Podcaster
Episoden
16.02.2026
18 Minuten
Eine sanfte Hypnose, um dein übererregtes Nervensystem zu
beruhigen.
Speziell für Frauen in den Wechseljahren, die:
• Sich innerlich unruhig fühlen
• Schwer zur Ruhe kommen
• Nachts aufwachen und nicht entspannen können
• Tagsüber gestresst sind
Diese Hypnose hilft dir:
Dein Nervensystem zu regulieren
Tief zu entspannen
Körper und Geist zur Ruhe zu bringen
Du kannst diese Hypnose nutzen:
- Abends zum Runterkommen
- Nachts wenn du aufgewacht bist
- Tagsüber in stressigen Momenten
- Wann immer du Entspannung brauchst
️ Wichtige Hinweise:
Diese Hypnose ersetzt keine medizinische oder
psychotherapeutische Behandlung. Bei anhaltenden Beschwerden
wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Therapeuten.
Bitte höre diese Hypnose nicht beim Autofahren oder Bedienen von
Maschinen.
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09.02.2026
11 Minuten
Du bist mitten in der Nacht aufgewacht und kannst nicht wieder
einschlafen? Diese geführte Meditation hilft dir, dein
Nervensystem zu beruhigen, Gedanken loszulassen und sanft zurück
in den Schlaf zu finden. Perfekt für die Wolfsstunde zwischen 2
und 4 Uhr.
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02.02.2026
27 Minuten
Eine sanfte Hypnose-Session, die dich liebevoll in einen tiefen,
erholsamen Schlaf begleitet. Egal ob du Schwierigkeiten beim
Einschlafen hast oder mitten in der Nacht aufwachst - diese
geführte Hypnose hilft dir, deinen Körper zu entspannen, dein
Nervensystem zu beruhigen und in heilsamen Schlaf zu finden.
Perfekt zum Anhören vor dem Einschlafen oder wenn du nachts wach
liegst.
Lieben Gruß
Stephanie
Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte
Hypnotherapeutin.
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30.01.2026
81 Sekunden
Ob du zum ersten Mal hier bist oder schon länger dabei, diese
Folge ist für dich. Ich erzähle dir, was dich hier erwartet und
vielleicht erkennst du dich wieder, in den Momenten, in denen der
Kopf nicht abschalten will, obwohl der Körper müde ist. Lehn dich
zurück und hör rein.
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10.02.2025
5 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper ständig angespannt ist –
selbst, wenn du dir eigentlich Zeit für Entspannung nimmst?
Vielleicht hast du Kopfschmerzen, Nackenverspannungen oder das
Gefühl, nie wirklich abschalten zu können.
Oft liegt das nicht an dir, sondern an deinem Nervensystem.
Wenn dein Körper im „Dauer-Alarm-Modus“ steckt, hilft keine
klassische Entspannung – dein Nervensystem braucht eine sanfte
Anleitung, um wieder in den Ruhemodus zu kommen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum dein Nervensystem oft nicht von allein loslässt
3 einfache Dinge, die du tun kannst, um es zu stärken
Eine kleine Übung zum Mitmachen, die du sofort ausprobieren
kannst
Du möchtest dein Nervensystem nachhaltig beruhigen?
Dann hol dir meine kostenlose Anleitung mit 3-Minuten-Übungen für
sofortige Entspannung.
Hier sichern: https:
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Lass mich wissen, ob du die Übung aus der Folge ausprobiert hast
– ich freu mich auf dein Feedback! “
Schau auch in meinen Kurskalender auf meiner Webseite, um mehr
über meine Angebote zu erfahren.
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