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57 Episoden

Nervensystem beruhigen - Tiefenentspannung für Frauen in den Wechseljahren
vor 3 Monaten

Nervensystem beruhigen - Tiefenentspannung für Frauen in den Wechseljahren

18 Minuten
Zurück in den Schlaf
vor 3 Monaten

Zurück in den Schlaf

11 Minuten
Geführte Hypnose für erholsamen Schlaf”
vor 4 Monaten

Geführte Hypnose für erholsamen Schlaf”

27 Minuten
Willkommen - Das erwartet Dich zukünftig hier
vor 4 Monaten

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81 Sekunden
Wie du dein Nervensystem stärkst, um weniger Stress & Migräne zu haben
vor 1 Jahr

Wie du dein Nervensystem stärkst, um weniger Stress & Migräne zu haben

5 Minuten
Warum dein Körper nicht loslassen kann – und wie Du ihn sanft in die Entspannung führst
vor 1 Jahr

Warum dein Körper nicht loslassen kann – und wie Du ihn sanft in die Entspannung führst

13 Minuten
Gelassen durch die Menopause – Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Körper und Geist
vor 1 Jahr

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12 Minuten
Ein Moment der Sicherheit – Eine Übung für dein Nervensystem“
vor 1 Jahr

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11 Minuten
Ruhe finden: Eine Einschlafgeschichte, die dich sanft in den Schlaf wiegt
vor 1 Jahr

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12 Minuten
„Sanft ins neue Jahr starten – mit kleinen Routinen“
vor 1 Jahr

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8 Minuten
Wie Du den ständigen Druck loslassen kannst - 3 einfache Schritte
vor 1 Jahr

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6 Minuten
Meine Entspannungs-Playlist für dein Nervensystem
vor 1 Jahr

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3 Minuten
„Migräne und Stress: Wie du mit einfachen Achtsamkeitstechniken wieder mehr Kontrolle über deinen Alltag gewinnst“
vor 1 Jahr

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6 Minuten
Geführte Meditation: Finde deine Balance zwischen Familie und Beruf
vor 1 Jahr

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8 Minuten
Affirmation zum Wochenbeginn
vor 2 Jahren

Affirmation zum Wochenbeginn

41 Sekunden
be-achtsam

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