„Sanft ins neue Jahr starten – mit kleinen Routinen“

Das neue Jahr ist da – und mit ihm oft der Druck, sofort alles
besser machen zu müssen. Kennst du das Gefühl, jetzt direkt
perfekt starten zu wollen, aber dabei gar nicht so genau zu
wissen, wo du anfangen sollst?





In dieser Folge lade ich dich ein, das neue Jahr anders zu
beginnen: sanft, achtsam und in deinem Tempo. Ich teile mit Dir:



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Warum kleine Routinen den größten


Unterschied machen können.



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Wie ich meinen Fokus setze, um meinen Alltag stressfreier zu
gestalten,



​

und wie du dir gerade jetzt erlauben


kannst, dir Raum für dich selbst zu


nehmen.





Du musst nicht alles sofort schaffen. Ein Atemzug, eine kleine
Pause – das reicht, um zu starten. Lass uns gemeinsam
Leichtigkeit in dieses neue Jahr bringen.





Und als Bonus: Hier in den Shownotes findest du mein kostenloses
Freebie „Migräne ade“ mit einfachen Übungen, die dir helfen,
Stress zu reduzieren und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.





https://be-achtsam.activehosted.com/app/forms/5





Ich freue mich, wenn du mit dabei bist!