mit auf den Weg, die dir dabei helfen, auch in den schwierigsten Situationen nicht die Nerven zu verlieren. Ich erläutere dir, was mental starke Menschen ausmacht und wie du mentale Stärke ganz einfach selbst trainieren kannst, so dass du auch unter hohem Druck von außen dein volles Leistungspotenzial abrufen und Herausforderungen stets mit Bravour meistern kannst.

In der heutigen Podcast-Folge geht es um das Thema Achtsamkeit. Was bedeutet Achtsamkeit? Warum ist Achtsamkeit in unserem Alltag so wichtig? Und wie integriere ich mehr Achtsamkeit in meinen Tagesablauf? All diese Fragen kläre ich in der heutigen Folge, und ich gebe dir noch 5 ganz einfache praktische Übungen für mehr Achtsamkeit in deinem Arbeitsalltag mit auf den Weg – Du darfst also gespannt sein!

In der heutigen Podcast-Folge möchte ich mit dir über dein Zeitmanagement im Arbeitsleben sprechen. Um wirklich effizient und stressfrei zu arbeiten, ist es nämlich notwendig, dass wir Zeitdiebe erkennen und eliminieren. Wer diese kleinen Biester sind und wie du sie bekämpfst, erläutere ich dir heute ausführlich!

In der heutigen Podcast-Folge geht es um das Thema Pausen. Wir alle wissen, dass Pausen vor allem in unserem Arbeitsalltag wichtig sind. Häufig fehlen uns allerdings die Ideen für eine sinnvolle Pausengestaltung. In der heutigen Podcast-Folge möchte ich dir aus diesem Grund zum einen erläutern, wie häufig und wie lange du Pausen in deinen Arbeitsalltag integrieren solltest und dir 10 Ideen für eine effektive Pausengestaltung mit auf den Weg geben.