Wohlsein!

Zeit für innere Inventur. Bevor du in ein neues Jahr startest, sortiere das alte Jahr: Was war gut, was war weniger gut und was habe ich gelernt? Was habe ich erreicht und wer war mit mir dabei? Erstell dir eine Liste mit deinen Zielen und Wünschen fürs neue Jahr - frei nach dem Motto: Denke groß! Und stell Dir ein leeres Bonbon-Glas bereit. Was es damit auf sich hat, hörst du in dieser Folge. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin

Schon wieder alleine auf der Couch. Und dann auch noch Kontaktbeschränkungen, und draußen ist es kalt und dunkel. Solche Gedanken kennen wir doch alle irgendwann, oder? In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, wie es uns in manchen Momenten geht, und was wir tun, um aus dieser Spirale rauszukommen. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin

in dieser Folge geht es nicht um Angst vor Spinnen oder Angst vor dem Weltuntergang. Wir sprechen über unsere Angst vor einer großen Aufgabe, vor einer Entscheidung. Davor, dass uns Angst hemmen kann, etwas richtig Cooles zu machen oder zu erleben. Am Ende sind wir mega stolz. Angst darf uns nicht hindern oder lähmen. Wie wir manche Situationen geschafft haben und wie auch du es schaffen kannst, deine Angst zu überwinden, erfährst du in dieser Folge. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin

In unserer heutigen Folge sprechen wir über das Wort NEIN! In welchen Situationen reicht ein NEIN ohne Erklärung aus, in welchen Situationen kann oder muss ich mich noch erklären? Warum fällt es uns manchmal so schwer NEIN zu sagen - oder aber auch ein NEIN zu akzeptieren? Hör Dir an was wir darüber denken - viel Spaß! Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin