Warum dein Körper nicht loslassen kann – und wie Du ihn sanft in die Entspannung führst

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich entspannen möchtest,
aber dein Körper einfach nicht loslassen kann? Dein Nacken bleibt
verspannt, dein Kiefer fest, deine Schultern hochgezogen – obwohl
du dir bewusst Zeit für Entspannung nimmst?





In dieser Folge erfährst du:


Warum dein Körper unbewusst Spannung hält


Welche Rolle dein Nervensystem & die Polyvagal-Theorie dabei
spielen


Wie du mit somatischen Übungen gezielt loslassen kannst


Eine kleine geführte Übung zum direkten Ausprobieren





Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du oft gestresst bist, das
Gefühl hast, immer unter Spannung zu stehen oder Schwierigkeiten
hast, wirklich tief zu entspannen.





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Viel Freude beim Hören und Entspannen.





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