RIKE + ROZA

Rauhnächte: worum geht’s hier eigentlich? Wie kann ich sie nutzen? Und welche anderen Rituale gibt es, um das Jahr bewusst zu reflektieren, abzuschließen und sich dem Neuen, Zukünftigen zuzuwenden und bereits jetzt schon das neue Jahr aktiv zu gestalten? Das und noch mehr erzähle ich euch in dieser Folge. Ab 2:30 min - Rauhnächte, 16:40 min - Jahresrückblick, 20:53 min - Love it, leave it or change it, 23:30 min - Kerzenritual/Vergebung. Wir wünschen euch einen kraftvollen Jahreswechsel. Lasst gerne eine Bewertung und ein Abo da und kontaktiert uns auf Instagram: @rike.bee & @rozanotova. Alles Liebe!

Jeder kennt es und ihr habt es auch im Intro schon gehört: man vernachlässigt sich selbst leider viel zu oft. Dieses erdrückende Gefühl, wenn deine Bedürfnisse hinten anstehen musst du aber nicht dauerhaft hinnehmen. Ganz im Gegenteil sprechen wir heute darüber, wie du mehr Zeit für dich in deinen Alltag einplanen kannst. // Folge uns bei Instagram @rozanotova und @rike.bee // Du möchtest, dass wir deine Frage im nächsten Podcast beantworten? Nimm uns gerne über folgenden Link eine Sprachnachricht auf: https://anchor.fm/rikeroza/message

„Welche Top 3 Eigenschaften sollte dein zukünftiger Ehemann/ Vater deiner Kinder haben und welche 3 auf keinen Fall?“ - Diese Frage beantwortet heute Roza und spricht über das persönliche Thema Beziehungen. Wenn auch du uns eine Frage per Sprachnachricht aufnehmen möchtest, dann tu das gerne über folgenden Link und wir beantworten sie in der nächsten Podcastfolge: https://anchor.fm/rikeroza/message Schreib uns auch gerne bei Instagram: @rozanotova und @rike.bee ️

Jetzt mal ehrlich: wir können nichts an der aktuellen Reisesituation ändern. Frustration muss aber trotzdem nicht die Endstation sein. Darum tragen wir heute unsere Ideen und Vorschläge für dich zusammen, wie du mit Fernweh umgehen und den Lockdown zu deinem Vorteil nutzen kannst! Viel Spaß und lass uns gerne ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung über die Apple Podcast App da. ️ // Du willst an Rikes Online Yoga Kurs teil nehmen? Melde dich via Instagram bei @rike.bee // Ideen, Feedback, konstruktive Kritik? Immer her damit, an @rozanotova