Deine Gesundheit ist Deine Entscheidung - Dein Podcast für Deinen Healthy Lifestyle! Archiv
104 Episoden
29 Minuten
Zur Zeit sind viele Menschen extrem müde und erschöpft! Du vielleicht auch? In dieser Podcast folge schaue ich darauf: - was die Ursache davon sein kann und bespreche 10 Punkte mit dir - wir schauen auf körperliche Ursachen - deine Gewohnheiten (Ess- und Bewegungsgewohnheiten) - auf die Ursache Stress - aber auch was deine Leber damit zu tun haben könnte - und v.a. auch das kollektive Geschehen im Außen, worin für mich gerade der Hauptgrund liegt Vielleicht kann ich dich mit dieser Folge oder auch meinen Angeboten unterstützen, aus dieser körperlichen, mentalen und kollektiven Erschöpfung wieder heraus zu kommen. Alles Liebe, Alexandra www.alexandra-eideloth.de **Hier findest Du meine Angebote:** Aktuell: - **[CHAKRAKURS](https://www.alexandra-eideloth.de/chakrakurs)** - 7 Abende, 7 Chakras - der Weg zu Dir! - Neu: **[Onlinekurs "RESET & FLOW" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/onlinekurs-reset-flow/)**- Zurück in Deine Energie! - **Onlinekurs** **["Detox for YOU" - 5 Wochen Detox unter Anleitung!](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/)** - **Online-Workshop** **["Adieu Stress" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/workshop-adieu-stress/)** - **[Buch "Der Nahrungs-WAHN-SINN"](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - **[Newsletter-Anmeldung](https://www.alexandra-eideloth.de/newsletter)** - **[Instagram ](https://www.instagram.com/alexandra_eideloth_holistisch/)** - weitere **[Podcastfolgen](https://www.alexandra-eideloth.de/podcast)**
31 Minuten
Heute gehe ich mal wieder auf 2 "Empfehlungen" ein, die mir begegnet sind: einmal von einer "Fachfrau für Zuckerfrei" und einen Bericht der "Deutschen Herzstiftung". Spannend.... Es geht um: - warum sog. "zuckerfreie Alternativen" nicht zuckerfrei und schon gar nicht gesund sind - speziell um Erythrit und Xylit und warum diese sogar richtig gefährlich sein können - wieviele Tassen Kaffee die Herzstiftung empfiehlt die unbedenklich oder sogar gesund sind (der ganze Satz widerspricht sich selbst ;-) ) - warum diese Empfehlungen deinem Körper schaden - warum - nach meiner Erkenntnis - trotzdem solche Infos verbreitet werden - was deine Aufgabe ist beim Thema Gesundheit und dein Körper - wie du deinen Tag strukturieren kannst und auf was du achten musst, um immer mehr in Richtung "gesund" zu gehen Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Alexandra
26 Minuten
Alles was du isst, hat eine Auswirkung auf Dich, Deinen Körper, aber auch Dein Wirken, Deine Ausstrahlung usw. V.a. Zucker spielt hier eine große Rolle, der Dir nicht nur körperlich schaden kann, sondern auch Deine Stimmung beeinflusst, Deine Emotionen, Deine Psyche und sogar zu Depressionen führen kann. In dieser Folge geht es um: - die (Aus-)wirkung von Zucker auf Deinen Körper und Deine Psyche - wie es zu einem Serotoninmangel kommt und die Wirkung auf Deine Psyche - warum es so schwer ist den Zucker wegzulassen - wie Dein Zuckerverbrauch in Verbindung steht mit "der Süße" die Dir im Leben fehlt - und warum es so wichtig ist, dass Du Dich auf den Weg machst, Zucker aus Deiner Ernährung zu streichen Viel Spaß beim Anhören, Alexandra
33 Minuten
Immer noch - auch nach 25 Jahren - gibt es abstruse Meinungen über Honig und warum er "nicht gesünder ist als Zucker". Über dieses Mißverständnis und diese falschen Infos kläre ich dich heute auf! In meiner heutigen Episode geht es um: - warum ist Zucker schlecht für den Körper? - welche Schäden verursacht er? - den Unterschied zwischen natürlich enthaltenem Zucker (wie in Obst, Honig) und Fabrikzucker auf deinen Körper - was Serotonin mit deiner schlechten Laune zu tun hat - warum dein Blutzuckerspiegel schuld ist an deiner Zuckersucht - warum die Zuckeralternativen keine Alternativen sind - und v.a. analysiere ich den Artikel einer "Zuckerexpertin" über Honig und widerlege ihre Behauptungen und - erkläre dir WARUM Honig in der gesunden Küche überhaupt verwendet wird Viel Spaß beim Zuhören, Alexandra
30 Minuten
Zusatzstoffe in unserem Essen - nicht nur unnötig, sondern sogar richtig gefährlich! Was sich hinter manchen harmlos klingenden Namen verbirgt, wie sie auf deinen Körper wirken und was du auf alle Fälle vermeiden solltest - darum geht es in meiner neuen Podcastfolge: - was sind E-Nummern - warum "natürliches Aroma" nicht gesund ist - welche Stoffe deinem Gehirn schaden - warum wir mehr essen, wenn wir Zusatzstoffe essen - warum "zuckerfrei" nicht immer besser ist - warum Zitronensäure nichts mit Zitronen zu tun hat - dass Aluminium auch ein Zusatzstoff bzw. Farbstoff ist und welche Stoffe Aluminium in dein Gehirn transportieren - und warum es so wichtig ist, diese Kunstprodukte weg zu lassen und 1-2 x im Jahr eine Detoxkur zu machen (z.B. mit meinem Online-Detoxkurs ;-) - Link siehe unten). Viel Spaß beim Zuhören!
32 Minuten
Seit 1 Jahr begleite ich euch jede Woche mit einer neuen Folge über die Themen Gesundheit, Ernährung, Gewohnheiten verändern, Selbstliebe, Stress vermindern, Beschwerden und ihre wirkliche Ursache und noch soviel mehr! In dieser Folge halte ich Rückblick auf mein Podcastjahr im Innen und im Außen! Ich erzähle dir: - warum ich diesen Podcast gestartet habe - wie ich jetzt am liebsten mit euch Allen feiern würde - wie sehr das Impfthema mein Jahr und auch ein paar Podcastfolgen geprägt hat - warum mich das alles so wütend macht und warum mir meine Wut geschadet hat - warum es nicht "normal" ist, dass manche Menschen ausgeschlossen werden von vielen Dingen - und viele das gar nicht mehr sehen - was sich in Zukunft hier im Podcast ändern wird - und mein Geschenk für dich: 20 % Rabatt auf den Onlineworkshop "Adieu Stress" bis zum 07. April 2022 mit dem Code: Podcastgeburtstag Ich freue mich, wenn du mit dieser Folge mit mir "feierst" und Danke Dir von Herzen! Alexandra
25 Minuten
Unser tägliches Brot ist heute zu einem wertlosen und auch gesundheitsgefährdenden Massenprodukt verkommen! Wie kann das sein? In einem konventionellen Brot können bis zu 150 Backmittel und Hilfsstoffe enthalten sein, zusätzlich Pestizide und Ackergifte. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir: - was in unserem Brot alles drin sein "darf" - welche Rolle Enzyme bei der Entstehung von Beschwerden und Unverträglichkeiten spielen - was eigentlich in einem gesunden Brot enthalten sein soll und wo du es bekommst - warum ein "Trockenfuttermüsli" aus dem Supermarkt dir gar nichts bringt - wie einfach du ein richtiges Müsli herstellst (Rezept auch auf meiner Website) - warum es so wichtig ist, dass du gerade bei Brot + Müsli auf eine gute Qualität achtest! Viel Spaß beim Anhören, Alexandra
28 Minuten
Weizen macht "dick, dumm + krank" .... behaupten zumindest manche Autoren. Aber stimmt das wirklich? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir: - bei welcher Erkrankung du wirklich auf Gluten verzichten musst - warum die Ursache deiner Beschwerden nicht im Gluten liegt - warum glutenfreie Produkte dich noch kränker machen - warum es den Menschen besser geht wenn sie Gluten meiden und es trotzdem nicht am Gluten liegt - welche Rolle raffinierte Kohlenhydrate spielen - warum Getreide so wertvoll ist und es dich nicht krank macht Viel Freude beim Anhören!
28 Minuten
Dich selbst wichtig nehmen, dir deiner Selbst-bewusst-sein, achtsam mit dir selbst umgehen - machst du das? Oder bist du nur für andere da? Oder denkst sogar "Ohne mich gehts nicht!" - und liebst diese Rolle vielleicht? In dieser Podcastfolge rede ich darüber: - ob du dich selbst wichtig nimmst oder - ob du dich nur um andere kümmerst, so lange bis dir dein Körper ein großes rotes Stoppschild zeigt - ob du dieses "unabkömmlich-sein" als Anerkennung brauchst - und warum du selbst dich darum kümmern musst, dass es dir gut geht - wie du Vorbild bist für dein Umfeld und dadurch eine Wirkung hast - und am Ende der Folge machen wir zusammen eine stärkende Atem- und Bewegungsübung Alles Liebe, Alexandra Musik der Atemübung: Ronald Kah
21 Minuten
Chaos + Krieg im Außen, Angst, Hilflosigkeit im Innen - was kannst du jetzt tun? Bleib bei dir Kümmere dich gut um Dich! Nein, das ist nicht egoistisch, sondern jetzt in dieser Zeit sehr wichtig! Es hat keinen Sinn jetzt in Machtlosigkeit zu fallen, sondern stärke dich innerlich für alles was kommt! Du wirst gebraucht! In dieser Podcastfolge geht es um: - Was ist Selbstfürsorge? - Was passiert wenn du dich nicht um dich kümmerst? - Wie kann Selbstfürsorge aussehen? - Warum auch deine Gesundheit, deine Ernährung und Grenzen setzen zur Selbstfürsorge gehört Alles Gute, Alexandra
20 Minuten
Eine entzündungshemmende Ernährung ist eine wichtige Grundlage bei Silent Inflammation - und generell, damit erst gar keine Krankheiten entstehen können. Außerdem erzähle ich dir in dieser Podcastfolge: - was in meinen Gruppen gerade so los ist und warum die Teilnehmer ihre Ziele leicht erreichen - was die Voraussetzung ist für deinen Gesundheitserfolg - welche Ernährung Entzündungen fördert - was entzündungshemmende Ernährung ist - warum Medikamente auf Dauer nicht helfen können. Ganz viel Freude beim Zuhören, Alexandra
19 Minuten
Stille Entzündungen Folge No. 2: In der letzten Folge habe ich dir erklärt, was Silent Inflammation ist und welche Rolle das Bauchfett dabei spielt. Heute schauen wir uns deinen Darm an und die Wirkung von Antibiotka auf deine Darmflora. In dieser Folge geht es um: - die wichtige Rolle von deinem Darm für deine Gesundheit - was die Darmflora beeinträchtigt - wie fatal Antibiotika auf deinen Darm wirkt - welche weiteren Erkrankungen ursächlich mit deinem Darm zusammenhängen - wie du feststellst, ob deine Darmflora von schlechten Bakterien überbevölkert ist - 3 verschiedene Möglichkeiten was du tun kannst, um Entzündungen und Beschwerden zu vermeiden bzw. ihnen auf den Grund zu gehen Wie bei allem gilt es auch hier auf die Themen Ernährung, Stress + Entgiften zu achten. Wie ich dich unterstützen kann, findest du in den Shownotes. Viel Freude beim Anhören! Alexandra
20 Minuten
Stille oder heimliche Entzündungen im Körper machen sich nicht wirklich offensichtlich bemerkbar. Aber dein Immunsystem ist in ständiger Alarmbereitschaft und greift dadurch mit der Zeit gesundes Gewebe, Zellen und Gefäße an. Das kann im Laufe der Zeit zu schwerwiegenden Erkrankungen führen. In der heutigen Podcastfolge erfährst du: - was Silent Inflammation bedeutet - was die Ursache dieser stillen Entzündungen ist - was dein täglicher Stress damit zu tun hat - warum Übergewicht und v.a. Bauchfett hier eine große Rolle spielen - was die Ursache von Bauchfett ist - was du tun kannst, um stille Entzündungen + Bauchfett zu verhindern Ich wünsche dir eine spannende Folge, LG Alexandra
20 Minuten
Wusstest du, dass auch eine tägliche innere Anspannung im Laufe der Zeit zu stressbedingten Erkrankungen führen kann? Auch wenn es für dich nur eine "Kleinigkeit" ist, so führen tägliche Kleinigkeiten zu chronischen Problemen - z.B. dass du schlecht schläfst! In dieser Podcastfolge geht es um - wie es zu einer stressbedingten Erkrankung kommt - was Schlafprobleme auf Dauer für Beschwerden machen können - warum es keine Lösung ist Medikamente, Alkohol oder den Fernseher als Einschlafhilfe zu nehmen sondern sie dein Problem verstärken - wie Stress auch zu Vitaminmängeln führt und dich das dann wiederum nicht schlafen lässt - was du tun kannst um wieder schlafen zu können - welche Fragen du dir stellen musst, um deiner Ursache auf den Grund zu kommen Ich wünsche dir viel Freude bei der neuen Folge! - - - In meinem Online-Workshop "Adieu Stress" lernst du einfache Tools um deinen Stress zu minimieren und dich innerlich zu stärken. Ein Modul geht auch um das Thema Schlaf & Erdung.
28 Minuten
Stress kennen wir alle zur Genüge oder? Aber weißt du auch, dass Stress unzählige Beschwerden + Krankheitssymptome machen kann? Und wenn das nicht erkannt wird, du ganz schnell in einem Teufelskreis aus Beschwerden und Medikamenten bist, deren Nebenwirkungen deine Beschwerden noch verstärken oder dir neue bescheren. In dieser Podcastfolge erfährst du: - was die typischen Stress-Symptome sind - zu welchen Krankheiten sie führen können - ich zeige dir an einem Beispiel wie schnell du dich in einen Teufelskreis aus Krankheiten und Medikamenten bringst - warum eine Symptombehandlung nichts bringt und dich immer kränker macht - welche zahlreichen Nebenwirkungen z.B. Schmerztabletten, Schlaftabletten, Blutdrucktabletten usw. haben können - warum es so wichtig ist, das Thema Stress in deinem Leben anzugehen Viel Spaß beim Anhören, Alexandra www.alexandra-eideloth.de **Hier findest Du meine Angebote:** - **[Workshop THRIVE ](https://www.alexandra-eideloth.de/workshopthrive)**- Vaguspower & Epigenetik - [ **Online-Workshop "Adieu Stress"** -](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/workshop-adieu-stress/) Du kannst den Kurs sofort starten und loslegen! - **[ Podcastfolge "Kaffee"](https://www.alexandra-eideloth.de/podcastepisoden/2021/4/7/003-warum-kaffee-dich-mde-macht-)** - **[Podcastfolge "Sodbrennen"](https://www.alexandra-eideloth.de/podcastepisoden/2021/6/16/013-sodbrennen-das-feuer-in-dir)** - **[Podcastfolge "Bluthochdruck"](https://www.alexandra-eideloth.de/podcastepisoden/2021/6/24/014-bluthochdruck-was-macht-dir-druck-im-leben)** - **[5-Monats-Intensiv-Begleitung](https://www.alexandra-eideloth.de/beratungspakete)** (Einzelberatung) - **[Buch "Der Nahrungs-WAHN-SINN"](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - **[Newsletter-Anmeldung](https://www.alexandra-eideloth.de/newsletter)** - **[Instagram ](https://www.instagram.com/alexandra_eideloth_holistisch/)** - weitere **[Podcastfolgen](https://www.alexandra-eideloth.de/podcast)**
