FREIgetaktet

Du kennst den Moment. Es wird ernst, und irgendwas in dir macht zu. Beim Partner, beim Post, bei der Wahrheit, die du dir selbst nicht eingestehen willst. 


Rückzug ist nicht dein Feind. Rückzug ist ein Hinweis. 


In dieser Folge bekommst du drei konkrete Werkzeuge, mit denen du das nächste Mal, wenn dein Körper dichtmacht, anders reagieren kannst. Plus vier Dinge, die du ab heute im Alltag verändern kannst, damit dein Nervensystem weniger oft in den alten Modus springt. FREIgetaktet jeden Monatg neu. 

Du weißt genau was dran wäre. Du könntest die Vor- und Nachteile im Schlaf aufzählen. Und trotzdem stehst du seit Wochen an derselben Stelle. Diese Folge ist nicht über bessere Strategien oder mehr Disziplin. Sie ist über das Gefühl das unter jeder aufgeschobenen Entscheidung sitzt, über die Angst die sich als Vernunft tarnt, und darüber warum dein Körper längst entschieden hat, bevor dein Kopf es zulässt. Freigetaktet - jeden Montag neu

 Du hast die Vision. Du weißt wohin du willst. Und trotzdem fühlt es sich an als wäre es kilometerweit weg. Diese Folge ist nicht über mehr Disziplin.  Sie ist über den einen Schritt den du nicht machst und über das was in deinem Körper passiert, wenn du nur noch auf das Ziel starrst. 


FREIgetaktet – jeden Montag neu.

 Du scrollst. Du isst. Du checkst nochmal das Handy. Und danach? Leerer als vorher. 


Diese Folge ist nicht über Disziplin. Und auch nicht über noch eine Detox-Challenge. Sie ist über das, was wirklich in deinem Kopf passiert, wenn du dich gut fühlst  und warum genau das dich danach leer macht. Über die Waage in deinem Gehirn, über den Schmerz auf Vorkasse, und über das eine Gefühl, vor dem du in Wahrheit wegläufst. 


FREIgetaktet – jeden Montag neu. Schön das du hier bist.