- Startseite
- Podcasts
- be-achtsam Podcast
Episoden
18 Minuten
Eine sanfte Hypnose, um dein übererregtes Nervensystem zu beruhigen.
Speziell für Frauen in den Wechseljahren, die:
• Sich innerlich unruhig fühlen
• Schwer zur Ruhe kommen
• Nachts aufwachen und nicht entspannen können
• Tagsüber gestresst sind
Diese Hypnose hilft dir:
Dein Nervensystem zu regulieren
Tief zu entspannen
Körper und Geist zur Ruhe zu bringen
Du kannst diese Hypnose nutzen:
- Abends zum Runterkommen
- Nachts wenn du aufgewacht bist
- Tagsüber in stressigen Momenten
- Wann immer du Entspannung brauchst
️ Wichtige Hinweise:
Diese Hypnose ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Therapeuten.
Bitte höre diese Hypnose nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen.
Speziell für Frauen in den Wechseljahren, die:
• Sich innerlich unruhig fühlen
• Schwer zur Ruhe kommen
• Nachts aufwachen und nicht entspannen können
• Tagsüber gestresst sind
Diese Hypnose hilft dir:
Dein Nervensystem zu regulieren
Tief zu entspannen
Körper und Geist zur Ruhe zu bringen
Du kannst diese Hypnose nutzen:
- Abends zum Runterkommen
- Nachts wenn du aufgewacht bist
- Tagsüber in stressigen Momenten
- Wann immer du Entspannung brauchst
️ Wichtige Hinweise:
Diese Hypnose ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Therapeuten.
Bitte höre diese Hypnose nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen.
11 Minuten
Du bist mitten in der Nacht aufgewacht und kannst nicht wieder einschlafen? Diese geführte Meditation hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, Gedanken loszulassen und sanft zurück in den Schlaf zu finden. Perfekt für die Wolfsstunde zwischen 2 und 4 Uhr.
27 Minuten
Eine sanfte Hypnose-Session, die dich liebevoll in einen tiefen, erholsamen Schlaf begleitet. Egal ob du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast oder mitten in der Nacht aufwachst - diese geführte Hypnose hilft dir, deinen Körper zu entspannen, dein Nervensystem zu beruhigen und in heilsamen Schlaf zu finden.
Perfekt zum Anhören vor dem Einschlafen oder wenn du nachts wach liegst.
Lieben Gruß
Stephanie
Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte Hypnotherapeutin.
Perfekt zum Anhören vor dem Einschlafen oder wenn du nachts wach liegst.
Lieben Gruß
Stephanie
Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte Hypnotherapeutin.
81 Sekunden
Ob du zum ersten Mal hier bist oder schon länger dabei, diese Folge ist für dich. Ich erzähle dir, was dich hier erwartet und vielleicht erkennst du dich wieder, in den Momenten, in denen der Kopf nicht abschalten will, obwohl der Körper müde ist. Lehn dich zurück und hör rein.
5 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper ständig angespannt ist – selbst, wenn du dir eigentlich Zeit für Entspannung nimmst? Vielleicht hast du Kopfschmerzen, Nackenverspannungen oder das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können.
Oft liegt das nicht an dir, sondern an deinem Nervensystem.
Wenn dein Körper im „Dauer-Alarm-Modus“ steckt, hilft keine klassische Entspannung – dein Nervensystem braucht eine sanfte Anleitung, um wieder in den Ruhemodus zu kommen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum dein Nervensystem oft nicht von allein loslässt
3 einfache Dinge, die du tun kannst, um es zu stärken
Eine kleine Übung zum Mitmachen, die du sofort ausprobieren kannst
Du möchtest dein Nervensystem nachhaltig beruhigen?
Dann hol dir meine kostenlose Anleitung mit 3-Minuten-Übungen für sofortige Entspannung.
Hier sichern: https:
//be-achtsam.activehosted.com/f/5
Lass mich wissen, ob du die Übung aus der Folge ausprobiert hast – ich freu mich auf dein Feedback! “
Schau auch in meinen Kurskalender auf meiner Webseite, um mehr über meine Angebote zu erfahren.
https://be-achtsam.de/stundenplan/
Oft liegt das nicht an dir, sondern an deinem Nervensystem.
Wenn dein Körper im „Dauer-Alarm-Modus“ steckt, hilft keine klassische Entspannung – dein Nervensystem braucht eine sanfte Anleitung, um wieder in den Ruhemodus zu kommen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum dein Nervensystem oft nicht von allein loslässt
3 einfache Dinge, die du tun kannst, um es zu stärken
Eine kleine Übung zum Mitmachen, die du sofort ausprobieren kannst
Du möchtest dein Nervensystem nachhaltig beruhigen?
Dann hol dir meine kostenlose Anleitung mit 3-Minuten-Übungen für sofortige Entspannung.
Hier sichern: https:
//be-achtsam.activehosted.com/f/5
Lass mich wissen, ob du die Übung aus der Folge ausprobiert hast – ich freu mich auf dein Feedback! “
Schau auch in meinen Kurskalender auf meiner Webseite, um mehr über meine Angebote zu erfahren.
https://be-achtsam.de/stundenplan/
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Über diesen Podcast
Schließe ein Abo ab: https://anchor.fm/stephanie44321/subscribe
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.