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be-achtsam Archiv
57 Episoden
6 Minuten
Kurze Geschichte um zu entspannen und die hilft in den Schlaf zu finden.
5 Minuten
Ich lade Dich ein zu einer kurzen Sequenz für Untergang, z.B während eines Spaziergangs oder im Auto.
2 Minuten
Notiere 3 Dinge für die Du heute dankbar bist.
5 Minuten
Du kannst diese Übung als Vorbereitung vor einer Meditation oder Achtsamskeitsübung nutzen um das Gedankenkarussel zu durchbrechen oder uch einach so im Alltag um Deinen Kopf freizubekommen.
5 Minuten
Diese Übung hilft Dir zur Ruhe zu kommen und Dich wieder mehr mit Dir und Deinem Körper zu verbinden. https://elopage.com/s/be-achtsam/kleines-1-1-paket
5 Minuten
Kurze Achtsamkeitsübung, die sich gut in den Alltag integrieren lässt.
3 Minuten
In dieser Folge teile ich kleine Tipps der achtsamen Kommunikation mit Dir. Denn auch wenn man nicht spricht, kommuniziert man.
9 Minuten
In dieser Folge geht es um eine Geschichte, die Dich vielleicht dazu anregt, öfter mal wieder wertfreier zu sein. Nicht nur zu Deinen Mitmenschen, sondern auch zu Dir.
2 Minuten
Diese Folge enthält eine kleine Achtsamkeitsübung, die Du überall durchführen kannst. Du brauchst keine Hilfsmittel dafür oder musst extra Zeit einplanen.
2 Minuten
Hier erhältst bis Weihnachten hinter jedem Türchen eine kleine Achtsamkeitsübungen, einen Tipp oder einen Impuls. Ich wünsche Dir viel Spass damit. Lass mich gerne wissen, ob Dir dieser Kalender gefällt und schicke mir eine Nachricht. Lieben Gruß, Stephi https://anchor.fm/stephanie44321/message
84 Sekunden
Hier erhältst bis Weihnachten hinter jedem Türchen eine kleine Achtsamkeitsübungen, einen Tipp oder einen Impuls. Ich wünsche Dir viel Spass damit. Lass mich gerne wissen, ob Dir dieser Kalender gefällt und schicke mir eine Nachricht. Lieben Gruß, Stephi https://anchor.fm/stephanie44321/message
3 Minuten
Hier erhältst bis Weihnachten hinter jedem Türchen eine kleine Achtsamkeitsübungen, einen Tipp oder einen Impuls. Ich wünsche Dir viel Spass damit. Lass mich gerne wissen, ob Dir dieser Kalender gefällt und schicke mir eine Nachricht. Lieben Gruß, Stephi https://anchor.fm/stephanie44321/message
2 Minuten
Hier erhältst bis Weihnachten hinter jedem Türchen eine kleine Achtsamkeitsübungen, einen Tipp oder einen Impuls. Ich wünsche Dir viel Spass damit. Lass mich gerne wissen, ob Dir dieser Kalender gefällt und schicke mir eine Nachricht. Lieben Gruß, Stephi https://anchor.fm/stephanie44321/message
2 Minuten
Hier erhältst bis Weihnachten hinter jedem Türchen eine kleine Achtsamkeitsübungen, einen Tipp oder einen Impuls. Ich wünsche Dir viel Spass damit. Lass mich gerne wissen, ob Dir dieser Kalender gefällt und schicke mir eine Nachricht. Lieben Gruß, Stephi https://anchor.fm/stephanie44321/message
