Gelassen durch die Menopause – Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Körper und Geist

Fühlst du dich in der Menopause oft müde, überfordert oder
emotional unausgeglichen? Du bist nicht allein! In dieser Episode
erfährst du, wie du mit gezielter Achtsamkeit und liebevoller
Selbstfürsorge deinen Körper und Geist unterstützen kannst.





Ich teile mit dir:





Was in der Menopause mit deinem Körper passiert und warum
Achtsamkeit jetzt so wichtig ist. Einfache Achtsamkeitsübungen,
die dir helfen, dich entspannter und ausgeglichener zu fühlen.
Praktische Tipps zur Selbstfürsorge, die du leicht in deinen
Alltag integrieren kannst. Eine kurze geführte Meditation, um
deine innere Balance zu stärken





Diese Episode ist für dich, wenn du nach sanften Wegen suchst, um
mit den Veränderungen der Menopause besser umzugehen und dir
selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken.





Höre jetzt rein und gönn dir eine bewusste Pause – dein Körper
wird es dir danken.





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