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Episoden
02.06.2024
29 Minuten
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Lara Zimmermann über den liebevollen Umgang mit eigenen Emotionen. Entdecke wertvolle Tipps und Strategien, wie du deine Gefühle besser verstehen und annehmen kannst. Lara teilt inspirierende Einblicke und praktische Ratschläge, die dir helfen, einen achtsamen und selbstfürsorglichen Umgang mit deinen Emotionen zu entwickeln. Hör rein und erfahre, wie du eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen und emotionales Wohlbefinden fördern kannst.
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30.05.2024
39 Minuten
Kannst du Führung und Spiritualität verbinden, um authentischer und inspirierender zu führen? Entdecke praktische Tipps und inspirierende Geschichten, die zeigen, wie spirituelle Praktiken deinen Führungsstil transformieren und den Erfolg deines Teams fördern. Lerne, wie du durch Spiritualität deine Führungskompetenzen bereichern und dein inneres Potenzial entfalten kannst.
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17.03.2024
35 Minuten
Akzeptierst du, als Frau, deine Weiblichkeit und schöpfst daraus deine innere Stärke? Oder hast du vielleicht das Gefühl, dass du 'der bessere Mann' sein musst, um in der Arbeitswelt und im Privatleben erfolgreich zu sein? In unserer heutigen Zeit ist die Weiblichkeit oft mit Vorurteilen wie Schwäche, Hysterie und Unberechenbarkeit behaftet. Unsere Welt wird von männlichen Eigenschaften wie Konkurrenz, Zielstrebigkeit und Härte dominiert, und oft versuchen wir Frauen, uns diesen Merkmalen anzupassen, um beispielsweise in der Karriere voranzukommen. Dabei gerät oft aus dem Blick, dass unsere wahre Kraft und Stärke in unserer Weiblichkeit liegt, und es uns nicht guttut, ausschließlich in männlichen Energien zu leben. In dieser Podcastfolge habe ich mich mit einer Expertin für Weiblichkeit unterhalten, um das Thema näher zu beleuchten. Sie teilt ihre Definition von wahrer Weiblichkeit und erklärt, warum es für Frauen nicht notwendig ist, 'bessere Männer' zu werden. Lass uns gemeinsam eintauchen und die Schönheit und Stärke der Weiblichkeit entdecken.
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03.03.2024
32 Minuten
Wir entdecken zusammen, warum Selbstliebe ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist. Baljit Sunda teilt mit uns inspirierende Geschichten und praktische Tipps, wie Selbstliebe unsere Beziehungen, berufliche Entwicklung und persönliche Erfüllung prägt. Von Selbstfürsorge bis Selbstmitgefühl: Diese Episode bietet Einsichten und Inspiration, um eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen und authentisch zu leben. Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits auf deinem Weg bist – entdecke, wie du dein inneres Licht entfalten kannst. Dies ist Teil 2 des Gesprächs mit Baljit. Teil 1 kannst du in der vorherigen Folge hören.
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18.02.2024
31 Minuten
Wir entdecken zusammen, warum Selbstliebe ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist. Baljit Sunda teilt mit uns inspirierende Geschichten und praktische Tipps, wie Selbstliebe unsere Beziehungen, berufliche Entwicklung und persönliche Erfüllung prägt. Von Selbstfürsorge bis Selbstmitgefühl: Diese Episode bietet Einsichten und Inspiration, um eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen und authentisch zu leben. Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits auf deinem Weg bist – entdecke, wie du dich selbst mehr annehmen kannst. Dies ist Teil 1 des Gesprächs mit Baljit. Teil 2 bekommst du in der nächsten Folge.
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Über diesen Podcast
Du willst dich gesund ernähren, weißt aber nicht, was wirklich
gesunde Ernährung ist? Du hast mit Übergewicht zu kämpfen und
kannst es langfristig nicht loswerden, trotz Kalorienzählen,
Intervallfasten oder Diäten? Du bist dauerhaft gestresst und weißt
aber nicht, wie du dich entspannen kannst, um dich wohler in deiner
Haut zu fühlen? Ich kenne das alles aus eigener Erfahrung und
konnte zum Glück einen Weg aus dem Hamsterrad finden. All meine
Erfahrungen und mein Wissen teile ich mit dir in meinem Podcast. Im
Podcast erfährst du, wie du dich gesund ernähren kannst und mit
Leichtigkeit abnimmst, ohne unzählige Personal Trainer oder
Ernährungsberater anzuheuern. Du erfährst was Achtsamkeit,
Bauchgefühl und Meditationen mit dem Stoffwechsel zu tun haben.
Außerdem leite ich dich in entspannenden Meditationen und
Mentaltrainings an, sodass du quasi im Schlaf abnehmen und dich
wohl in deinem Körper fühlen kannst. Und als Beilage gibt es noch
aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und Interviews mit
Expert*innen, damit du alle Infos für ein gesundes, glückliches und
selbstbewusstes Leben bekommst. Verabschiede dich von
frustrierenden Diäten, Kalorienzählen und dem Zwang ins
Fitnessstudio zu gehen. Lerne, wie du dich gesund ernährst und
dauerhaft abnimmst, ohne dabei auf deine Lieblingsspeisen
verzichten zu müssen. Lasse dich mithilfe von Meditationen in eine
tiefe Entspannung führen, damit du dich im Alltag leichter und
lebendig fühlen kannst. Komm mit mir auf den Weg zu einem gesunden
und glücklicheren Ich! Empfehle meinen Podcast weiter und werde
Teil der "Leichter Leben" Community auf Whatsapp.
(https://chat.whatsapp.com/BohqFcJtdzJL7BMTsH08PA) In der Leichter
Leben Community erhältst du regelmäßig Impulse zur achtsamen
Ernährung und Stressmanagement und wirst über geplante Workshops
oder Yogasessions informiert. Mehr Infos zu unserer möglichen
Zusammenarbeit findest du auf meiner Website:
https://www.mysoulcookie.de/ Folge mir auch gerne auf Social Media:
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