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Episoden
8 Stunden 42 Minuten
Liebst Du auch das Naturschauspiel des Herbst? Sonnige Tage,
kühle Nächste, kräftige Farben und eigenwillige Winde. Diese
kurze Entspannungsgeschichte entführt Dich in einen schönen
Herbstwald. Wenn Du Herbstspaziergänge liebst, versuche währen...
vor 3 Wochen
7 Stunden 19 Minuten
Es erwartet Dich eine Entspannungseinheit von 04 Minuten, die man
immer irgendwie unterbringen kann, z.B. wenn Du Kaffee kochst,
auf den Wasserkocher wartest oder einfach mal kurz verschnaufen
möchtest. Die Entspannungseinheit besteht aus achts...
15 Stunden 41 Minuten
Fühlst Du Dich auch öfters von Deinem Berufs ( - ) Alltag
überfordert? Du weißt nicht, wo Dir der Kopf steht, vergisst auf
Dich zu achten oder gönnst Dir keine Auszeit? In dieser Folge
stelle ich Dir verschiedenste und abwechslungsreiche
Mögl...
vor 2 Monaten
Martin Schullenberg, Physiotherapeut aus Essen, ist eine
organisierte Kanureise durch Kanada angetreten und spricht
darüber, wie die Reise organisiert war, wie man sich auf diese
besondere Reise vorbereiten kann, welches Equipment
empfehlensw...
vor 2 Monaten
11 Stunden 28 Minuten
Es erwartet Dich eine Entspannungseinheit, die Dir ermöglicht,
Deinen Fokus für einen Moment auf Deine Umgebung und auf Dich zu
legen. Wir beginnen mit der Wahrnehmung Deiner Umgebung und
anschließend mit der Achtsamkeit auf Deinen Körper, Dein...
Über diesen Podcast
Podcast mit Tipps und Möglichkeiten für mehr Gesundheit,
Wohlbefinden und Entspannung im Alltag für jedermann durch
Interviews, Solofolgen und Entspannungstechniken wie
Entspannungsgeschichten/ Fantasiereisen, Autogenes Trainung,
Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit und einige mehr.
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