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SemiCoolon Project – Der Mutmach-Podcast Podcast

SemiCoolon Project – Der Mutmach-Podcast

Sven Krawitz 194 Episoden Neueste vor 14 Stunden

Der Satz deines Lebens geht weiter. Du entscheidest wie.

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Episoden

Wenn Worte nicht ausreichen: Vom Tod, der Trauer und dem Weiterleben

20.10.2026

1 Stunde 7 Minuten

Todsicher – Wie das Wissen um das Sterben das Leben leichter macht | mit Bestsellerautor Frank Pape

Der Tod ist ein fester Teil unseres Lebens – und doch eines der am stärksten stigmatisierten Tabuthemen unserer Gesellschaft. In dieser Folge habe ich Frank Pape zu Gast: Spiegel-Bestsellerautor und ein Mensch, der unglaublich viel Lebensweisheit zu teilen hat.

Frank hat einen Ort für Menschen geschaffen, an dem sie nicht stark sein müssen. Einen behüteten Raum, an dem man ohne Maske genau so sein darf, wie man wirklich ist.

Gemeinsam sprechen wir über sein neues Buch „Todsicher – Wie das Wissen um das Sterben das (Weiter-)Leben leichter macht“ und beleuchten ein Thema, vor dem viele die Augen verschließen, das uns aber alle betrifft.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Verantwortung & Gemeinschaft: Warum Frank überzeugt ist, dass man der Gesellschaft etwas zurückgeben muss, wenn man etwas aus ihr entnimmt – und wie aus echten Verbündeten tiefe Verbindungen entstehen.

Die 8 Arten des Sterbens: Wir sprechen offen und ohne Berührungsängste über die im Buch beschriebenen Formen des Todes:

Der Freitod

Der Krankheitstod

Der Unfalltod

Der Suizid

Totschlag und Mord

Der pränatale Tod

Der Tod durch Vermisstenmeldung

Der Kriegstod

Trauer verstehen: Was in Phasen tiefen Schmerzes wirklich hilft – und warum manchmal schon das Entzünden einer einzelnen Kerze ausreicht, wenn schlichtweg die Worte fehlen.

Mein Fazit zu dieser Folge:

Eine zutiefst bewegende Episode, die uns den Tod und das Sterben näherbringt – und die es schafft, uns ein Stück weit die Angst vor dem Ungewissen zu nehmen.

Links & Ressourcen zur Folge:

Buch von Frank Pape: https://link.amazon/B0ivwEy4J

Website / Social Media von Frank Pape: https://www.familienroesterei.de/ & https://www.instagram.com/frank.pape_/

Mehr zum SemiCoolon Project: https://www.semicoolonproject.de/ & https://www.instagram.com/semicoolonproject/

Hat dich diese Folge berührt oder unterstützt? Teile sie gerne mit Menschen, denen sie Mut machen könnte, und hinterlasse uns eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts.

Verena Kirchberg - Ich bin Büdchen

14.10.2026

44 Minuten

Episode 189: Das wahre Herz von Hochheide – Schicksale, Schräge Typen & Große Gefühle am Schiebefenster mit Verena Kirchberg

Wie oft schauen wir eigentlich weg, wenn das Leben anderer nicht in unsere gepflegte Komfortzone passt? Mitten in Duisburg-Hochheide gibt es einen Ort, der keinen Raum für Fassaden lässt: brucKis Büdchen.

Verena Kirchberg ist nicht einfach nur die Betreiberin – sie ist Hüterin von Geschichten, die kein Drehbuchschreiber erfunden haben könnte. Durch ihr Schiebefenster blickt sie täglich auf das ungeschminkte, pure Leben. Sie erzählt von bizarren Charakteren, die einen fassungslos den Kopf schütteln lassen, von stillen Helden des Alltags und von tragischen Schicksalen, die tief unter die Haut gehen.

Diese Folge ist eine Einladung, die eigenen Scheuklappen abzulegen. Ein liebevoller, glasklarer Blick auf das, was uns als Menschen im Tiefsten verbindet, wenn Statussymbole und Oberflächlichkeiten komplett wegfallen. Mitten im Pott, wo das Herz noch auf der Zunge getragen wird.

Das erwartet dich in dieser Folge:

Das schlagende Herz von Hochheide: Warum brucKis Büdchen weit mehr als ein Kiosk ist – nämlich Ankerplatz und Seelentankstelle für ein ganzes Viertel.

Ungefilterte Schicksale: Verena nimmt uns mit hinter die Kulissen ihres Alltags – zwischen Befremden, berührender Nähe und großem Respekt.

Stille Helden & Schräge Typen: Warum wir aufhören müssen, Menschen vorschnell abzustempeln, und was echtes Hinsehen wirklich bedeutet.

Echte Verbindung statt Distanz: Ein Ruhrpott-Plädoyer für Mitgefühl, Toleranz und den Mut zur ehrlichen Begegnung.

Mach dir einen Kaffee, mach die Ohrstöpsel rein und tauch mit uns ein in die Geschichten direkt vom Schiebefenster.

Hat dich die Folge bewegt? Dann lass gerne eine Bewertung da, abonniere den SemiCoolon Podcast und teile die Episode mit jemandem, der heute ein Stück ungeschminkte Menschlichkeit gebrauchen kann.

Ich bin Büdchen - Das Buch: https://link.amazon/B028AioZA

Hier geht´s zu brucKis büdchen: https://www.bruckis-buedchen.de/

brucKis bei Facebook: https://www.facebook.com/p/BrucKis-B%C3%BCdchen-100048098894989/?locale=de_DE

Lena Noa - Meine Glaubenssätze und ich

07.10.2026

53 Minuten

Episode 188: Die Illusion vom „Höher, schneller, weiter“ – Wie wir unsere Glaubenssätze neu schreiben mit Lena Noa

Warum haben wir so oft das Gefühl, nicht zu genügen? Warum vergleichen wir unser Leben ständig mit dem der anderen, während wir unermüdlich im Hamsterrad des „Höher, schneller, weiter“ rotieren?

In meiner 188. Episode des SemiCoolon Podcasts stellen wir uns genau diesen ehrlichen Fragen. Wir blicken auf das unsichtbare Fundament, auf dem wir unsere Realität aufbauen: unsere Glaubenssätze.

Zu Gast ist die wundervolle Lena Noa, Autorin des Buches „Meine Glaubenssätze und ich“. Gemeinsam schauen wir uns an, wie uns innere Überzeugungen von klein auf geprägt haben. Wir hinterfragen mit einem liebevollen, aber kritischen Blick, welche Funktion diese alten Skripte einmal hatten – und ob sie heute, im Hier und Jetzt, überhaupt noch ihre Daseinsberechtigung haben. Manchmal müssen wir mutig genug sein, alte Erwartungen loszulassen, um Platz für unsere „stillen Stärken“ zu machen.

Das erwartet dich in dieser tiefgründigen Episode:

Die Macht der alten Skripte: Wie uns unsere Glaubenssätze geprägt haben und warum viele davon längst ein Update brauchen.

Ins Hier und Jetzt: Wir zeigen dir konkrete, alltagstaugliche Übungen, mit denen du hinderliche Überzeugungen umschreiben und neu ausrichten kannst.

Die Falle des Vergleichens: Warum wir uns ständig mit anderen messen und wie wir herausfinden, ob unsere eigenen Erwartungen an uns selbst überhaupt realistisch sind.

Die Illusion des ewigen Wachstums: Warum treibt uns das „Höher, schneller, weiter“ so oft an – und was passiert, wenn wir uns erlauben, einfach mal innezuhalten?

Stille Stärken: Wie wir die leisen, aber kraftvollen Anteile in uns erkennen und nutzen lernen.

Buch-Spotlight: Wir sprechen tiefgehend über Lenas Reise, ihre eigenen Erfahrungen und ihr inspirierendes Buch „Meine Glaubenssätze und ich“.

Dies ist eine ehrliche Folge für alle, die bereit sind, hinter die eigenen Kulissen zu blicken. Nimm dir die Zeit für dich, hör rein und entdecke, wie viel Kraft darin liegt, die eigene Geschichte neu zu schreiben.

Links zur Folge & weitere Infos:

Mehr von Lena Noa: https://www.lena-noa.de/

Lena bei Instagram: https://www.instagram.com/hypnotherapie_verden/

Lenas Buch: „Meine Glaubenssätze und ich“ https://amzn.to/4iMJ9Qt

Folge dem Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/semicoolonproject/

Mehr über das SemiCoolon Project: https://www.semicoolonproject.de/

Dir hat diese Folge geholfen oder Mut gemacht? Dann lass uns gerne eine Bewertung da und teile die Episode mit jemandem, der diese Worte heute vielleicht genau so gut gebrauchen kann wie du.

Esther Gebhard - Jehovas eiskalter Griff

30.09.2026

60 Minuten

SemiCoolon Podcast – Episode 186: Esther Gebhard: Von der Todesangst zu Todessehnsucht – Der gnadenlose Weg aus der Sekte

Stell dir vor, du wächst in einer Welt auf, in der die drohende Apokalypse dir jeden Tag in den Nacken atmet. Eine Welt, in der absolute Unterwerfung als Liebe verkauft wird. Für Esther Gebhard war das keine fiktive Dystopie, sondern bis zu ihrem 19. Lebensjahr bittere Realität bei den Zeugen Jehovas. In dieser Episode verlassen wir die Wohlfühlzone und blicken in Esther´s gestohlene Kindheit.

Esther bricht in Folge 186 das Schweigen. Sie nimmt uns mit in ihre Jugend und ihr junges Erwachsenen-Dasein innerhalb der Gemeinschaft. Sie spricht offen über das Unaussprechliche: Wie die allgegenwärtige Todesangst, die ihr von klein auf eingepflanzt wurde, irgendwann zu einer erdrückenden Todessehnsucht mutierte. Es ist eine Realität, vor der wir gerne die Augen verschließen, doch Esther zwingt uns hinzusehen.

Der Wendepunkt? Ein wunderschönes, lebensveränderndes Ereignis, das ihr die Kraft gab, das System endgültig zu verlassen. Doch wer glaubt, mit dem Ausstieg beginne das einfache Happy End, täuscht sich gewaltig. Der Weg in die Freiheit war und ist ein brutaler Überlebenskampf. Die Zeit bei den Zeugen Jehovas hat tiefe Wunden hinterlassen: Esther leidet bis heute an schweren Depressionen und einer massiven Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS).

Das, was sie erlebt hat, durchlebt sie heute in einer intensiven Traumatherapie noch einmal, um es endlich verarbeiten zu können. Aus dem stummen Opfer von damals ist heute eine laute, unermüdliche Menschenrechtsaktivistin geworden.

Was dich in dieser Episode erwartet:

Die unzensierte Wahrheit: Wie es wirklich ist, als Kind bei den Zeugen Jehovas aufzuwachsen.

Der psychologische Abgrund: Der schmale, zerstörerische Grat zwischen Todesangst und Todessehnsucht.

Der Funke der Freiheit: Welches wunderschöne Lebensereignis Esther den ultimativen Mut zum Ausstieg gab.

Der Preis des Ausstiegs: Warum das Verlassen der Sekte erst der Beginn eines harten Kampfes gegen Depressionen und PTBS war.

Kampf für andere: Esthers Transformation von der Traumabewältigung zur lautstarken Aktivistin für Menschenrechte.

Hör rein, wenn du bereit bist, hinzusehen.

Hier bekommst du weitere Info´s zu Esther:

Esther´s Homepage: https://esthergebhard.de/tag/zeugen-jehovas/

Esther bei Instagram: https://www.instagram.com/esther.yvonne.gebhard/

Esther bei Facebook: https://www.facebook.com/esther.gebhard

Anne Karl - Zeig mir deine Zähne und ich sage dir, was dich bewegt

23.09.2026

1 Stunde 1 Minute

Episode 187: Was dein Mund über dich verrät – Ganzheitliche Zahnmedizin & Psyche mit Dr. Anne Karl

Unser Mund ist so viel mehr als nur ein Werkzeug zum Essen und Sprechen – er ist das Tor zu unserem gesamten Körper und unserer Seele.

Oft betrachten wir Zahngesundheit sehr isoliert. Doch was passiert, wenn wir den Blick erweitern? Was, wenn Verspannungen im Kiefer, Mundatmung oder wiederkehrende Beschwerden eng mit unserer emotionalen Welt, mit unterdrückter Wut oder unausgesprochener Trauer zusammenhängen?

In meiner187. Episode meines SemiCoolon Podcasts habe ich die Zahnärztin und Autorin Dr. Anne Karl zu Gast. Sie bringt Psychoneuroimmunologie und Epigenetik in ihre tägliche Arbeit ein und geht damit neue, inspirierende Wege in der Zahnmedizin. Anlässlich ihres ersten Buches "Zeig mir deine Zähne und ich sage dir, was dich bewegt" sprechen wir darüber, wie stark Körper, Geist und Zahngesundheit miteinander verwoben sind.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

Verbindung von Psychotherapie & Zahnmedizin: Wie oft begegnen uns am Behandlungsstuhl eigentlich emotionale Themen oder Traumatakulturen statt reiner Karies? Braucht es eine ganzheitlichere Begleitung?

Die Sprache unseres Kiefers: Wie emotionale Belastungen wie Wut oder Trauer körperliche Spuren im Mundraum hinterlassen können.

Atemwege & Wohlbefinden: Welche Rolle die Mundatmung für unsere Gesundheit und unser Nervensystem spielt.

Zähneputzen neu gedacht: Wie wir alltägliche Pflegeroutinen achtsamer gestalten können.

Ganz nach dem Motto: „Wenn ich nichts verändern will, wird sich auch nichts verändern“ lädt diese Episode dazu ein, mit offenem Herzen hinzuhören, den eigenen Körper besser zu verstehen und neue Impulse für die eigene Gesundheit mitzunehmen.

Viel Freude beim Reinhören und Entdecken!

Hier gelangst du direkt zu Anne Karl:

Akademie: https://www.dr-karl-academy.de/

Instagram: https://www.instagram.com/dr.annekarl/

Anne´s Buch: https://amzn.to/4iyK5ru

Alle Folgen ansehen (194)

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Über diesen Podcast

Echte Geschichten. Ungefilterte Einblicke. Kein Tabu. Warum schweigen wir über die Themen, die uns am tiefsten berühren? In diesem Podcast brechen wir das Schweigen. Ich spreche mit Menschen über Erfahrungen, Herausforderungen und Schicksale, die in unserer Gesellschaft noch immer viel zu oft stigmatisiert oder totgeschwiegen werden. Dieser Podcast ist dein Audio-Nachschlagewerk für Themen, über die sonst kaum jemand offen spricht: Für Betroffene: Ein sicherer Raum, der zeigt: Du bist nicht allein. Für Angehörige: Echte Perspektiven und tiefes Verständnis für das, was nahestehende Menschen durchmachen. Für Interessierte & Aufgeschlossene: Fundierte Einblicke, um Vorurteile abzubauen und den eigenen Horizont zu erweitern. Egal ob du nach Orientierung suchst, Verstehen möchtest oder einfach Mut brauchst – hier findest du ehrliche Gespräche auf Augenhöhe. Hör rein, informiere dich und lass uns gemeinsam Stigmen abbauen.

Webseite: SEMICOOLON PROJECT
Urheberangabe: Sven Krawitz
Durchschnittliche Länge: Ø 54 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 6 J.